얼굴 처짐을 제거하는 방법

얼굴에 주름이없고 더 오래 매끄럽게 유지하려면 우리는 피부를 훨씬 더 잘 유지하는 데 도움이되는 몇 가지 습관을 수행해야합니다 수년에 걸쳐. 안면 이완은 미적 문제 일뿐만 아니라 피부에 영양 결핍이있어 가능한 한 빨리 완화해야합니다.

왜 얼굴 피부가 축축해질 수 있습니까?

• 단백질과 영양소 부족 엉성한 식사 때문에
• 콜라겐 결핍
• 앉아있는 생활
• 너무 많은 주의없이 태양 노출
• 긴장, 스트레스 또는 자극 근육에 축적 된 피부에

얼굴 피부가 처지지 않게하려면 어떻게해야합니까?

1. 항 이완식이 요법. 몸 내부를 정화하십시오. 몸을 정화하는 데 아무런 해가 없습니다. 파인애플, 망고 또는 키위와 같은 항산화 및 클렌징 과일을 기반으로 XNUMX ~ XNUMX 일 동안 다이어트를 계속하십시오. 이런 종류의 과일은 독소와 지방을 제거하는 데 도움이됩니다. 또한 매일 XNUMX 리터 이상의 물을 마시고 몸을 정화하는 데 도움이되는 물을 주입하십시오. 매일 식단에서 설탕, 밀가루, 냉햄, 튀긴 음식, 우유 및 그 파생물을 제거하십시오.. 그리고 일상적인 식단에 신선한 야채, 과일, 통 곡물 및 생선을 점차적으로 포함 시키십시오.
2. 운동, 앉아 있지 그만. 심장 박동을 위해 좋은 운동 루틴을 잊지 말고 다음과 같은 운동을 연습하십시오. 수영, 달리기, 자전거 타기 또는 요가 그것은 당신의 신체가 적절한 기능을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.

얼굴 이완을 제거하는 4 가지 운동

롯 얼굴 운동, 그들은 기본입니다. 운동을 시작하기 전에 항상 피부를 적절하게 청소하고 수분을 공급하십시오. 윤활이 잘되도록합니다. 준비가 되었으면 연습을 시작하십시오.

1. 질병 방지 마사지. 얼굴을 살짝 두드리면 혈액 순환을 촉진하고 더 부드럽거나 연약한 단단한 조직을 만들 수 있습니다. 항상 손가락으로 뺨, 이마, 눈 밑, 코, 턱에 조심스럽게하십시오.
2. 얼음은 이완을 방지하는 데 도움이됩니다. 얼음을 으깨어 천에 펴서 얼굴을 가볍게 누르십시오. 그것은 혈액 순환과 얼굴 근육을 활성화시킵니다.
3. 얼굴을 단단하게하는 마스크. 꿀, 알로에 베라, 요거트가 함유 된 마스크를 사용하면 피부의 활력을 회복하는 데 도움이됩니다.
4. 크림을 제대로 바르십시오. 항상 중력과 싸우십시오. 이마 중앙에서 시작하여 손가락 끝을 코 끝과 옆에서 관자놀이와 광대뼈까지 옆으로 위로 드래그합니다. 턱에 크림을 뺨에서 관자놀이 방향으로 드래그하여 바르고 목에는 위쪽으로 가져갑니다. 이 간단한 마사지는 얼굴 근육을 토닝하여 피부를 자극합니다.