조금있는 날이 많다 밥 냉장고에 보관하면 음식을 준비 할 때 많은 도움이됩니다. 여기에서 저기로 서두르지 만 건강한 식생활을 원치 않거나 포기해서는 안되는 날.
이 바삭한 쌀 샐러드 땅콩과 함께 그런 날에 완벽합니다. 당신은 그것을 준비하기 위해 프라이팬과 15 분의 시간 만 필요합니다; 또는 20. 그 결과, 당신은 테이블 위에 뜨겁고 차갑게 먹을 수있는 접시를 갖게 될 것입니다. 그것은 전채 요리 나 저녁 식사로 훌륭한 대안이 될 수 있습니다.
재료
- 다진 양파 1 개
- 다진 빨간 피망 1/2 개 (로스팅 후)
- 밥 1 컵
- 상추 잎 2 개
- 신선한 시금치 4 줌
- 천연 땅콩 1 줌
- 간장 2 큰술
- 식초 1 큰술
- 1 스푼 오일
- 라임 1 회
단계에 의해 단계
- 프라이팬에 기름 한 스푼을 넣고 양파를 볶다 후추가 색이 변할 때까지 10 분 동안
- 후 밥을 더하다 그리고 섞는다. 모든 재료가 잘 섞이면 사용하는 숟가락이나 주걱으로 밥을 가볍게 으깬다. 팬 위에 천을 씌워 증기를 흡수하고 쌀이 노릇 노릇하고 바삭 바삭해질 때까지 5 분간 중불로 요리합니다. 선명하지 않으면 작업을 반복 할 수 있습니다.
- 불에서 팬을 제거하고 비네 그레트를 준비하고 그릇에 간장, 식초, 기름, 석회를 섞는다.
- 완료하려면 그릇에 섞다 또는 녹색 잎, 쌀, 땅콩 및 비네 그레트 샐러드 그릇.
- 쌀 샐러드를 제공하십시오.