우리 모두는 신선한 제품이 식단의 기초가 되어야 한다는 것을 알고 있지만 그에 못지않게 중요한 것은 잘 갖춰진 식료품 저장실 신선한 메뉴가 실패했을 때 메뉴를 완성하고 건강한 요리를 즉석에서 만들 수 있습니다. 오늘날 우리가 제안하는 것과 같은 특정 기본 음식이 빠지면 안 되는 식료품 저장실.
건초 주식 식료품 저장실에 없어서는 안 될 콩과 식물, 잼, 곡물 등이 있어 어떤 상황에서도 벗어날 수 있습니다. 음식을 축적하는 것이 아니라 우리가 습관적으로 사용하는 것을 멈추는 것입니다.
기본 아이템이 부족하지 않은 팬트리 마음의 평화를 가져옵니다 일주일 동안 쇼핑을 할 수 없다면, 예상치 못한 손님이 집에 왔을 때, 어느 날 집에 늦게 도착했는데 요리할 기분이 들지 않을 때, 냉장고가 고장 나서 새 냉장고를 가져오는 데 며칠이 걸린다면. .. 언제든지 식료품 저장실을 이용하실 수 있습니다. 이제 평소 요리하는 제품을 구입하세요. 식료품 저장실을 채우는 것이 아닙니다. Bezzia 절대 준비할 계획이 없는 제품에 대해 이렇게 조언드립니다.
식품 저장실의 필수품
- 쌀. 쌀알은 습기를 피해야 오래 지속되는 제품입니다. 물만 있으면 요리할 수 있고 요리 시간도 짧아서 훌륭한 아군이 됩니다. 적분은 조금 더 오래 걸리고 덜 선호되는 경향이 있지만 Bezzia 우리는 그 속성 때문에 이것에 베팅하는 것을 권장합니다.
- 파스타. 마카로니, 국수, 국수... 파스타는 간단하고 빠르게 식사를 준비할 수 있는 자원입니다. 더군다나 밀폐된 상태로 보관하는 한 오래 사용할 수 있는 제품입니다.
- 건조 또는 통조림 콩류. 콩과 식물은 우리 식단의 기둥 중 하나입니다(아니면 그래야 합니다. 일주일에 두세 번 식단에 포함시키는 것이 권장된다는 것을 알고 계십니까? 콩류는 스튜, 크림, 샐러드로 준비할 수 있습니다... 그들은 많은 준비물을 인정하고 잘 얼리십시오 말린 콩류는 매우 저렴하고 빛과 열로부터 보호되는 식료품 저장실에 오랫동안 보관되지만 요리하는 데 시간이 더 오래 걸리지 만 통조림으로 10 분 안에 식사를 준비하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 생선 통조림. 참치, 정어리 또는 홍합 통조림 몇 개를 항상 준비해 두는 것이 좋습니다. 이 유형의 보존 식품은 식료품 저장실에서 최대 5년 동안 보관할 수 있으며 양질의 단백질과 오메가 3 지방산의 기여로 인해 흥미로운 영양가를 가지고 있습니다. 학대 당하다.
- 통조림 야채. 녹색 콩, 완두콩, 버섯, 토마토, 고추 또는 아티초크의 항아리 또는 캔은 메인 코스 또는 반찬 여부에 관계없이 모든 식사를 해결할 수 있습니다. 첨가물 없이 진공 포장하여 물과 소금에 절인 것이 더 건강하고 나중에 원하는 양념으로 즐길 수 있습니다.
- 올리브 오일 기름은 빛과 열로부터 보호되는 한 오래 지속되며 어떤 요리를 요리하거나 드레싱하는 우리 주방의 강점 중 하나입니다. 정제된 오일보다 버진 오일이 더 좋습니다.
- 견과류. 수명이 길지 않고 가격도 저렴하지 않으니 신중하게 구매하셔야 합니다. 애피타이저로 먹을 수 있지만 샐러드, 과자 또는 스튜에 추가할 수도 있습니다. 그들은 집중된 에너지 원입니다. 또한 견과류 크림, 우리가 흔히 먹는 윙처럼 설탕 없이 견과류로만 만든 우리 죽에 사용 그리고 토스트.
- 국물. 고기 또는 야채 국물은 국수 및 다진 야채와 함께 즉석 저녁 식사를 위한 훌륭한 자원입니다. 그러나 그들은 일반적으로 많은 양의 소금을 함유하고 있으므로 소비는 적당해야 합니다.
- 우유 또는 야채 음료. 많은 아침 식사의 기본 요소 외에도 우유와 야채 음료는 크림, 고로케, 커스터드 또는 과일 쉐이크를 준비하는 데 사용됩니다.
- 밀가루와 빵가루. 밀가루는 우리 부엌의 필수품입니다. 우리는 그것을 코팅하고, 스튜를 걸쭉하게 만들고, 과자를 준비하는 데 사용합니다...
- 향료. 그들은 모든 가정에서 사용되지는 않지만 우리 요리에 다른 느낌을 주는 환상적인 방법이며 식사에서 소금의 수준을 낮추고 싶다면 훌륭한 협력자입니다.
- 감자. 신선식품이지만 통풍이 잘 되는 곳, 습기가 없고 서늘하고 어두운 곳에서 오래가는 식품이기 때문에 포함시키고자 했습니다. 이러한 이유와 간단한 방법으로 많은 요리를 완성할 수 있는 저렴한 재료이기 때문입니다.
보시다시피, 우리는 기본적인 것으로 간주할 수 없거나 상하기 쉬운 두 가지 재료를 추가하여 속임수를 썼지만 목록에 있어야 한다고 생각했습니다. 식료품 저장실에 일반적으로 이러한 재료가 있습니까, 아니면 적어도 대부분 있습니까?