보여주는 몇 가지 연구가 있습니다 스포츠가 만들어내는 모든 심리적, 신체적 혜택그러나 최근에는 스포츠를 과용하는 것이 얼마나 해로운 지 강조되어 왔습니다.
스포츠에서 찾을 수있는 부정적인 요인은 운동 중독입니다. 우리가 말했듯이 중독은 좋지 않습니다. 극단은 우리 몸에 유익하지 않습니다.
스포츠가 중독이 될 때 그것은 사람의 자아, 건강, 탈출 밸브 또는 매우 경쟁적인 사람 등 다양한 원인으로 인한 것일 수 있습니다.
실제로 운동 중독은 아직 심리적 질병으로 인식되지 않았지만 사회에 점점 더 많은 영향을 미치고 있습니다.
이 장애는 현재 다음과 같이 알려져 있습니다. 활력 증. 운동이 건강한 것으로 간주되는시기와 중독으로 간주되는시기를 결정하는 핵심 포인트입니다.
스포츠 중독이란 무엇입니까?
신체 활동은 최적의 조건에서 수행되는 한 모든 신체에 건강하며 이는 어느 정도의 신체적 정신적 웰빙을 생성한다는 것을 의미합니다.
몇 가지 한계를 넘으면 중독되고 스포츠는 사람의 삶에서 매우 중요한 부분이되며 이는 장기적으로 건강 할 수없는 현상으로 이어질 수 있습니다.
이 현상은 외모에 대한 끊임없는 관심으로 인해 점점 더 흔해지고 있습니다. "아름다움" 위험하고 오해의 소지가 있습니다. 그래서 이번에는우리는 활력 증의 원인, 결과 및 특징에 대해 이야기함으로써 주제를 수 놓을 것입니다.
스포츠는 언제 중독으로 간주됩니까?
정신과의 세계에서 우리는 건강에 대한 명백한 손상에도 불구하고 관용, 금욕, 원하는 효과, 시간, 갈등, 통제력 상실 및 연속성의 XNUMX 가지 진단 변수를 찾습니다.
스포츠 중독의 단계
- 첫 번째는 레크리에이션 운동과 관련이 있습니다., 당신은 스포츠를 즐기고 보상을 찾습니다.
- L두 번째는 위험 운동입니다, 그리고 스포츠가 탈출 밸브가되기 시작하고 일정 수준의 스트레스를 전달합니다.
- 세 번째 단계는 문제 연습에서 발견됩니다., 신체 활동을 기반으로 일상을 계획하기 시작하는 사람들을 봅니다.
- 중독의 순간, 운동이 사람의 삶에서 매우 중요한 부분이되는 단계.
체격의 숭배는 사람들을 과도하게 집착하게 만들고 그들의 체격과 마음 모두에 영향을 미칠 수 있습니다. 스포츠가 사회 생활과 개인 생활에 직접적인 영향을 미치기 시작할 때 사람, 가족 및 직업 생활의 우리는 중독이라고 말할 것입니다.
스포츠 중독의 원인은 무엇입니까?
우리는 두 가지 측면을 찾습니다 병인 수준에서 밀접한 관련이 있음: 생리적 및 심리적 메커니즘. 첫 번째 경우에는 생리적 메커니즘, 우리는 행복, 고통, 흥분, 이완 또는 사람의 웰빙 상태를 생성하는 엔돌핀 수치의 증가를 발견합니다. 수행.
심리적 수준에서, 우리는 스트레스와 불안 상황에 직면하기 위해 운동을 시작하는 사람이 이러한 스포츠 활동을 다른 일상 활동으로 대체한다는 것을 발견했습니다. 통제력 부족이나 연약함과 같은 정서적 반응이 분명하면 걱정하기 시작해야합니다.
정서적 수준에서, 운동은 정서 상태를 개선하는 긍정적 인 감정과 감정을 생성하고 부정적인 감정은 감소하기 때문에 중독성 행동이 발생한다고 가정합니다. 운동량을 줄이려고하면 감정과 반대되는 효과가 있고 부정적인 감정은 증가하고 긍정적 인 감정은 감소합니다.
스포츠 중독의 호기심
- 가장 일반적인 원인은 다음과 직접적인 관련이 있습니다. 외관.
- 운동은 즉각적인 혜택 신체 활동을 시작하기 전에도 그런 사람들을 위해.
- 사람들은 일반적으로 이형 장애 근육량없이, 연약하거나, 약하거나 매우 약한 자신을 인식하도록 이끄는 신체.
- 사람들은 기분이 좋아지기를 원합니다.
- 활동을 통해 엔돌핀 생산, 신체 진통제로 작동합니다.
- 통과 할 수있는 사람이 있습니다 체육관에서 하루에 최대 XNUMX ~ XNUMX 시간.
스포츠 중독의 결과
다른 중독과 마찬가지로 눈에 띄는 악화는 사람의 모든 적응 영역에서 발생할 수 있습니다. 운동 수행에만 집중 금단 증후군을 피하고 의존도를 높이기 위해.
그 사람이 다음에 대한 결과를 인식하는 것이 중요합니다. 정신적, 정서적, 신체적, 일, 정서적 및 사회적 수준. 사랑하는 사람들은 그들을 지원하고 시간이 지남에 따라 변화가 안정적으로 유지되어야합니다.
엔돌핀은 사람들이 자신의 문제를 잊게 해주기 때문에 사람들은 현실과의 단절을 겪을 수 있지만,이 해결책은 일반적으로 행복감의 순간이 지나면 많은 사람들이 우울 해지고 외로움을 느끼기 때문에 일시적인 효과가 있습니다.
또 다른 결과, 신체를 매우 까다로운 한계까지 강요함으로써, 사람들은 식단을 수정하도록 강요되어 정신 장애가 섭식 장애에 추가 될 수 있습니다. 사람들이 단백 동화와 스테로이드를 사용하는 경우.
연구자들은 중독을 일으킨 원인을 찾기 위해 각각의 특정 사례를 분석 할 것을 권장하며, 거기에서만 최선의 치료가 확립되고 전문가의 개입이 필요한지 여부를 알 수 있습니다.
결론
모든 중독과 마찬가지로 건강한 사람은 없으며 치료를 받아야합니다. 스포츠는 건강하고 우리는 우리 몸을 돌봐야합니다 일주일 내내 운동을 많이하고 식단도 관리하세요.
스포츠에 문제가 있다고 생각하고, 체육관에서 많은 시간을 보내고, 필요 이상으로 근육을 운동하고, 단백 동화를 사용하고 삶이 스포츠를 중심으로 돌아가는 경우 당신이 정말로 중독이 있는지 재고하고 생각하십시오.