레몬은 우리의 가장 큰 동맹 중 하나 여야하는 훌륭한 음식입니다. 건강이 아주 좋다. 수세기 동안 알려진 큰 이점을 제공합니다. 예를 들어, 그것은 훌륭한 항균 및 항 바이러스제이며 면역 체계를 자극하는 방법을 알고 있으며 레몬 주스는 소화를 돕고 간을 정화하기 때문에 체중 감소와 관련이 있습니다.
레몬은 많은 성분, 특히 구연산, 마그네슘, 칼슘, 비타민 C, 바이오 플라보노이드, 펙틴 및 리모넨, 면역을 촉진하고 감염과 싸우는 물질로 구성됩니다. 그래서 당신이 당신의 일상을 소개한다면 레몬으로 따뜻한 물을 마시다 당신은 그것의 속성과 더 많은 혜택을 누릴 것입니다.
잠시 레몬으로 따뜻한 물을 만드세요
이상적으로는 우리가 언급했듯이 물은 따뜻하고 끓지 않습니다. 우리 몸은 그것을 처리하는 데 더 오래 걸리고 물이 매우 차가울 경우 음식을 처리하는 데 더 많은 에너지가 필요하기 때문에 냉수를 피해야합니다. 이상적인 것은 신선한 유기농 레몬을 사용하고 병에 담긴 레몬 주스를 사용하지 않는 것입니다. 절차는 매우 간단합니다. 레몬 반은 따뜻한 물에 짜서 그리고 아침에, 아침 식사 전에, 즉 공복에 마셔야합니다.
일대일 혜택
레몬은 소화를 돕습니다
몸에서 독소를 제거합니다. 레몬의 성분으로 인해 간에서 더 나은 소화를 위해 담즙을 생성하도록 장려합니다. 또한 소화관에서 발견되는 독소가 느슨해지고 파괴되기 때문에 레몬은 소화 불량의 불편 함을 덜어줍니다. 속쓰림이나 가스.
이뇨제
레몬 주스 원치 않는 모든 독소 처리 즉, 독소를 더 빨리 방출하여 요로를 깨끗하게 유지하는 데 도움이됩니다. 레몬의 구연산은 효소의 기능을 극대화하고 간을 자극하며 해독을 돕습니다.
우리의 면역 체계를 돕습니다
앞서 언급했듯이 레몬에는 비타민 C가 매우 풍부하여 감기에 대처하는 데 이상적입니다. 칼륨이 매우 풍부합니다. 뇌와 신경 기능을 자극. 또한 칼륨은 혈압 조절에 도움이됩니다.
레몬이 제공하는 비타민 C는 천식 및 기타 호흡기 증상 퇴치, 신체의 철분 흡수를 돕습니다.
신체의 pH를 균형있게 유지
레몬은 신체에 존재하는 가장 알칼리성 제품 중 하나입니다. 레몬에는 구연산과 아스코르브 산이 모두 포함되어있어 신체가 신진 대사를 쉽게하고 혈액을 알칼리화하는 데 도움이됩니다. 몸 몸의 pH가 산성 일 때 아프다그렇기 때문에 감기와 질병을 예방하기 위해서는 레몬과 함께 물을 마셔 몸의 전체 산도를 제거하는 것이 이상적입니다.
피부를 깨끗하게 유지
레몬이 가지고있는 비타민 C는 주름과 잡티를 줄여줍니다. 이 비타민은 알칼리성 성질이 여드름을 일으키는 것으로 알려진 일부 유형의 박테리아를 죽이기 때문에 건강하고 빛나는 피부를 유지하는 데 필수적입니다. 또한 레몬 상처 치유 촉진 따라서 피부와 뼈, 결합 조직 및 연골 모두에 필수적인 영양소가됩니다.
에너지를주고 기분을 개선합니다
레몬은 음전하를 띤 이온을 포함하는 몇 안되는 식품 중 하나이므로 소화관 내부에서 더 많은 에너지를 제공합니다. 이것은 우리가 음식으로부터받는 날마다 필요한 에너지를 의미합니다.이 음식에는 원자와 분자가 제공됩니다. 에너지를 공급하고 기분을 좋게하고 마음을 맑게하고 불안과 우울증을 줄이는 레몬 냄새를 강조하는 것이 중요합니다.
슬리밍
레몬은 매우 풍부합니다 펙틴 섬유, 갈망을 억제하는 데 도움이되는 섬유. 연구에 따르면 알칼리성 식단을 따르는 사람들은 그들은 더 빨리 체중을 줄이는 경향이 있습니다.
이제 레몬에 대해 알고있는 이러한 모든 이점으로 인해 더 이상 따뜻한 레몬 물 한 잔을 일상 생활에 도입하지 않을 변명이 없습니다. 몇 주 만에 차이를 느낄 수 있습니다., 당신은 기분이 나아지기 시작하고 몸에서 독소를 제거하여 더 빨리 체중을 줄이는 데 도움이 될 것입니다.