그 해는 곧 끝날 것이고, 그것으로 우리는 좋은 것들과 그다지 많지 않은 다른 것들로 가득 찬 또 다른 단계를 마감 할 것입니다. 시간이 될 것입니다 재고 확보 그리고 우리가 원하는 모든 것을 성취하려는 동기를 가지고 올바른 발로 한 해를 다시 시작할 것을 제안합니다. 새해 결심에 직면하고 결실을 맺는 것이 가능합니다.
우리는이 측면에서 긍정적이기를 원하며이를 위해 이러한 새로운 새해 목표 그리고 그것들을 수행하는 도구. 의지와 의욕으로 시작되는 올해의 결심부터 시작하여 위대한 일을 이룰 수 있습니다.
목적 목록 작성
우리가 먼저 고려해야 할 것은 목적 목록 그것은 우리와 관련이 있습니다. 우리가 알고있는 목록은 중요하며 더 나은 방향으로 변경하도록 동기를 부여합니다. 이 목록에는 노력이 필요하더라도 실제로 변경하고자하는 모든 사항이 포함되어야합니다. 목록에는 변경하려는 모든 것이 포함되어야합니다. 다소 어렵 든간에 목적 유형에 따라 단기 및 장기적으로 수준과 목표를 설정할 시간이 있기 때문입니다. 로마는 하루 만에 지어지지 않았다는 것을 기억해야합니다.
목표 설정
각 목적 내에서 단기 및 장기 목표. 우리가 가고자하는 곳에 측정 가능하고 가시적 인 무언가를 가짐으로써 진행 상황을 훨씬 더 쉽게 볼 수 있으며, 이틀 후에 목적을 떠나지 않고 앞으로 나아가도록 동기를 부여 할 것입니다. 체중 감량을 원한다면, 예를 들어 매월 감량 할 이상적인 체중과 함께 몇 가지 지침을 설정해야합니다. 단기적 목표를 살펴보면 우리는 위대한 최종 목표를 달성하기 위해 나날이 발전하는 길이라는 것을 알게 될 것입니다. 각 단계에서 달성하고자하는 것을 추정하는 간단한 계획을 세우는 것은 그것을 시각화하고 더 현실적이고 가시적으로 만드는 방법이며, 이는 우리가 그것을 수행하는 데 도움이 될 것입니다. 때로는 모든 노력에 대해 함께 생각하면 많은 일이 생길 수 있기 때문에 우리의 힘을 키울 수 있지만 상대적으로 빨리 도달 할 수있는 작은 목표에 집중하면 우리가 달성 할 수 있다는 것을 깨닫게 될 것입니다.
가능한 한 빨리 가십시오
결심은 새해부터 시작된다는 것을 알고 있지만, 사실은 빨리 갈수록 좋습니다. 결심 목록을 작성하는 날부터 준비하다 당신의 새로운 삶을 위해. XNUMX 월 XNUMX 일은 이러한 것들을 고려할 시간이있는 이상적인 날입니다. 다이어트를하기로 결정한 경우 정크 푸드를 제거하고 체육관에서 시작하려면 온라인으로 스포츠 장비를 검색하십시오. 지체하지 마십시오. 그렇지 않으면 시작하기가 게으르고 무한대로 연기됩니다. 시작할 때가 바로 지금입니다.
상 설정
우리가 할 수 없다면 성취는 무엇입니까? 그들을 위해 우리에게 보상. 달성 할 목표의 일정을 설정 한 것처럼, 달성 한 것을 좋은 것과 연관 지을 수 있도록 긍정적 인 강화이므로 자신에게 보상을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 그 킬로그램을 잃거나 XNUMX 주 동안 담배를 끊었다면 그 식당에 너무 좋아할 것입니다.
실패하면 계속 노력해
누구도 오류가없는 사람은 없으므로 무언가를 얻는 과정에서 항상 실패 할 순간이 있다는 것을 알아야합니다. 이것은 일어날 수있는 최악의 상황이 아닙니다. 최악은 실패를 포기하는 것이지만 그래 우리는 실패하고 나아가, 우리가하려고했던 것을 마침내 성취 할 것이 거의 확실합니다.