La 야생 비트 프리타타 오늘 우리가 제안하는 것은 환상적인 애피타이저가 될 수 있고, 작은 부분으로 잘라서 먹거나 저녁 식사 시간에 프랑스식 오믈렛처럼 제공할 수도 있습니다. 건강하고 맛있는 이 음식의 가장 큰 장점은 재료의 조합입니다.
야생 아스파라거스와 비트는 훌륭한 조합을 이룹니다. 그것들은 또한 우리가 간신히 조작할 필요가 없는 성분이기도 합니다. 비트는 통조림으로 판매되며 야생 비트는 알단테로 만드는 데 8분만 조리하면 됩니다. 그러므로 레시피는 아주 간단합니다. 감히 준비 하시겠습니까?
재료
- 10 야생 아스파라거스
- 1 마늘 정향
- 적 양파 1/2 개
- 통조림 비트 1/2개
- 남자 이름
- 검은 후추
- 신선한 타임 1 개
- 신선한 로즈마리 1 개
- 엑스트라 버진 올리브 오일 2레벨 테이블스푼
- 150g. 강판 치즈
- 4 후에보스 L.
단계에 의해 단계
- 아스파라거스를 요리하세요 끓는 물과 소금이 담긴 냄비에 8-10분 동안 또는 알단테가 될 때까지.
- 프라이팬에 올리브 오일을 데워주세요. 다진 마늘 한 쪽을 요리하고 양파는 채썰어 놓습니다.
- 비트 추가 작은 조각, 로즈마리, 백리향으로 자릅니다. XNUMX분 더 섞고 요리하세요.
- 혼합물을 오븐 안전 접시, 베이스를 덮습니다.
- 그 위에 치즈를 뿌린 뒤 아스파라거스를 추가하세요 트리게로스.
- 계란을 치고, 소금과 후추로 간을 한 다음 분수대에 있는 야생화 위에 부어주세요.
- 약간 넣어 그 위에 강판 치즈 그리고 190도로 예열된 오븐에 넣어주세요.
- 프리타타의 표면이 굳을 때까지 굽습니다.
