모과 속성

마르 멜로의 특성 그들은 가을철에 섭취하기에 이상적이지만 그 당시 가장 많이 소비되는 과일 중 하나는 아닙니다. 예를 들어, 석류는 일반적으로 더 두드러집니다. 

모과가 우리 몸에서 무엇을 할 수 있는지 이해하려면 먼저 영양가 이 음식의.

모과 영양가

이 과일은 단백질과 지방의 양을 고려하면 많은 에너지를 제공하지 않습니다. 그러나 비타민과 미네랄이 매우 풍부합니다.

• 비타민 A, C, 그룹 B, B1, B2 및 B3의 비타민.
• 칼륨, 인, 칼슘, 철분 및 소량의 나트륨과 같은 미네랄.
• 섬유질이 들어 있습니다.
• 펙틴, 탄닌 및 젤라틴 물질. 

모과 100g 당 구성

• 약 26 칼로리. 
• 0,40g의 단백질.
• 6,30g의 탄수화물.
• 콜레스테롤이 없습니다.
• 섬유질 6,40g.

마르 멜로 약용 속성

• 이 과일에는 펙틴이 포함되어 있습니다. 혈중 콜레스테롤 수치, 감소에 기여합니다.
• 고 콜레스테롤 혈증으로 고통받는 사람들은 모과에서 병리학에 대한 해결책을 볼 수 있습니다. 지방 흡수 소비 된 음식의.
• 또한 타닌은 떫은 열매로 만들고 설사 나 팽만감과 자만심. 
• 소화 시스템을 개선합니다. 소화에 문제가있는 경우이 과일이 도움이 될 수 있습니다. 소화 균형을 맞추고 이동을 정상화하십시오. 
• 신체에 요산 수치가 높은 사람들에게 섭취하는 것이 좋습니다. 식물성 색소는 소독제 역할을하며 독소를 제거합니다. 또한 치료하는 데 매우 유용합니다. 치질, 결막염 및 점막의 가능한 궤양.
• 고혈압 감소에 도움이것은 모과에 포함 된 높은 수준의 칼륨 덕분에 생성됩니다. 정기적으로 섭취하면 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다. 액체 저류를 피하십시오.
• 후자의 경우 모과가 이뇨제, 다리 또는 복부와 같은 부위에 체액이 축적되는 것을 방지합니다.
• 그것은 거담제 과일로 알려져 있습니다. 씨앗도 중요한 가치가 있습니다 그들과 함께 주입하기 때문에 마른 기침을 완화하고 흉부에서 점액을 방출하십시오.
• 이 멋진 가을 과일을 피부에 바르면 경미한 화상 또는 구강 염증 치료 및 치유. 이를 위해 슬라이스를 잘라 영향을받은 부위 위에 적용합니다.

우리가 예상했듯이 씨앗에서 맛있는 주입을 만들 수 있습니다. 많은 경우 과일의 씨앗은 과일 자체보다 거의 비슷하거나 더 유익합니다.

우리는이 주입이 어떻게 적절하게 준비되어야하는지 보여줍니다.

• 물 한 컵을 끓입니다.
• 끓기 시작하면 씨앗 1 ~ XNUMX 티스푼을 추가해야합니다.
• 이 씨앗은 이전에 최소 5 시간 동안 담급니다. 
• 씨앗을 약 3 분 동안 끓입니다., 그리고 3 분 더 불을 끄십시오.
• 시간이 지나면 혼합물을 걸러 내고 봉사하십시오. 

그것은 하루의 주요 식사 후에 섭취 할 수 있으며, 당신의 건강이 점차적으로 개선되는 것을 알게 될 것입니다.

모과는 특히 그것이 될 때 특히 알려져 있습니다 달콤한 모과, 특정 유형의 치즈와 함께 사용되는 일종의 모과 잼. 우리는 할 수 있지만 다른 방법으로 요리.

예를 들어 모과와 부추 설탕에 절인 과일을 만들 때 물고기 모과와 후추를 곁들인 대구와 같은 소시지 마 르 멜로 소시지와 부스러기. 또는 퍼프 페이스트리 치즈와 견과류로 채워져 있습니다.