괜찮아. 당신은 엄마가되는 것이 피곤하다는 것을 알고 있으며 그것을 가정했습니다. 해가 뜨기 전에 하루가 시작되고 자녀가 잠을 잘 때 너무 피곤해서 잠을 잘 생각 만한다는 것을 알고 있습니다. 다른 날들보다 느린 날이 있지만 매일 피로가 동반됩니다. 조용히 커피를 마시거나 차분하게 문자 메시지를 읽을 수 있다는 것은 유토피아처럼 보입니다.
10 분 이상 샤워하는 것은 더 이상 존재하지 않으며, 그렇더라도 매일 아침 긍정적 인 태도로 하루를 맞이할 준비가되어 있습니다. 당신은 세상에서 최고의 엄마가 아니라는 것을 알고 있습니다.하지만 당신은 자녀들에게 최고의 엄마라는 것을 알고 있습니다. 이것이 정말 중요한 것입니다. 그러나 여러분의 자유는 자녀에게 최고의 어머니가되는 것만큼이나 매우 중요합니다.
자유 로워도 괜찮아
예, 피곤해도 가끔 울어도됩니다. 집을 떠나 눈을 감고 당신이 남긴 어수선 함을 보지 않는 것은 괜찮습니다. 항상 청소할 시간이있는 것은 아닙니다. 자신을위한 시간이 필요할 때도 마찬가지입니다. 그리고 아무 일도 일어나지 않습니다.
다른 사람들이 당신의 자녀 (당신의 파트너, 가족, 친구, 베이비 시터 ...)를 돌보는 동안 집을 고치는 데 시간을 갖는 것도 좋습니다. 사실, 깨끗한 집은 더 깨끗한 마음을 갖도록 도와 줄 것입니다. 그러나 자녀를위한 양질의 시간을 갖는 동시에 (이는 변해서는 안 됨) 하루에 30 분이고 외출을하는 경우에도 자신을위한 시간을 찾는 것도 좋습니다. 운영., 읽거나 묵상하십시오.
엄마가된다는 것은 삶의 노예처럼 느껴지지 않습니다. 어머니가된다는 것은 자유 로워지고 자신이되는 것도 자유 로워집니다.
엄마와 여자가 되어도 괜찮아
예, 당신은 어머니가 될 수도 있고 여성이 될 수도 있습니다. 당신은 모성과 여성으로서의 자유를 누릴 수 있습니다. 원하는만큼 원하는 모든 것이 될 수 있습니다. 이를 수행하는 데 필요한 조직을 찾는 한, 우선 순위를 정하고 자신이 매우 중요하다는 것을 알고 있습니다. 자신을 돌보는 것은 자녀를 돌보는 것입니다. 자녀는 여러분이 행복하고 만족스럽고 차분해야합니다.
피곤하고 하루는 청소하고 싶지 않고 다음날 우선 순위가 아닌 것은 남겨 두어도 괜찮습니다. 감정적으로 고갈되면 울면서 마음의 부담을 덜어주는 것도 옳습니다. 자녀들은 여러분을 사랑하고 여러분을 사랑하며 여러분은 여러분이 일을 잘하고 있다는 것을 압니다. 모성과 여성으로서 느끼는 모든 복잡한 감각을 스스로 느끼도록 허락하십시오. 모든 것이 잘 될 것입니다. 그것은 단지 현재에 살고 가족을 즐기는 것으로 구성되어 있습니다.
도움이 필요할 때 도움을 요청하는 것은 괜찮습니다.
이 모든 것을 위해, 당신이 당신을 도와 줄 누군가가 필요할 때 언제든지, 당신이 조금이라도, 심지어 조금이라도 당신 자신을 돌볼 수 있도록 기분 나쁘게 느끼지 마십시오. 자녀에게 귀하가 필요하며 결코 변하지 않을 것임이 분명합니다. 당신은 어머니이고 그들은 당신의 일부입니다. 그러나 그들을 잘 돌보고 싶다면 기분이 좋아야한다는 것을 기억하십시오. 삶의 스트레스 나 불편 함은 기분을 나쁘게 만들고 행동이 항상 느끼는대로 진행되지 않게합니다.
매일 당신의 삶이 어떤지, 그리고 만약 당신이 어떻게 살고 있는지, 그것이 당신이 정말로 기분이 좋은지에 대해 생각해보십시오. 자신을 위해 더 많은 시간이 필요합니까? 자녀를 방치하지 않고 어떻게 얻을 수 있습니까? 자신을위한 시간을 갖는다 고해서 매일 2 시간을 자신에게 맡기고 자녀를 멀리 떨어져있는 것은 아닙니다. 산책을하거나 함께 수영을하기 위해 수영장에가는 것과 같은 시간도 그들과 공유 할 수 있습니다.