매일의 스트레스, 피로, 나쁜 자세는 우리를 확신하게 만듭니다. 신체 일부의 통증, 우리 몸에 전달되는 긴장 때문입니다. 등은 가장 고통받는 영역 중 하나입니다. 특히 서 있거나 앉아있는 등 매우 정적 인 작업이있는 경우 더욱 그렇습니다. 그렇기 때문에이 영역을 이완하는 법을 배우는 것이 매우 중요합니다.
El 등 마사지 이 영역을 이완하는 것이 정말 유익합니다. 또한이 영역을 개선 할 때 다른 유형의 이점을 찾을 수 있습니다. 등 마사지를하는 방법은 여러 가지가 있으며 다른 재료를 사용할 수도 있지만 이러한 마사지를받을 때의 장점을 인식하는 것도 좋습니다.
등 마사지의 주요 이점
가능 전신 마사지를 받다, 그러나 의심 할 여지없이 등은 우리가 이러한 유형의 치료를 가장 많이받는 곳입니다. 왜냐하면 가장 긴장을 축적하는 경향이 있기 때문입니다. 이러한 유형의 마사지로 완화 할 수있는 허리 통증, 부상 및 긴장이있는 것이 일반적입니다. 이 마사지의 주요 이점 중 하나는 근육의 긴장을 이완시켜 가능한 부상과 구축을 방지한다는 것입니다.
이 마사지도 림프계 개선 몸에서 독소를 제거하고 순환을 개선합니다. 순환에 문제가있는 경우 수시로 마사지를하는 것이 좋은 생각이며 우리는 이완을 알아 차릴 것입니다.
요즘 우리는 보통 높은 수준의 스트레스 직업 요구로 인해. 이것은 우리가 통제 할 수없는 더 많은 건강 문제를 야기합니다. 스트레스 수준을 낮출 수 있다면 많이 개선되고 건강을 돌볼 것입니다. 등 마사지는 우리 몸을 이완시키고 매일의 스트레스를 피하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 스트레스를 피할 때 면역 체계를 개선하는 데 도움이되는 치료법으로 강화됩니다.
마사지 용 재료
집에서 등 마사지를하고 싶다면 도구를 사용하고 누군가에게 마사지를 요청하십시오. 이 경우 피부에 유익한 아몬드 또는 호호바 오일과 같은 마사지 용 천연 오일을 구입하고 수분을 공급해야합니다. 우리의 일을 더 쉽게 만들어주는 마사지기가 있으므로 우리가 구입할 수 있습니다. 그러나 우리에게 마사지를 줄 줄 아는 사람을 안다면 언제든지 그에게 마사지를 요청할 수 있습니다.
에스 부에노 마사지에 좋은 환경 조성, 그래서 우리는 더 긴장을 풀 수 있습니다. 향초 나 버너와 샌달 우드를 사용하면 편안한 분위기를 연출할 수 있습니다. 또한 촛불 만 사용하고 조용한 음악을 연주하면 마사지를받는 동안 휴식을 취하는 데 도움이됩니다. 우리는 마사지를 위해 기름으로 그 부위를 더럽 히지 않도록 등을 대고 큰 수건을 사용하기에 편안한 장소가 있어야합니다.
마사지하는 방법
등 마사지를하기 위해 전문가가 될 필요는 없습니다. 우리가 전문가가 아닌 경우 손상을 방지하기 위해 원활하게 수행하는 것이 중요합니다. ㅏ 원을 그리며 간단한 마사지 거의 항상 효과가있는 아주 간단한 아이디어입니다. 몸의 이완을 느낄 때까지 침착하고 오랫동안 마사지를 수행하는 것이 중요합니다. 오일은 손을 잘 밀고 등 전체를 마사지 할 수 있도록 사용해야합니다. 해당 부위에 통증, 부상 또는 염증이있는 경우 항상 전문가의 손에 마사지와 치료를 맡겨야합니다. 잘못하면 문제가 악화 될 위험이 있기 때문입니다.