La 알팔파는 콩과 식물입니다 수세기 동안 가축을 먹이는 데 사용되어 온 것은 매우 겸손한 것으로 간주됩니다. 그러나 그것은 우리 식탁의 필수 식품이 될 수있는 충분한 속성을 가지고있는 것으로 입증되었습니다.
이것은 지금은 소에게 사용되는 녹색 잎인 케일이라고 불리는 것과 같은 다른 음식에서 일어났습니다. 우리의 식단에서 매우 중요해집니다 흥미로운 속성이 발견 되었기 때문입니다.
빈혈
철분 결핍 빈혈은 월경 기간으로 인해 여성에게 흔합니다. 그렇기 때문에 우리는 식단을 잘 관리하고 음식을 섭취하는 데 도움이되는 음식으로 영양을 공급해야합니다. 혈중 철분 함량. 다른 미네랄 및 비타민과 함께 철분의 양은 균형 잡힌 식단을위한 완벽한 음식입니다. 또한 쉽게 동화되고 소화되기 때문에 위장에 문제가있는 사람들에게 이상적입니다. 이 음식은 우리가 빈혈을 개선하고 더 강하게 느끼도록 도와줍니다.
출혈 방지 능력
그의 때문에 비타민 K 알팔파의 기여 출혈을 조절하는 데 도움이됩니다. 우리가 일반적으로 통제하기 어려운 코피가 있고 치질이나 정맥류에서 출혈하는 경우에도 좋은 동맹입니다. 또한 동맥의 혈전을 예방하는 데 도움이되는 쿠마린이 있습니다. 이 화합물은 혈액 순환을 관리하고 출혈과 관련된 주요 문제를 피할 때이 음식을 훌륭한 동맹으로 만듭니다. 또한 혈액 순환이 원활하지 않을 때 발생하는 타박상이 덜 지속되도록 도와줍니다.
요로 감염 치료
크랜베리가 요로 감염 치료에 매우 효과적이라는 것을 알고 있지만 알팔파도 도움이 될 수 있습니다. 이뇨 및 항염 작용이 있습니다., 따라서 이러한 감염을 더 빨리 제거하는 것이 좋습니다. 방광염은 방광의 염증이므로 알팔파는이 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.
액체 저류 방지
알팔파는 특정 이뇨 특성을 가진 매우 건강한 음식입니다. 센티미터를 줄이고 싶은 균형 잡힌 식단을 추가하는 것이 이상적입니다. 몸에 남아 몸을 해독합니다. 이러한 이뇨 특성은 효과를 확인하기 위해 균형 잡힌 식단과 물 섭취에 추가되어야합니다.
폐경기에 좋음
호르몬 변화로 인한 문제를 완화하기 위해 폐경기에 권장되는 음식이 많이 있습니다. 그중 하나는 알팔파입니다. 이소 플라본이 들어 있기 때문에 신체가 안정을 유지하고 일과성 열감, 쇠약 또는 편두통과 같은 문제를 피하는 데 도움이됩니다.
비타민 C
알팔파는 미네랄뿐만 아니라 비타민도 포함하고 있습니다. 그들 중 하나는 우리는 비타민 C를 고려합니다. 이 비타민은 면역 체계를 강화하여 겨울에 감기와 독감을 예방합니다. 그러나 그것은 또한 철분의 흡수와 관련이 있기 때문에이 음식은 빈혈에 대한 훌륭한 동맹입니다. 반면에이 비타민은 콜라겐 합성을 수행하여 노화를 예방하는 데 도움이됩니다.
섬유 소스
La 알팔파는 섬유질의 천연 공급원입니다 우리 몸을 위해. 섬유질은 장의 적절한 기능을 위해 필요하기 때문에 음식을 제공해야합니다. 질병의 원인이되는 변비를 예방할뿐만 아니라 우리가 먹을 때 더 만족감을 느끼도록 도와줍니다. 요컨대, 장의 규칙 성과 좋은 소화를 달성하는 좋은 음식입니다.