간단한 점심과 저녁을 준비하기 위해 와일드 카드가되는 요리법이 있습니다. 프리타 타는 이러한 준비 중 하나입니다. ㅏ 이탈리아 요리 전문 그것은 확실한 또띠아와의 유사점 많은 성분이 포함될 수 있습니다.
또띠야와는 달리 프리타 타는 팬에서 앞뒤로 조리되지 않고 오븐에서 굳습니다. 그래서 이것을 준비하기 위해 버섯과 체리 토마토 프리 타타 오븐을 예열하고 프라이팬이나 기타 적절한 용기를 갖추어야합니다.
Frittata는 메뉴 변경 야채, 고기, 치즈 등 냉장고에있는 재료를 활용합니다. 준비하는 데 10 분이 걸리며 남은 시간은 작동하는 오븐입니다. 시도 하시겠습니까?
재료
- 엑스트라 버진 올리브 오일 2 큰술
- 다진 양파 1/2 개
- 다진 녹색 피망 1 개
- 다진 빨간 피망 1/2 개
- 다진 버섯 10-12 개
- 반으로 자른 방울 토마토 12 개
- 남자 이름
- 피 미엔 타
- 오레가노
- 3 달걀
- 레체 50ml
단계에 의해 단계
- 오븐 예열 200ºC에서 위아래로 가열합니다.
- 프라이팬에 양파를 볶다 후추를 5 분 동안
- 후에, 버섯을 추가 색이 바뀔 때까지 볶습니다.
- 방울 토마토를 넣고 저어주세요, 양념하고 약간의 오레가노를 뿌린다. 모든 재료를 섞기 위해 몇 번 돌리십시오.
- 프라이팬이 오븐에 안전하지 않으면 야채를 용기에 넣으십시오.
- 계란을 치십시오 그릇에 우유를 넣고 야채와 같은 용기에 붓습니다.
- 오븐에 가져가 20 분 동안 또는 설정 될 때까지. 20 분 후 칼을 넣어 확인하세요.
- 후에, 프리 타타를 쉬게 서빙하기 XNUMX 분 전에 오븐에서 버섯과 체리 토마토를 꺼냅니다.