종종 더 나은 부모가되는 것은 부모와 자신을 대하는 방법에 더 많은 관련이 있으며 자녀를 위해하는 일과하지 않는 일과는 덜 관련이 있습니다. 현대의 엄마들은 "그것"을 바로 잡기를 간절히 원합니다. 그리고 "그것"은 육아를 의미합니다. 당신은 밤에 우리를 불 태우고 생각합니다. "오늘은 내가 충분히 좋은 엄마 였나?"
물론 당신은 그랬지만 우리가 당신에게 말하는 것은 중요하지 않습니다. 많은 경우에 당신이 "더 많은"일을해야한다고 느끼기 때문입니다. 이미 최선을 다하고 있다고 느낄 때 육아 게임을 어떻게 개선 할 수 있습니까? 다음으로 우리는 당신이 "부모가되는 것"을 더 잘하고 당신의 양육을 향상시킬 수 있도록 몇 가지 팁을 줄 것입니다.
자녀에게 더 많은 책임을 줘
우리가 그들을 위해 모든 것을한다면 그것은 우리에게 지치고 우리 아이들에게 건강에 해 롭습니다. 모든 아이들은 스스로 시도하는 것보다 어머니에게 도움을 요청하는 것이 더 쉽다는 습관을 갖게됩니다. 그리고 우리는 자신을 슈퍼 맘이라고 생각하기를 좋아하기 때문에 그들을 기쁘게 해 드리게되어 매우 기쁩니다. 하지만 당신은 그들에게 호의를 베푸는 것이 아닙니다.
왜 당신의 자녀들은 당신에게 그들을 위해 모든 것을하도록 요구합니까? 때때로 그들은 단지 게으르고, 어떤 때는 우리가 그들에게 더 쉽게 접근 할 수 있도록 만들어야 할 수도 있습니다!그래서 그들은 스스로 그것을 할 더 많은 동기를 느낍니다!
아침 스트레스 해소
대부분의 가정 (학령 아동 포함)에서 평일 아침은 스트레스가 많습니다. 아침 광기를 피할 수있는 마법의 총알이나 "빠른 수정"공식은 없지만 상황을 바꾸고 스트레스가 덜한 아침을 시작하기 위해 할 수있는 일이 있습니다.
- 전날 밤에 할 수있는 것을 준비하세요
- 자녀보다 먼저 일어나
- 불필요한 대화 나 토론을 피하십시오
움직여 라
운동은 일반적으로해야하는 모든 일에 대해 할 일 목록에 포함되지 않지만 건강, 웰빙 및… 정신을 위해해야합니다. 하지만 운동에 대해서는 현실적이어야합니다. 바쁜 엄마라면 가족이 일어나기 전에 아침 일찍 운동을하거나 가족의 일과에 틈이있을 때 체육관에가는 것이 이상적입니다. 의지가 있으면 얻을 수 있습니다.
수면 우선
부모는 자녀가자는 시간을 최대한 활용하려고하기 때문에 몇 시간을 잔다. 이것은 그들이 수면 부채를 축적하게 할뿐입니다. 이 '부채'는 우리의 에너지 수준, 기분 및 전반적인 건강에 나타납니다. 전문가가 권장하는 것처럼 XNUMX ~ XNUMX 시간의 수면을 취하지 못한다면 마치 인생에서 다른 것을 우선시하는 것처럼 수면의 우선 순위를 정할 때입니다. 적당한 시간에 텔레비전을 끄고 마지막 차나 커피를 마시지 않고 '아니오'라고 말한 다음 휴대 전화를 비행기 모드로 설정합니다. 아이들이 잘 때 잠자리에 들고 좋은 책을 읽으십시오.