내 비키니 수술, 7 개월 만에 3kg

이 게시물은 특별합니다. 운영 비키니 3 개월의 균형을 잡은 후.
크리스마스가 끝났을 때 나는 이렇게 계속할 수 없다는 것을 깨달았고, 체중을 줄이고 싶다면 재충전 할 수밖에 없다는 것을 깨달았습니다. 내 도전, 10 월 말부터 XNUMX 월 초까지 XNUMX 킬로. 나는 이미 7 킬로를 잃었지만 여전히 가장 어려운 3 킬로가 있습니다.

음식 때문에 기분이 나빠진 지 몇 달이 됐어요 내 소화가 무거워지고, 그리고 최악의 경우, 조금만 먹고 기본적으로 샐러드를 먹어도 체중이 줄지 않았습니다. 글쎄, 나는 일하러 갔고 제일 먼저 한 일은 취리히 클리닉 내 몸의 상황을 평가하기 위해.
의사와의 첫 접촉 후 결론은 다음과 같습니다. 저는 67 킬로그램이었고 신체적으로나 정신적으로나 기분이 나아지려면 약 10 킬로를 잃어야했습니다. 그리고 무엇보다도 더 민첩하고 나 자신에 대해 더 잘 느끼는 것입니다. 그래서 그가 XNUMX 개월 반 동안 따라야 할 치료 다음과 같습니다.

• 3D 피부 용해 국소 지방을 제거하는 기술.
• 나를위한 특정한 식단.
• 스포츠, 나는 체육관으로 돌아 가야했고 이번에는 진지하게 받아 들였다.

그 첫 접촉 후, 나는 클리닉을 떠났고 시작하고 싶었습니다. 나는 시작했다 일주일에 한 번 7D 피부용 해 3 회 세션,이 치료법을 일주일에 3 번 체육관에서 스피닝과 스 트렌치 수업 (무게가 적고 반복이 많은 새로운 운동 수업), 특히 다이어트.

체중 감량을 위해 매일 어떤 음식을 제거 했습니까?

내가 말했듯이 나는 소화가 매우 심했고 그 원인이 무엇인지 몰랐습니다. 클리닉에서 그들은 음식 과민증 테스트를해서 소화가 심한 것을 확인할 수있었습니다. 그들은 유제품, 밀가루 및 효모 때문이었습니다, 주로. 그래서이 기간 동안 저는 항상 유제품, 빵, 파스타, 대용품을 제거했습니다. 다른 보완 식품으로 대체.

다이어트 외에도 체중 감량 치료를 시작했는데 많은 도움이되었습니다. 에 관한 것입니다 Inneov 다이어트 파트너하는 체중 감량에 도움이되는 3 가지 영양 보충제로 구성된 새로운 보충제, 이러한 유형의 액세서리를 선택할 때마다 균형 잡힌 식단과 스포츠와 결합해야합니다.

프로그램은 세 단계:

1. La 충격 단계그들은 곤약 식물성 섬유가 들어간 봉지로 물과 혼합하면 부풀어 포만감을 유발합니다. 매 식사 5 분 전에 하루에 15 개씩 XNUMX 포씩 XNUMX 일 동안 지속되는 단계입니다.
2. 감소 단계한 달 동안 지속되는 단계이지만 원하는 무게에 도달 할 때까지 훨씬 더 연장 할 수 있습니다. 나는 먹기 3 분 전에 하루에 한 캡슐을 먹는다. 이 단계에는 체중 감소를 촉진하고 체지방량을 감소시키는 프로 바이오 틱 인 Lactobacillus LPR이 있습니다. 이 단계에서 장내 세균총의 자연적인 확산이 이루어지고, 음식물 대사가 작용하고, 단백질, 지질 및 탄수화물을 에너지로 변환하는 비타민 BXNUMX 덕분에 피로 감소에 참여합니다.
3. 이 두 번째 단계를 종료 한 후 완료하려면 안정화 단계, 하루에 두 캡슐 씩. 녹차 추출물, 해양 글루코사민 및 칼슘이 함유되어 있습니다. XNUMX 킬로를 잃을 때마다 상자 하나를 가져 가야합니다.

내가 말했듯이 다이어트를 할 때마다 진지하고 성실하게하는 것이 필수적입니다., 다음으로 이동 의사 또는 전문 센터, 귀하가 따라야 할 지침을 표시하여 건강식이되고 식품 보충제가 부족하지 않도록하십시오.

이 XNUMX 개월이 지나자 나는 더 이상 행복 할 수 없었다. 나는 더 건강하게 먹고, 운동을함으로써 자신을 돌보고, 더 건강한 습관을 갖는 법을 배웠습니다. 나는 기뻐하지 않습니다! 이번 여름에 도전 할 시간이 3 킬로 밖에 남지 않았습니다. 그리고 항상 다이어트를하는 것을 잊지 마십시오. 조금씩 체중을 줄이고 압도하지 말고 진심으로 받아들이십시오.