소금은 세계 대부분의 주방에 존재, 그래서 복용을 중단하는 것은 매우 어렵습니다. 어렸을 때부터 우리는 모든 음식을 약간의 소금과 함께 먹는 데 익숙해지고 그 일과를 바꾸는 것은 복잡한 일이 될 수 있습니다. 소금은 음식에 특별한 풍미를주는 것이 특징입니다. 이 제품의 과잉은 우리의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있음을 명심해야합니다.
소금의 가장 나쁜 점은 우리 몸이 정말로 네, 작동하려면 필요합니다 바르게. 소금을 너무 많이 섭취하면 시간이 지남에 따라 다음과 같은 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 심장 질환, 뇌 혈관 사고. 이러한 이유로 의사들은 때때로 우리의 식단에서 소금을 제거하는 것이 바람직하다는 데 동의합니다.
쉽게 소금을 제거하고 기분이 나아집니다.
소금은 우리 몸의 체액 저류와 부종의 주요 원인 중 하나입니다. 다행히 몸에서 소금을 제거하는 것은 아주 쉽게우리는 요리 방법을 수정하고 일부 제품 또는 다른 제품을 선택하기 만하면됩니다. 다음으로, 구현을 시작할 수 있도록 일련의 매우 간단한 권장 사항을 남깁니다.
더 많은 물 소비
물은 자극한다 남아있는 과도한 액체 제거 이상하게 들리더라도 몸에. 그래서 소변을 통해 과도한 나트륨을 모두 제거하기 위해 매일 최소 XNUMX 리터의 물을 마시는 것이 좋습니다. 이외에 나트륨을 나르다, 물은 신장을 깨끗하게하고 우리에게 수분을 공급하여 몸의 붓기를 줄여줍니다.
식단에서 소금 제거
어려운 일처럼 들리지만, 점차적으로하면 요리에서 소금 한 꼬 집을 모두 제거 할 수 있습니다. 이상적인 것은 소금을 사용하지 않고 풍미를 향상시킬 수있는 다른 대안을 찾는 것입니다. 최소한의 소금을 섭취 할 수 있으며, 수제 식사에 소금을 추가하는 것이 좋습니다. 이미 짠 제품을 섭취하지 마십시오. 소금이 가장 많이 존재하는 곳은 소시지 고기, 통조림 및 냉동 식품, 정크 푸드 등입니다. 이러한 유형의 음식을 버리고 섭취 한 나트륨을 제거하는 데 도움이되는 과일과 채소로 대체하십시오.
소금 대체
이를 달성하기 위해 우리는 그것을 다른 건강한 옵션으로 대체하는 데 익숙해 져야합니다.조, 후추, 카레, 파슬리 그리고 우리가 원하는 모든 향신료. 
규칙적인 신체 활동을하십시오
우리를 건강하고 건강하게 유지하기 위해 항상 신체 활동을하는 것이 좋습니다. 그러나 과도한 염분을 제거하려면 신체의 모든 독소를 땀을 흘리도록 신체를 활성화하는 것도 매우 좋습니다. 우리가 걷고, 춤을 추고, 어떤 스포츠를 할 때, 사이클링, 축구 등 땀을 통해 과도한 소금을 모두 방출. 이러한 이유로 우리는 신체 활동을 할 때 항상 청소를 계속하고 항상 수분을 유지하기 위해 물을 충분히 섭취 할 것을 권장합니다.
파슬리는 소금을 제거하는 최고의 무기
몸 전체를 정화하는 훌륭한 동료로 유명합니다. 신장을 청소하고 소변을 통해 독소 제거를 촉진합니다. 파슬리와 함께 섭취하는 이유는 신장을 청소하는 데 대가이기 때문에 우리는 이미 그들이 우리 몸의 해독을 담당하고 있다는 것을 알고 있습니다. 그들은 혈액을 걸러내어 과도한 염분과 우리 시스템에있는 다른 유해 물질을 제거합니다.
파슬리의 장점
파슬리의 모든 특성을 취하여 신장을 정화하려면 소수의 식물을 사용하여 파슬리를 주입하는 것이 가장 좋습니다. 우리는 다발을 씻어서 조각으로 자르고 물 10 리터에 XNUMX 분 동안 끓입니다. 준비가되면 휴식을 취하고 공복에 섭취하는 것이 좋습니다. 우리는 그날 내내 술을 마시고l 파슬리 물 XNUMX 리터 작은 치료를 완료합니다.
잊지 마세요
파슬리 주입은 위에서 언급 한 팁과 함께 제공하는 한 더 유익하고 생산적입니다. 몸에 과도한 염분이 있다는 것을 알고 있다면 자주 마시는 것을 잊지 마십시오. 몸을 정화하는 데 도움이되는 것 외에도,이 음료는 미래의 체액 저류를 막고 혈압을 예방하며 체중 감량에 도움이됩니다. 이 모든 것은 건강한 생활 방식을 선도하십시오.