때때로 우리는 한 세대에서 다른 세대로 몰려 드는 온갖 종류의 신화에 사로 잡혀 있습니다. 그 후 식사와 함께 물을 마시다 그들 중 하나가 되십시오. 왜냐하면 우리는 물이 기본적이고 필요하다는 것을 알고 있지만 우리가 먹는 동안 물이 정말 좋은지 항상 의심하기 때문입니다.
가장 널리 퍼진 아이디어 중 하나는 그로 인해 체중을 늘릴 수 있고, 더 부풀어 오르거나, 유체 보유. 하지만 오늘 우리는 단번에 의심을 떠날 것입니다. 물이 우리가 생각하는 것보다 더 많은 도움을 주는지 알게 될 것입니다.
식수에 대한 모든 좋은 점
이와 같은 주제에 대해 이야기 할 때 항상 좋은 것에 만 집중해야합니다. 그러므로 우리가 식수에 대해 이야기 할 때, 우리는 그것이 있고 많이 있기 때문에 긍정적 인 것에 대해서만 생각합니다. 우리 몸이 제대로 기능하려면 물이 필요합니다. 몸에 물이 부족하면 심장이 필요 이상으로 펌프질을하므로 지친 느낌이 드는 것은 정상입니다. 물을 마시면 그러한 피로 나 피로가 사라집니다.
또한, 소화를 돕고 변비 예방. 내부뿐만 아니라 외부에서도 피부가 더 밝고 건강 해 보이기 위해 필요합니다. 체온을 조절하고 일부 연구에서도 방광암이나 결장암과 같은 특정 질병을 예방할 수 있다고합니다. 마지막으로, 식수의 좋은 점은 체중을 줄이고 모든 독소를 제거하는 데 도움이된다는 것입니다.
식사와 함께 물을 마시는 것이 나쁜가요?
논쟁은 항상 이와 같은 주제로 제공됩니다. 다음을 확인한 많은 이론이 있습니다. 매 끼니마다 물을 마시면 위장에 좋지 않았습니다. 대부분의 경우 식사 전에 물을 섭취하므로 포만감이 높아집니다. 젊은 사람이나 어린이에 대해 이야기 할 때는 식사 중에 한 모금 마시는 것이 가장 좋습니다. 전에한다면이 포만감 때문에 접시 전체를 다 먹지 못하기 때문입니다.
물은 소화를 돕습니다. 그래서 안돼 위액을 너무 희석시켜, 그들이 말했듯이. 그것이 할 일은 액체가 음식 조각을 더 작은 조각으로 쪼개는 것입니다. 이런 식으로 신체는 영양소를 흡수 할 수 있습니다. 따라서 요약하자면 물은 식사 전과 식사 중에 모두 유익하다는 것을 말해야합니다.
식사시 물을 마시면 위액이 희석되어 소화가 바뀔 수 있다는이 진술은 매우 드뭅니다. 그런 일이 생기면 많은 물이 필요합니다 그리고 그것은 우리가 일반적으로 마시는 것이 아닙니다. 이러한 이유로 매 식사 전, 식사 중 또는 식사 후에 기분이 좋을 때 마실 수 있습니다.
물을 마시면 부풀어 오르나요?
우리는 느낌을 언급했습니다 물을 마실 때 포만감하지만 술을 마시면 더 부풀어 오른다는 이론도 있습니다. 일어나는 일은 우리가 생각하는 것과 반대되는 것입니다. 실제로 물을 마실 때는 물이 이뇨제로 작용하기 때문에 체액 저류를 피합니다. 즉, 체액 손실에 도움이됩니다. 보시다시피 감각 일지 모르지만 실제로는 포만감에 관한 것입니다. 물은 모든 종류의 독소를 제거하고 신장 기능을 개선하며 정화하는 데 도움이되기 때문입니다. 물의 양이 상당히 과장되었을 때 이전과 똑같은 것으로 돌아 가면 부푼 느낌. 하지만 평소와는 거리가 멀기 때문에 식수와 함께 먹는 것도 좋다는 생각이 남아 있습니다. 몸에주의를 기울여야하고 목이 마르지 않더라도 항상 소량을 마시고 수분을 유지하기 위해 더 자주 마셔야합니다.