아이들이 다른 아이들과 어울리는 데 도움이되며 또한 건강과 신체 활동에 도움이되므로 어린 시절부터 스포츠를하는 것이 좋습니다. 따라서 앉아있는 생활 방식을 피하십시오 o 혈관 문제 및 / 또는 다음과 같은 질병 유년기 비만.
스포츠는 가야한다 어린 아이의 취향과 필요에 따라 이것은 신체 활동을 수행하도록 동기를 부여해야하기 때문입니다. 반 친구들 중 일부가 선택한 스포츠에 있으면 훨씬 더 편안하게 느낄 것이기 때문에 이것은 또한 주변 환경에 달려 있습니다.
어릴 때부터 스포츠를하면 어떤 이점이 있습니까?
아주 어린 나이부터 아이들의 스포츠의 주요 요소 중 하나는 앉아있는 생활 방식을 피하십시오. 우리는 집을 떠날 때 기술이 승리하고 길거리에서 공놀이를하고 신선한 공기를 마시 며 공원에있는 다른 소년 소녀들과 친구가되는 하루를 즐길 수있는 사회에 살고 있습니다.
오늘날 아이들은 태블릿, 게임 콘솔 또는 인터넷 서핑을 즐기며 책상에 누워 있거나 테이블에 앉아있는 것을 선호합니다. 따라서 아이들에게 일련의 건강한 습관 건강하고 더 나은 삶을 살 수 있도록
어린이 스포츠는 몇 가지를 수행하는 것이 좋습니다 주 2 회 한 시간 정도의 공원으로의 여행을 흩 뿌려 놓았습니다. 이것은 개발 전반에 걸쳐 일상을 이식하여 규율을 선호합니다.
또한 스포츠는 건강에 도움이 될뿐만 아니라 건강한 식생활 신체 활동으로 인한 노력에 따라. 따라서 아이들의 열사병은 매우 위험하므로 항상 균형 잡힌 식단을 유지하고 항상 수분을 섭취해야합니다.
반면에 부모 아이들이 운동을하거나하지 않게 만들 것입니다. 아이들은 자신이 본 것을 통해 배우고, 부모가 육체적 운동이 강점 중 하나 인 건강한 삶을 영위하지 않는다면 아이는 그렇게하려는 동기를 갖지 않을 것입니다. 이러한 이유로 하이킹, 산에서 자전거 타기, 도시 또는 마을 주변 XNUMX 분 달리기 등 스포츠를 공동으로하기 위해 가족 나들이를 공유해야합니다.
어떤 활동이나 스포츠를 선택해야합니까?
미취학 연령에는 소년 소녀들이 그룹으로 할 수있는 많은 스포츠가 있습니다. 이런 식으로 아이들은 다른 사람들과 함께 노는 법을 배우고 그들의 사회적 관계를 강화할 것입니다. 그들에게 가르쳐야한다는 것을 명심해야하지만 경쟁력보다는 동지애를 장려, 그들은 신체 활동을 의무가 아닌 재미로 간주합니다.
선택할 스포츠는 취향, 성격 및 관심사 개인적인 소년이나 소녀의. 소년은 축구를 선택하고 소녀는 춤을 추거나 춤을 추는 것이 매우 일반적이므로 언제든지 섹스를 제한하지 않고 다양한 가능성을 열어야합니다.
신체 활동 및 어린이 놀이를위한 팁
- 아이들은 최소한 개입해야합니다 매일 XNUMX 시간 신체 활동에서.
- 일상적인 신체 활동은 대부분 유산소 성이어야합니다. 일주일에 3 회 이상 다음과 같은 활동을 포함하는 것이 좋습니다. 특히 근육과 뼈 강화.
- 아이는 5 ~ 6 년 동안하는 일을합니다. 이 단계에서의 신체 활동은 몸 전체를 자극하고 운동 시스템을 강화하며 더 큰 통제, 힘 및 조정 달성: 달리기, 점프, 던지기, 공 모으기 등 경쟁은 피해야합니다.
- La 전문화 스포츠에서 너무 이른 것은 비생산적입니다.
- 당신이 만약 개인 스포츠를 연습하다아이를 더욱 풍요롭게 해주기 때문에 팀 스포츠로 완성하는 것이 좋습니다.
- 다음과 같은 앉아있는 생활 방식을 피하십시오. 과도한 스포츠 과부하.
- 당신은 따라야 의료 후속 조치 특히 그가 경쟁하는 경우에.
- 게임은 전체에 도달하는 데 필수적입니다 신체적, 정신적, 정서적 발달 어린 아이들의.
- 게임을 통한 스포츠는 단순히 엔터테인먼트 그 이상입니다. 정서적 긴장을 풀어주는 치료 수단.
- 어린 아이들을 위해 부모 또는 교육자의 존재 그것은 또한 게임의 동반자입니다.
- 그러나 아이 혼자, 특히 다른 아이들과 노는 법을 알아야합니다.. 가능하면 집이나 외부 (공원, 레저 클럽, 여행 등)에서 그룹 게임을 장려하십시오.
- 어린이가 단일 게임이나 장난감에 참여하지 못하도록합니다. 특정 게임은 중독성, 비디오 게임처럼.
- 당신은 그들을 소개해야합니다 게임의 다양성, 실내 및 실외, 대체 운동 게임 및 추론 게임.