멜라닌 생성을 활성화시키는 식품이 무엇인지 아십니까? 아시다시피 멜라닌은 피부와 모발에 색을 부여하는 물질입니다. 따라서 이를 활성화하기 위해서는 음식을 통해서도 달성할 수 있다. 그것은 우리가 우리 삶에 가지고 있고 항상 많은 측면에서 개선하는 데 도움이 되는 훌륭한 기반 중 하나이기 때문입니다.
이기는하지만 건강하고 균형 잡힌 식단 우리 삶에 항상 필요한 베이스인데, 멜라닌 생성을 조금 더 활성화시키기 위해 우리가 꼭 소개해야 하는 일련의 식품들이 있는 것이 사실입니다. 자연스럽게 피부의 황갈색을 증가시키고 머리카락에 흰머리가 생기는 것을 방지할 수 있습니다. 방법을 알고 싶습니까?
토마토는 멜라닌 생성을 활성화시키는 식품 중 하나입니다.
우리는 모두가 어떻게 볼 것입니다 강렬한 색상의 음식에는 카로티노이드가 풍부합니다., 지용성 색소입니다. 일단 우리 몸에 들어가면 비타민 A로 변형됩니다. 토마토에 존재하는 비타민입니다. 그들은 가장 많이 소비되는 식품 중 하나이며 이는 우리가 수많은 이점으로 스스로를 채울 수 있음을 의미합니다. 멜라닌 생성을 활성화하는 것 외에도 수많은 항산화 물질을 함유하여 우리를 돌봐줍니다. 그들은 혈액 순환과 시력을 향상시킵니다. 요리에 다양한 방법으로 넣을 수 있으므로 매우 쉽게 섭취할 수 있습니다.
시금치
확실히 시금치와 토마토는 이미 가장 맛있고 건강한 요리의 주재료가 될 수 있습니다. 예, 첫 번째 것들은 멜라닌 수치에도 완벽합니다. 그러나 추가로 다음과 같이 말해야 합니다. 그들은 비타민 A, B1, B2, C 및 K가 있습니다. 칼슘, 인 또는 아연과 같은 미네랄도 잊지 않고 있습니다. 따라서 그들과 함께 세포 손상을 예방하고 시력을 보호하며 모든 종류의 소화 문제를 예방할 수 있습니다. 또한 피부와 모발에 도움이 됩니다.
당근
이전에 토마토의 경우와 마찬가지로 이제 당근의 차례입니다. 두 경우 모두 할 말이 많은 것은 카로티노이드이기 때문입니다. 두 경우 모두 피부와 머리카락을 관리하고 멜라닌을 활성화하는 완벽한 방법입니다.. 생으로 먹으면 잇몸 건강이 좋아진다는 사실을 잊어서는 안 됩니다. 손톱은 더 강해지기 때문에 시력은 손톱뿐만 아니라 더 조심할 것입니다.
플레인 요거트
멜라닌 생성을 활성화시키는 모든 식품이 일반적으로 채소에서 나온다고 생각했다면 오산입니다. 정말 우리는 천연 요구르트 이외의 다른 훌륭한 동맹국을 찾았기 때문입니다. 한편으로는 양질의 단백질을 가지고 있기 때문입니다. 다른 것 외에도, 비타민 B가 가득하다, 세포 산소화에 관해 이야기할 때 기본적인 역할을 합니다. 이 모든 것 외에도 균형 잡힌 식단에 포함되어야 하는 또 다른 식품입니다.
계란
그것은 이 음식을 언급하고 있으며 우리는 그것이 단백질로 가득한 훌륭한 동맹국이라는 것을 알고 있습니다. 따라서 일반적으로 우리의 건강과 특히 머리카락이나 피부에 도움이 될 것입니다. 그러나 그들 외에도 모든 비타민이 뒤처지지 않으며 적지 않습니다. 비타민 A와 D, E와 B12는 미네랄 중 칼슘, 철 또는 아연과 함께 존재합니다. 크게 말하면 다음과 같이 말해야 한다. 우리의 웰빙에 기여하고 질병의 위험을 줄이는 식품입니다. 그래서 그것은 많은 면에서 그리고 물론 멜라닌 생성을 활성화하는 데 도움이 됩니다.