당신은 아마 하룻밤, 그것도 필요하지 않습니다! 종종 관련되는 용어입니다. 오트밀 죽 하룻밤 냉장고에 넣어서 준비하는 방법입니다.
우리는이 오트밀과 아몬드 크림을 오트밀과 아몬드 크림으로 하룻밤 동안 죽이라는 이름을 붙일 수 있었으며 아무것도 변하지 않았을 것입니다. 하나 또는 다른 이름으로 여전히 맛있는 바쁜 아침을 시작하기에 완벽한 아침 식사.
준비하는 데 XNUMX 분이 소요됩니다. 한 번 더. 죽은 냉장고에서 '조리'됩니다 밤새도록 쉬는 곳. 아침에 냉장고에서 꺼내 숟가락을 집어 들고 뜨겁거나 차갑게 즐기면됩니다. 감히 준비 하시겠습니까?
재료
- 말린 귀리 3-4 큰술
- 1 큰술 chia 씨앗
- 계피 1/2 작은 술
- 소금 1 / 4 작은 술
- 아몬드 크림 2 큰술
- 1/2 천연 또는 코코넛 요구르트
- 1 / 2 티스푼의 바닐라 추출물
- 꿀 1 큰술
- 아몬드 음료 1 컵
- 장식용 다진 견과류
단계에 의해 단계
- 그릇에 담긴 모든 마른 재료를 넣고 그리고 섞는다.
- 후 아몬드 씨를 포함, 요거트, 바닐라 추출물, 꿀, 아몬드 음료 및 모든 것이 잘 섞일 때까지 섞습니다.
- 혼합물을 아침 컵에 옮기고 플라스틱 랩으로 덮고 냉장고에 가져가 밤새 쉬어야하는 곳.
- 아침에 머그잔을 냉장고에서 꺼내 원하면 따뜻하게 한 다음 가장 좋아하는 반주 추가; 우리의 경우 잘게 잘린 견과류, 약간의 계피와 초콜릿 XNUMX 온스.
- 차갑거나 따뜻하거나 뜨거운 밤새 오트밀과 아몬드 크림을 즐기십시오.