우리는 평생 동안 대중 앞에서 이야기해야 할 상황에 직면. 이 행동은 대중 연설의 기술을 습득하고 사교적 인 사람들에게는 매우 간단 해 보일 수 있지만 내향적인 성격, 수줍음 및 무대 공포증을 가진 사람들에게는 진정한 악몽이 될 수 있습니다.
거의 모든 사람이 이런 일을 처리해야하기 때문에 오늘날 일부는 이 문제를 해결하는 데 도움이되는 키 잘하고 있습니다. 의심 할 여지없이 우리는 시간이 지남에 따라 개선되고 이러한 유형의 보안을 더욱 강화할 것입니다.
주제 마스터
우리가 가면 완벽하게 마스터해야하는 주제에 대해 이야기. 이런 식으로 우리는 그것에 대해 완전히 안전하다고 느낄 것입니다. 누군가 우리에게 질문을하면, 우리는 어떻게 대응하고 상호 작용하는지 알아야합니다. 또한 우리가 좋아하는 주제라면 그것에 대해 이야기하는 것이 훨씬 쉬울 것입니다. 우리는 정보를 찾고, 의구심을 가지지 않고 공란으로 남지 않도록 논의 할 아이디어와 요점을 매우 명확하게해야합니다. 주제를 마스터하면 실을 잃어도 문제없이 전시를 계속할 수 있습니다.
연설 준비
문제의 주제를 지배하지만 우리는 아이디어를 제기 할 때 확립 된 질서를 유지하다 아니면 전시회가 혼란스럽고 따라 가기 어려울 것입니다. 우리는 노출시키고 자하는 것에 대해 명확하고 기본적인 개요를 만들고 그것에 충실해야합니다. 우리 머리 속에 주요 계획이 있다면 우리는 항상 우리가 어디에 있고 연설이 어디로 향하고 있는지 알 것입니다.
연습은 완벽을 만든다
전시회 연습은 필수입니다. 우리는 그것이 우리에게 효과가 있음을 알 때까지 그것을 반복해서해야합니다. 이다 비디오 나 오디오를 녹음하는 것이 좋습니다. 우리의 말을 듣고 또 다른 관점에서 이번 전시를 볼 수 있기를 바랍니다. 이런 식으로 우리는 틱이 있는지, 일부 표현이나 필러를 남용하면 거의 깨닫지 못한 채 연설에서 반복해서 반복하는 단어를 알게 될 것입니다. 할 수 있다면 전시회를 만들 장소에서 직접 연습 해보면 더 친숙해집니다.
작은 청중 찾기
신뢰할 수있는 친구 나 가족을 소그룹 및 전시회 만들기. 그들은 당신에게 정직하고 조언을 해주거나 그들이 싫어하는 것 또는 당신이 바꿀 수 있다고 말할 수 있습니다. 또한, 이런 식으로 자신이있는 사람 앞에서 말하는 연습을하게됩니다. 목소리 나 몸짓의 어조를 돌보고 여러 사람 앞에서 말하는 아이디어에 더 익숙해 질 것입니다.
이완 기법 사용
같은 날이나 전날에도 노출에 대해 긴장하는 것이 일반적입니다. 따라서 긴장을 풀고 휴식을 취할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 그들 중 하나는 다음과 같은 자연 주입에 의지하는 것입니다. 카모마일과 발레리 안, 우리 몸을 내부에서 이완시킵니다. 또한 명상에 사용되는 심호흡을 사용하여 자신을 진정시키고 모든 것을 인식 할 수 있습니다. 매일 명상하는 것은 우리가 스트레스를 해소하고 풍요롭게하는 것입니다. 또한 우리 자신에게 우리가 준비가되었고 만들 겠다는 긍정적 인 메시지를 보내는 것이 중요합니다.
전시회 당일
장소에 들어가기 전에 몇 번 심호흡하십시오. 이것은 몸이 이완되도록 도와줍니다. 도착하자마자 인사하고 참석자들에게 시선을 퍼뜨립니다.. 시선을 한 지점에 고정하거나 잃어 버리지 마십시오. 그렇지 않으면 그들과의 연결이 끊어집니다. 그들과 상호 작용하거나 일련의 질문을 계획하는 것도 좋은 생각 일 수 있습니다. 당신이 실수를하더라도 그것은 중요하지 않습니다. 우리 모두가 실수를 저지르기 때문에 유머러스하게 받아들이십시오.