때때로 우리는 모두 나빴어 우리가 슬픈 순간 심지어 우울증에 걸리기도합니다. 이러한 나쁜시기를 극복하고 우리를 지원해 줄 수있는 사람들과 함께하는 방법을 아는 것이 필수적입니다. 더욱이 우리도 다른 사람들이 그들의 문제를 극복하도록 돕는 데 효과적이어야합니다.
라스 낙관적 인 사람들은 문제를 훨씬 더 잘 해결합니다., 그것이 그들이 우울하거나 슬픈 사람을 도울 때 최고의 사람들 인 이유입니다. 부분적으로 이것은 우리의 유전학에 의해 조절되지만, 진실은 우리가 다른 사람들을 돕기 위해 낙관적이되는 법을 배울 수도 있다는 것입니다.
듣는 법 배우기
경청은 누군가가 자신의 문제를 극복하도록 돕는 가장 중요한 부분 중 하나입니다. 우리 모두는 때때로 환기하고 우리 말을 잘 들어주는 또 다른 사람. 그러나 모든 사람이 듣기에 충분한 것은 아닙니다. 우리는 상대방에게 우리가 듣고 있다는 것과 주제가 우리에게 관심이 있고 관심이 있다는 것을 보여주기 때문에 적극적인 청취가 무엇보다도 가장 좋습니다. 우리가 그것을들을 때 우리는 의견을 제시하거나 지원하거나 질문 할 수 있습니다. 주제가 대화가되는 것이 중요합니다. 그 사람이 자신의 유일한 관점을 제시하는 독백이 아니라 일반적으로 비관적입니다.
시간을 줘
사람마다 다르며 우리 모두가 문제 나 상실을 극복하기 위해 같은 시간을 보내는 것은 아닙니다. 더 많은 시간이 필요한 사람들이 있고 더 빨리 회복하는 사람들이 있습니다. 중요한 것은 각 사람은 애도 기간을지나, 우리는 손실을 감수해야하거나 예상치 못한 문제에 직면해야하는 슬픔을 느낍니다. 그러나 우리는 그 사람이 결투에 참여하도록 허용해서는 안되며, 개선을 달성하는 데 필수적인 한 단계 더 있기 때문에 그곳을 떠나지 마십시오. 슬픔이 계속되면 깊은 우울증에 빠질 위험이 증가하므로이 사람은 힘이 모이는 즉시 문제를 극복 할 수 있도록 지원과 도움을 받아야합니다.
활동 제안하기
그 사람의 기분이 조금 나아지면 활동으로 자신을 산만하게 할 시간입니다. 다시 떨어지지 않는 것이 중요합니다. 슬픔으로 이어질 뿐인 부정적인 생각,이를 수행하는 좋은 방법은 일에 집중하는 것입니다. 개선을위한 새로운 과정을 시작하거나, 직업을 찾고, 우리가 항상 좋아했던 새로운 활동을하거나, 언어를 배우는 것입니다. 이 경우에 중요한 것은 우리가 다시 시작하고 있으며 도전을 극복 할 수 있다는 느낌을 되 찾는 것입니다. 때때로 사람들은 이러한 일을 시작하는 데 도움이 필요하므로 우리 모두에게 흥미로운 새로운 활동을 함께 시작할 것을 제안 할 수 있습니다.
그가 다시 시작하도록 도와주세요
문제 나 손실 또는 이별을 극복하기가 어렵습니다. 상황과 사람마다 다르기 때문에이 순간에 접근 할 수있는 방법은 없습니다. 그러나 좋은 친구는 나쁜시기에 지원하고 그 사람이 일어나도록 도와 줘. 우리는 문제의 사람이 주도권을 가지도록 허용하고 그들이 계속 나아가 야한다는 것을 인식해야하지만 가장 낮은 순간에도 좋은 지원이 될 수 있습니다. 처음부터 다시 시작하는 것은 쉽지 않으며 시간이 걸리므로 인내심을 갖고 계속해서 새로운 아이디어, 솔루션 및 무엇보다도 정서적 지원을 제공해야합니다.