이 따뜻한 고구마와 시금치를 곁들인 닭고기 샐러드는 우리가 준비한 가장 맛있는 따뜻한 샐러드 중 하나입니다. Bezzia. 성분 목록이 길다 하지만 겁 먹지 마세요! 단계별로 이보다 쉬울 수는 없습니다. 자신을 잘 정리하는 방법을 안다면 XNUMX 분 안에 테이블 위에 서빙 할 준비가 될 것입니다.
라스 따뜻한 샐러드 가볍고 상쾌한 것을 입에 넣고 싶지만 차갑지 않은이시기에 좋은 제안입니다. 동의하지 않습니까? 이 샐러드에는 고구마와 닭고기가 있고, 따뜻한 감촉을주는 것, 요리해야 할 유일한 것입니다.
고구마는 다양한 방법으로 조리 할 수 있지만, 저희가하는 방법으로하실 것을 권장합니다. 약간의 향신료로 볶고 맛을 낸. 샐러드에 더할 달콤하고 매콤한 촉감은 그것을 다른 수준으로 끌어 올릴 것입니다. 감히 우리와 함께 준비 하시겠습니까?
재료
고구마 :
- 껍질을 벗기고 1cm로 다진 고구마 2 개
- 엑스트라 버진 올리브 오일 1 큰술
- 소금과 후추
- 파프리카 1 티스푼
닭의 경우 :
- 1/2 닭 가슴살 깍둑 썰기
- 소금과 후추
- 마늘 가루
- 1 스푼 올리브 오일
샐러드 :
- Manzana 1
- 시금치 3 줌
- 신선한 치즈 몇 입방체
- 12 체리 토마토
- 계란 요리 1 개
- 엑스트라 버진 올리브 오일
단계에 의해 단계
- 고구마 주사위를 오븐 안전 접시. 양념을하고 기름과 파프리카를 넣고 고구마 큐브가 모두 불릴 때까지 잘 섞는다.
- 220ºC로 예열 한 오븐에서 굽고 35 분간 요리하다 또는 부드러워 질 때까지.
- 동안, 다진 시금치를 샐러드 그릇에 넣고.
- 방울 토마토도 넣어주세요 반으로 자르고, 사과를 입방체로 자르고, 다진 삶은 달걀과 신선한 치즈 몇 조각.
- 고구마가 거의 다 됐을 때 닭고기를 준비하십시오. 닭고기 조각에 소금과 후추를 넣고 마늘 가루로 간을 한 다음 팬이나 철판에서 고열로 기름 한 스푼으로 황금빛 갈색이 될 때까지 요리합니다.
- 닭고기와 고구마 조각을 샐러드에 넣고 기름을 뿌린 물 엑스트라 버진.
- 시금치와 함께 따뜻한 고구마와 치킨 샐러드를 제공하십시오.