누군가 엄마가 되는 것이 쉽다고 말한다면 거짓말을 한 것이 분명합니다. 그러나 누군가 엄마가 되는 것이 세상에서 가장 멋진 일이라고 말한다면 이는 진실입니다. 실제로, 엄마로서의 삶에서 벗어나고 싶을 때, 엄마로서 매일매일 분명히 해야 할 사항에 대해 생각해 보세요. 당신은 최선을 다하고 있습니다. 노력하는 것만으로도 이미 제대로 하고 있는 것입니다.
엄마가 된다는 것은 세상에서 가장 복잡하고 책임감 있는 일이지만, 동시에 세상에서 가장 보람 있고 마법 같은 일이기도 하다. 자녀를 양육하는 것은 쉽지 않지만 항상 그만한 가치가 있을 것입니다.
좋은 날과 나쁜 날
좋은 날이 있는데 정말 좋은 날입니다. 하지만 나쁜 날도 있습니다... 그것은 두려울 수 있습니다. 기저귀 갈기, 잠 못 이루는 밤, 급격한 성장, 울화통 등의 와중에도 어떻게 정서적으로 건강을 유지할 수 있습니까? 그리고 이 모든 것 외에도 당신은 어머니일 뿐만 아니라 노동자, 친구, 딸, 이모, 조카이자 긴 목록이기도 합니다.
엄마가 되는 것은 어렵지만, 다음 팁을 활용하면 앞으로 모든 것이 훨씬 더 좋아질 것입니다.
- 꾀하다 가능한 한 많이 명상하십시오. 하루 5분이라도. 명상이란 1시간 동안 명상 자세를 취하는 것을 의미하지 않습니다. 때로는 5분 동안 만다라를 그리고 마음을 비우는 것만으로도 충분합니다.
- 좋은 시간. 자녀와 함께 좋은 시간을 보내십시오. 휴대폰을 옆으로 치워두고 그 순간에 집중하세요.
- 가족과 함께 외출하세요. 해변이나 놀이터로 가족 나들이를 떠나보세요.
- 조부모님과 함께하는 좋은 시간. 자녀가 조부모님과 함께 좋은 시간을 보낼 수 있도록 하십시오. 이것은 당신이 자신을 위한 시간을 갖고 그들이 유대감을 강화하는 데 도움이 될 것입니다. 아이들은 조부모로부터 오랫동안 마음속에 간직할 것들을 배웁니다.
- 커피 한잔의 시간을 가져보세요 친구와 함께 당신의 일에 대해 이야기하십시오.
- 웃음 가능한 한 많이 웃으세요. 특히 자기 자신을 향해! 매일 꼿꼿한 얼굴을 유지하기에는 인생이 너무 짧습니다.
- 당신이 열정을 갖고 있는 일을 찾아서… 그리고 그것을 해보세요!
- 애완동물이 있다면 즐겨보세요.
- 운동을. 체육관에 갈 필요도 없고, 다양한 방법으로 움직일 수 있습니다... 당신이 가장 좋아하는 운동 유형이 무엇인지 알아보세요!
- 함께 일하는 사람들과 이야기하고 알아가십시오.
- 너의 파트너와 대화 해봐라, 당신의 가장 친한 친구로 남아있습니다! 아이들이 일어나기 전 커피 한 잔을 마시든, 밤 데이트를 하든(집에서라도) 파트너와 다시 연결되는 시간을 가지세요.
- 휴가를 즐겨보세요. 새로운 곳으로 가서 가족과 함께 즐거운 경험을 할 수 있습니다.
- 휴식을 즐겨보세요. 숨 쉬다. 당신은 당신이 생각하는 것보다 일을 더 잘합니다.
육아는 쉽지 않지만 항상 그만한 가치가 있다는 것을 기억하십시오. 여러분의 자녀는 전부이고 여러분은 자녀에게 모든 것입니다... 그리고 그들은 건강해지려면 여러분이 필요합니다.