실망은 정서 분야와 관련하여 직면하거나 대처하기 가장 어려운 감정입니다.. 우리의 뇌에 흔적을 남기고 제대로 관리하지 않으면 의심 할 여지없이 우리의 미래 기대, 자존감, 자아 개념을 위반할 수 있다고 말할 수 있습니다.
어떤 사람에 대한 일련의 긍정적 인 기대와 확신을 가지고 특정 시간을 보내는 것은 우리가 어느 정도 안정감을 가질 수 있도록하는 정상적인 일입니다. 우리 삶에 대한 통제력. 이제 이것이 깨질 때 배신, 실망, 상실 또는 속임수가 나타날 때 세상은 무너집니다. 실망은 우리 삶의 일부입니다. 우리 모두가 알고 있는 사실이지만...이미 "너무 많이" 저장하면 어떻게 될까요? 안에 "Bezzia» 우리는 당신이 그것에 대해 생각해 보도록 권유합니다.
마음이 너무 많은 실망을 저장할 때
감정적 분야에서 실망이 가장 어려운 감정인 이유는 기본적으로 우리의 자존감에 직접적인 영향을 미치기 때문입니다. 직장에서, 친구 또는 심지어 우리 자신에게 특정한 것을 성취하지 못함으로 인한 실망은 다소간 감당할 수 있습니다. 그렇지만, 부부의 영역에서 실망은 항상 거리를 표시하는 상처입니다.
주제를 자세히 분석해 봅시다.
경험하고 침묵하는 실망
이것은 우리가 고려해야 할 중요한 측면입니다. 매일 작은 실망을 경험하고 그들에 대해 침묵하는 것을 선호하는 사람들이 있습니다. 우리가 공허함, 부정함, 밀려 나고 있다는 느낌을 경험하고 더 이상 보살핌을받지 못하고 가치 있다고 느끼는 작은 행동 ...
- 반응하는 대신 상황이 변하기를 기다리며 상황을 제자리로 되돌릴 시간을 기다리는 사람들이 있습니다. 우리의 저항 임계 값이 이미 너무 위반되어 상처를 입히고 자존감이 너무 낮을 정도로 실망이 연이어 저장됩니다.
- 옳은 일이 아닙니다. 실망은 침묵하거나 감추지 않고, 그 이유를 알기 위해 말을합니다. 이것 저것 일어났습니다. 무엇이 우리에게 상처를 입혔는지에 대한 명확한 논쟁이 없다면 회복하는 데 많은 비용이들 것입니다.
실망은 잊혀지지 않고 앞으로 나아 가기 위해 받아 들여진다
하나 이상의 실망을 저장할 가능성이 매우 높습니다. 뭐 당신의 마음은 여전히 매우 존재하는 과거의 여러 상처를 숨 깁니다. 기억은 이런 일들을 잊지 않는다는 것이 분명하지만, 비극을보기 위해 같은 창문을 몇 번이고 바라 보는 사람처럼 그들에게 돌아 오는 것과는 거리가 멀기 때문에 그 문을 닫고 다른 문을 열 필요가 있습니다.
- 속임수, 손실, 잘되지 않았고 우리에게 실망을 안겨준 일들을 이해하고 받아 들여야하며 나중에 조금씩 놓아 주어야합니다.
- 이 삶의 모든 것이 좋든 나쁘 든 우리가 우리의 정체성에 통합 할 수 있어야한다는 것을 배웁니다. 우리는 우리의 승리와 패배와 함께 우리가 경험 한 모든 것입니다. 따라서 우리는 우리 자신이 더 약하거나 더 취약 해지는 것을 허용하지 않을 것입니다.
- 당신을 아프게하는 것, 당신을 화나게하고 분노로 채우는 것은 당신을 포로로 만든다. 우리가 이러한 부정적인 감정에 각 생각을 집중하면 우리는 부정적인 감정의 포로가 될 것이며, 이런 일이 발생하면 우울증이나 부적절한 무력 상태로 이어질 위험이 있습니다.
실망은 이해되어야하고, 그 원인이 무엇인지 알아야하며, 무엇보다 우리 자신을 비난하거나 피해자의 비전을 먹여서는 안됩니다. 그들은 우리에게 상처를 입혔습니다. 의심의 여지가 없습니다.하지만 포기하는 것과는 거리가 먼 우리는 앞을 내다보고 더 강하고 현명한 존재로, 그리고 계속 전진하려는 욕구를 가지고 일어나야합니다.
실망에 직면 : 회복력
회복력은 우리 뇌가 어려움에 직면하고 그 과정에서 더 강해 져야하는 자연스럽고 본능적 인 능력입니다.. 믿거 나 말거나, 우리 모두는이 능력을 가지고 있습니다. 그러나 매일 적용하는 방법을 알기 위해서는 큰 용기, 본능 및 직관이 필요합니다.
- 우리는 상처를 입었고, 계속해서 실망을 겪었고, 고통을받지 않기 위해 감정을 멈추는 것이 거의 낫다고 생각할 수도 있습니다. 우리 마음의 문을 닫으십시오. 옳은 일이 아닙니다. 눈을 감고 감정을 감추고 차갑게 옷을 입는 것은 우리에게 도움이되지 않습니다.
- 범인을 찾지 않고 일어난 일을 가정 할 필요가 있습니다. 고통의 고리를 끊고 놓아주기 위해 용서할 수 있도록 페이지를 자유로이. 일어난 일을 받아들이면 미래에 유용한 학습을 계속합니다.
- 우리가 증오, 원한, 괴로움에서 벗어나 계속 전진 할 수 있도록 허용 할 때, 우리는 탄력적으로 행동하고 있습니다. 우리는 더 강해지고 어둠과 고통과 실망의 순간에서 지혜를 얻었으며 이제 우리는 더 안정된 느낌으로 지평선을 바라 봅니다.
평생 동안 우리는 많은 실망을 경험할 것이며, 어떤 것은 다른 사람들보다 더 고통 스러울 것입니다. 그러나 낙담하거나 실망하지 않고 다시 시도 할 수 있어야합니다. 한 번이 아니라 백 번. 우리가 열 번 넘어져도 상관 없기 때문에 용기는 마침내 우리가 진정 마땅한 것을 찾기 위해 열한 번 또는 필요한만큼 일어나는 것입니다. 행복.
삶은 때때로 고통을 겪어야하기 때문에 그만한 가치가있는 여행입니다. 그러나 어둠의 순간부터 당신은 무엇보다도 훨씬 더 강해지는 것을 배우게됩니다..