휴식의 순간이 필요하십니까? 이것들은 그것을위한 최고의 주입입니다

라스 주입 휴식을 취하기에 완벽하며 스트레스, 불안 또는 불면증의시기에 신경계의 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 주입을 좋아한다면 간단하고 맛있는 방법으로 휴식을 취할 수 있도록 완벽합니다.

우리는 현재 지속적인 스트레스 상황에 처해 있으며 Covid-19 바이러스로 인한 세계적인 유행병에 처해 있으며 어떤 식 으로든 우리 모두에게 영향을 미쳤습니다. 따라서 휴식을 취하기 위해 식료품 저장실에 있어야하는 최고의 주입 물이 무엇인지 아는 것이 편리하다고 생각합니다.

매일 과도한 자극, 그리고 무엇보다도 대도시에 산다면 우리의 우려가 그날의 질서가됩니다. 주입은 항상 우리의 휴식의 순간을 찾는 데 좋습니다.

다양한 상황에서 휴식을 취할 수있는 차가 있으며, 일부는 스트레스의 순간을 지났을 때 유용하며 나머지 하루 동안의 걱정을 피하는 것이 좋습니다.. 다른 것들은 잠자기 전에 사용되며 다른 것들은 완전히 이완하기 위해 사용됩니다.

이 주입은 우리가 매우 힘든 하루를 보내고 있더라도 긴장을 풀기에 완벽합니다. 일반적으로 부작용이 없거나 거의없는 천연 제품으로 만들어집니다. 만성 질환 유무에 따라 어떤 약초를 버려야하는지 잘 알아야합니다. 

우리 일상의 스트레스

오늘날의 삶은 모든 것을 더 어렵게 만들고 건강에 영향을 미치는 스트레스가 많은 상황, 압력 및 문제에 처해 있습니다. 스트레스가 많은 상황과 신경계 상태 사이에는 관계가 있습니다., 심혈관 및 면역. 신경과 스트레스는 스트레스가 많은 생활 방식에서 비롯되는 문제입니다.

고혈압과 같은 스트레스의 신체적 결과, 당뇨병 2 또는 긴장성 편두통, 그들은 또한 정신 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 우리가 느끼는 증상을 완화하려면 다음을 수행해야합니다.

• 우리는 건강하고 균형 잡힌 방식으로 먹어야합니다. 
• 습관과 건강한 생활 방식을 채택해야합니다.
• 해야한다 흥미로운 것들을 피하십시오, 담배 또는 커피.
• 로부터 도망 치다 앉아있는 생활 방식, 하루에 적어도 한 번은 움직이고 큰 산책을해야합니다.

이것은 긴장을 풀기에 가장 좋은 주입입니다.

우리가 말했듯이, 우리 몸을 이완시키는 여러 종류의 주입이 있습니다. 모든 주입은 평온함을 제공하지만 긴장이나 스트레스는 같은 방식으로 표현되지 않습니다. 때로는 고통으로, 다른 때는 편두통, 불면증 등으로 나타납니다. 

이완 주입은 여러 유형이 될 수 있습니다.

• 수면 주입 : 그들은 우리가 불면증과 싸우는 데 도움이되며, 더 나은 질과 깊은 수면에 기여합니다.
• 불안에 대한 주입 : 이는 직장에서의 위기 나 정서적 위기와 같은 높은 스트레스의 순간을 덜어주는 데 도움이됩니다. 이러한 주입은 우리를 진정시키고 항산화 제를 함유하고 있습니다.
• 혈압을 낮추는 주입 : 혈압은 기분과 직접적인 관련이 있습니다. 스트레스로 인해 여러 번 상승하여 고통을 유발합니다. 주입으로 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 두통을 진정시키는 주입 : 마지막으로, 두통을 앓고 있다면 성가신 편두통과 두통을 많이 느낄 수 있으며 특정 주입은 이러한 질병에 대처하는 데 도움이됩니다.

긴장을 풀기 위해 알아야 할 주입

발레리 안은 우리의 신경계를 조절하고 스트레스와 불면증에 맞서 싸우는 식물입니다. 불면증으로 고통받는 사람들에게 이상적이며 매우 간단한 식물입니다. 수면의 질을 향상시키고 신체의 스트레스를 줄여줍니다. 

주입은 잎, 뿌리 또는 둘 다로 준비됩니다. 물 컵에 큰 스푼을 넣고 5 분 정도 쉬고 마신다. 많은 양을 사용하면 독성이 될 수 있습니다, 그래서이 식물에서 휴식의 순간을 갖는 것이 편리합니다.

시계 꽃

긴장을 풀기 위해 필요한 주입 중 하나입니다. 시계 꽃 "패션 플라워"라고도하며 스트레스와 긴장을 개선하는 데 사용됩니다. 다른 식물과 결합해서는 안되는 매우 강력한 식물입니다. 불안 완화제.

또한 진통 효과가 있으며 일반적으로 특정 행복감을 유발하므로 우울증으로 고통받는 경우에 사용됩니다. 주입은 끓는 물 한 컵 에이 식물의 큰 스푼을 부어서 준비됩니다. 휴식을 취하고 나중에 마시십시오. 

라벤더

이 식물은 편두통을 예방하는 데 완벽하며, 우리가 이완하고 두통을 조절하는 데 도움이됩니다. 흥미로운 특성을 가진 약용 식물이며 또한 아주 좋은 향기를 발산합니다. 그것은 신경계에 유익한 150 개 이상의 활성 성분을 포함하고 있습니다. 

이 주입 물을 준비하는 가장 좋은 방법은 물 한 컵을 끓여서 끓을 때 라벤더 꽃 한 스푼을 추가하는 것입니다. 뚜껑을 덮고 20 분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 가장 좋아하는 감미료 한 스푼을 걸러 내고 레몬 몇 방울을 추가합니다.

이 주입은 일주일 동안 하루에 세 번 이상 복용 할 수 있습니다. 일주일에 쉬고주기를 반복 할 수 있습니다.

카모마일

카모마일에는 큰 힘이 있습니다. 카모마일 오일 증기를 흡입하면 스트레스 관련 호르몬이 감소하는 것으로 나타났습니다. 카모마일 차 또는 주입은 가장 인정받는 치료법 중 하나입니다. 신경을 조절하는 것은 그 성질이 신체의 이완을 유발하기 때문입니다.

우리는 다음과 같은 이점을 강조합니다.

• 그들은 스트레스와 불안. 
• 그것은 화해를 선호합니다 꿈
• 개선 소화
• 그것은 강력합니다 항 염증.

잠자리에 들기 전에 카모마일을 주입하는 것이 좋습니다. 하루에 3 잔을 마실 수 있으며 과잉은 피해야합니다. 이상적인 것은 야생의 천연 카모마일을 섭취하는 것입니다.