누구도 면제되지 않는다. 스트레스를 받다 당신의 삶에서 우리가 진보하고, 발전하고, 성장하고, 진화함에 따라 신체가 변화하고 우리가 이전에 알지 못했던 새로운 신호를 보낼 수 있습니다.
스트레스에 관해서는 신체와 유기체는 자신을 표현하는 여러 가지 방법을 가지고 있습니다.우리에게 무슨 일이 일어나고 있는지, 그리고 그것을 감지하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 머리카락이 빠질 수 있고, 예고 없이 더 많은 흰머리나 반점이 피부에 나타날 수 있기 때문입니다.
축적되고 통제되지 않은 스트레스는 우리의 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 강한 호르몬 불균형을 일으키고 혈액 순환을 악화시키거나 피부에 문제, 반점, 자극적이거나 가려운 피부가 생기기 시작할 수 있습니다.
자동 응답 특정 "위협"에 직면했을 때 신체가 갖는 스트레스는 어떤 상황에서도 우리를 경계하게 만듭니다. 그것은 우리 몸에 영향을 미치는 감정 수준의 변화를 일으킬 수 있습니다.
중 하나 가장 눈에 띄는 반응 그것은 피부의 변화이며 반점이나 발진을 일으 킵니다.
피부와 스트레스
피부는 우리 몸에서 가장 큰 기관이며 어떤 일이 발생하면 눈에 띄게 영향을 받을 수 있음을 기억해야 합니다.
우리 몸이 생성하는 코티솔스트레스를 받을 때 과도하게 생성되는 호르몬인 는 이러한 반점이 나타나는 주요 원인이며 피지 수치를 상당히 증가시켜 박테리아도 증가시킵니다.
그렇기 때문에 피부는 다양한 방식으로 드러날 수 있습니다.
- 얼룩: 신체 어느 부위에나 나타나며 가장 정상적인 부위는 얼굴, 볼, 이마, 턱이다. 그들은 붉은 색을 띠고 특정 질감을 갖는 경향이 있습니다.
- 비듬: 스트레스가 많은 상황을 겪을 때 비듬이 생기기 매우 쉬운데, 이는 피지를 더 많이 생성하는 코르티솔의 증가로 인해 비듬이 발생하기 때문입니다.
- 탈모: 가장 극단적인 경우 우리에게 발생할 수 있습니다. 탈모증.
- 땀을 많이 흘리다: 땀은 스트레스의 또 다른 증상일 수 있으며, 스트레스를 받는 순간이 많으면 땀이 더 많이 나고 냄새도 더 강해집니다.
- 두드러기: 히스타민의 생성으로 생기는 현상으로 환부에 화끈거림, 따끔거림, 가려움증 등이 동반될 수 있습니다.
우리 피부의 상태를 개선하는 트리트먼트
스트레스 상황에서 피부가 드러나면서 두드러기, 가려움증, 자국 등이 나타나기 시작하면 우리는 당신에게 조언 일련의 자연 치료 또는 상황을 개선하기 위해 집에서 편안하게 취할 수 있는 조치.
상황이 호전되지 않고 악화되는 모습을 보인다면 가정의를 찾아 원인을 파악하고 정확한 진단과 적절한 치료를 해 줄 수 있도록 하는 것이 좋습니다.
- 위생은 매우 중요합니다. 자국이나 얼룩이 더 이상 진행되지 않도록 피지 생성을 방지하기 위해 해당 부위를 청결하게 유지하는 것이 중요합니다. 뾰루지나 여드름이 생기는 것을 피할 수 있습니다.
- 수화: 물을 마시면 체내에 쌓인 독소를 제거하기 때문에 간단한 몸짓으로 몸을 훨씬 더 건강하게 유지할 수 있습니다.
- 피부 보습 : 우리가 내부에서 수분을 공급하는 것과 마찬가지로 로션과 크림을 통해 적절한 수분을 공급하는 것이 매우 중요하다는 사실을 인식해야 합니다. XNUMX일 XNUMX회 보습 크림을 발라 건조함을 피하고 관리할 부위를 염두에 둔다.
- 요가 또는 일부 스포츠 연습: 마음을 자유롭게 하는 것이 중요하고 최고의 약 중 하나는 운동입니다.좋아하는 것을 생각하고 산책, 달리기, 수영 또는 요가를 시작하십시오.
- 음료 주입: 우리는 카모마일, 라임꽃 또는 쥐오줌풀에서 스트레스가 많은 상황을 피할 수 있는 훌륭한 동맹, 우리에게 큰 도움이 될 수 있는 모든 사람의 손이 닿는 자연 의학을 찾습니다.
- 8시간 취침: 스트레스를 피하기 위해서는 휴식을 취해야 하기 때문에 밤에 휴식을 취하거나 적어도 시도하는 것이 매우 중요합니다.
XNUMX년 중 스트레스를 많이 받는 시기를 보낸다면 이러한 치료를 고려 또는 이를 방지하기 위한 자연 요법.
불안과 스트레스는 우리 삶의 어느 때나 존재한다는 것을 명심하는 것이 중요합니다. 우리는 우리에게 오는 감정과 상황을 관리하는 방법을 알아야 합니다.