아마도 당신은 평생 동안 수많은 다이어트를 해왔을 것입니다. 많은 사람들이 자신의 필요에 맞는 정말 효율적인 방법을 찾을 때까지 다양한 방법을 시도합니다. 자, 이 시점에서, Noom 다이어트는 우리 삶에 나타납니다, 혁명이 되고 있는 사람. 당신은 그녀를 알고
여전히 즐거움이 없다면 오늘 우리가 그것에 대해 길게 이야기 할 것이기 때문에 걱정할 필요가 없습니다. 우리는 그것이 실제로 무엇인지, 장점이나 단점을 알려줍니다. 당신이 그들을 가지고 있다면. 효과가 있는지, 먹어도 되는 음식과 먹으면 안 되는 음식을 알 수 있습니다. 확실히 당신은 관심이 있습니다!
눔 다이어트란?
그것은 말해야합니다 Noom 다이어트로 알려진 체중 감량 응용 프로그램. 오늘날 우리는 모든 종류의 주제에 대한 응용 프로그램을 가지고 있지만 더 건강한 습관을 목표로 하는 주제를 제쳐 둘 수는 없습니다.
이 경우 더 건강한 습관을 기르는 데 어떻게 초점을 맞추고 그 결과로 체중을 줄이는지 살펴보겠습니다. 그러나 이 모든 것은 장기적으로, 즉 조금씩 변화를 일으키고 그 변화의 결과를 보는 것입니다. 그러므로 우리 몸에 많은 해를 끼칠 수 있는 것은 단식이나 기적이 아닙니다.
그래서 당신은 당신의 전화와 같은 장소에서 영양사와 트레이너를 만날 것입니다.
코모 작품
이제 그것이 무엇인지 알았으므로 작동 방식과 취해야 할 첫 번째 단계가 무엇인지 궁금할 것입니다. 음, 일단 당신이 당신의 전화에 응용 프로그램을 설치하면, 당신은 짧은 질문에 응답하여 시작합니다.
여기에는 습관이나 생활 방식, 체중, 스포츠를 하는 경우, 불면증 및 기타 여러 세부 사항이 있는지 언급해야 합니다. 작업을 시작할 수 있는 매우 중요한 것입니다. 해당 설문지에서 최종 목표를 설정하기 위해 각 신체가 하루 종일 필요로 하는 칼로리를 살펴보기 때문입니다.
보시다시피 모든 정보가 저장된 상태에서 매일 수행해야 하는 모든 단계가 포함된 목록을 받게 됩니다. 물론, 아마도 이 모든 것을 읽을 때 당신은 스스로에게 이렇게 물을 것입니다. 그리고 다른 체중 감량 앱과 어떻게 다른가요? 글쎄요, 그것은 당신이 음식을 선택하고, 당신에게 동기를 부여하고, 영양적 측면에 대해 조금 더 알도록 도와준다는 점에서 교육적인 부분이 있다는 점에서..
눔 다이어트를 위한 추천 음식
우리는 응용 프로그램이 일련의 좋은 음식과 그다지 좋지 않은 음식을 언급한다고 말할 수 있습니다. 하지만 금지 사항은 없다고 말해야하지만 일부 식품의 섭취를 줄여야합니다. 이를 통해 신호등처럼 색상을 나눕니다.
- 채소 식료품: 확실히 당신은 이미 많은 다른 다이어트에서 그들이 가장 찬사를 받는 다이어트 중 하나라는 것을 알고 있습니다. 영양소는 많지만 칼로리는 매우 적기 때문에 매일 요리에 필요합니다. 채소는 녹색으로 인해 이 그룹에 속할 뿐만 아니라 과일, 생선, 씨앗 또는 통곡물 시리얼뿐만 아니라 일반적으로 모든 채소가 이 그룹에 속합니다.
- 노란색 음식: 영양가는 있으나 이전보다 적기 때문에 중급 또는 예방 차원입니다. 살코기, 아보카도, 심지어 계란도 이 범주에 속합니다. 즉, 양과 빈도를 항상 조절하면서 문제 없이 섭취할 수 있습니다.
- 붉은 음식: 우리는 붉은 색의 손에서 오는 위험으로 변합니다. 그것에서 우리는 이전 음식보다 훨씬 더 칼로리가 높은 음식을 찾습니다. 그렇지 않으면 어떻게 튀긴 음식 디저트와 붉은 고기에 대해 이야기 할 수 있습니까?
Noom 다이어트가 효과적입니까?
이 응용 프로그램을 선택한 40 천만 명 이상의 사람들과 일부 전문가 모두 체중 감량에 도움이 될 수 있으며 더 중요한 것은 동기를 부여하고 건강한 습관을 위한 습관을 바꾸는 데 도움이 될 수 있다는 데 동의합니다..
물론 다른 많은 다이어트와 마찬가지로 자신의 역할을 해야 합니다. 왜냐하면 인내와 신체 운동도 최종 목표를 달성하기 위한 기본 요소이기 때문입니다. 결과는 이미 인터넷에서 볼 수 있으며 매우 놀라운 변화를 보여줍니다. 당신은 이미 그것을 시도 했습니까?
장점과 단점은 무엇입니까?
장점으로 우리는 지금까지 언급한 것을 강조할 것입니다. 즉, 그가 우리를 돕고, 우리에게 조언을 해주고, 우리의 건강을 개선하도록 동기를 부여하는 부분.
언젠가 당신의 기분이 나쁠 때 Noom은 이 길을 따라온 다른 많은 사람들의 코멘트와 결과로 당신을 격려할 것입니다. 지원 그룹이 있으며 이는 우리가 목표를 달성할 때까지 확고하게 서 있을 수 있는 데 필수적입니다. 그것은 빠른 해결책이 아니며 우리 자신에게 삶의 변화를 제공함으로써 서두르지 않고 한 걸음 한 걸음 나아가야하기 때문에 이점으로 취할 수도 있습니다.
건강 고문과 코치가 배정되어 그에게 모든 질문을 하고 새로운 목표를 향해 안내할 수 있습니다. 단점으로 우리는 한편으로는 가격을 언급할 수 있고 다른 한편으로는 낮은 단백질 섭취량을 언급할 수 있습니다.
단백질은 운동선수의 일상 생활에서 주요 공급원 중 하나입니다.
Noom 다이어트 비용은 얼마입니까?
단점이라고 하면 Noom 다이어트의 가격이 그 중 하나일 것입니다. 긍정적인 결과를 보았을 때 지불해야 할 금액에 대해 신경 쓰지 않는 것이 사실이지만 모두가 같은 생각을 하는 것은 아닙니다. 그렇기 때문에 이 어플을 시작하신 분들의 후기를 찾아보면 가격이 가장 덜 긍정적인 부분 중 하나라는 것을 알 수 있습니다. 이 다이어트는 한 달에 약 55유로. 물론 더 많은 개월을 고용하기로 선택하면 가격이 많이 낮아집니다. 따라서 고려해볼 수 있는 대안이 될 수 있습니다.
누구나 눔 다이어트를 할 수 있나요?
어떤 종류의 의학적 문제나 질병이 있을 때, 우리는 어떤 종류의 다이어트를 시작하기 전에 항상 의사와 상의해야 합니다. 우리는 조치를 취하기 전에 이에 대해 매우 명확해야 합니다. 또한 음식에 대한 불안이 있거나 갑상선 기능 저하증으로 고통받는 사람들에게는 적합하지 않습니다., 다른 사람 사이에서.
따라서 출시 전에 다시 한 번 상담을 강조합니다. 건강상의 문제가 없으시다면 댓글로 소감을 남겨주세요.