내가 감정적 조작의 피해자인지 어떻게 알 수 있습니까?

모든 시점에서 우리는 감정 조작. 그리고 더 나아가 우리는 조작자 역할도 해왔습니다. 그것은 우리가 거의 우연히 무해한 방식으로 수행하는 일반적인 행동입니다. 우리가주의를 기울여야하는 특정한 요구 또는 커플에게 매우 흔한 사소한 중요하지 않은 협박 : "당신이 그것을 보여 주면이 일을 할 것입니다." 즉, 특정 한계까지 감정 조작은 이해할 수 있지만 상대방의 무결성의 경계를 넘으면 진짜 문제가 나타납니다.

실제로이 차원은 다음과 같은 주요 원인 중 하나입니다. 불행 부부의 두 구성원 중 하나에서. 우리가 묵시적으로 또는 직접적으로 협박을 받고 있다는 느낌. 거의 모든 순간 다른 사람의 필요가 우리 앞에 놓여 있음을 알고 있습니다. 다른 사람이 우리의 자존감이 발휘되는 지배 유형을 행사한다는 것을 알고, 우리 자신의 이익만을 추구하고 부부의 균형을 떨어 뜨립니다. 그것이 항상 완전한 호혜성, 사람이 제공하는 것과받는 것 등으로 유지되어야하는 곳입니다. 우리가 정서적 조작의 피해자인지 알아보기 위해이 측면을 조사 할 가치가 있습니다.

내가 감정적 조작의 피해자인지 어떻게 알 수 있습니까?

많은 사람들이 정서적 조작의 희생자이며 그것을 인식하는 방법을 모른다는 사실에 놀랄 수 있습니다. 그 기원은 사랑이라는 강렬한 감정 속에 존재하는 복잡성에 기반을두고 있습니다. 예를 들어, "사랑으로 지배하는 것"은 종종 "누군가를 사랑하는 것에 대한 질투와 소유"로 혼동됩니다. 우리의 행복을 다른 사람의 주머니에 남겨두면 안됩니다. 그곳에서 우리는 피해자가되기 시작합니다. 우리가 있는지 이해하기 위해 감정적으로 조작 된우리가 고려해야 할 두 가지 주요 사항을 살펴 보겠습니다.

1. 결정할 수 있습니까?

한 주가 어땠는지, 파트너와의 생활이 어땠는지 잠시 생각해보십시오. 당신이 원하거나 계획했던 모든 것을 할 수 있었는지 스스로에게 물어보십시오. 관계에서 일부 측면이 우선 순위가 지정되고 우리가 사임하는 것은 정상입니다. 이것은 우리가 "하나와 다른 사람 사이의 합의 결정"이라고 부르는 것입니다. 건설적인 대화, 무엇을해야하고 무엇을하지 말아야하는지에 대한 간단한 결정을 통해. 논리적입니다.

그러나 의사 결정 능력이 점점 제한되고 있고 자신을 대변하거나 항상 옳기 위해 작은 일일 협박을 실행하는 사람이 다른 사람이라는 것을 알고 있다면 그것에 대해 어떻게 생각하는지 생각해보십시오. 굴복하지 못하는 성격, 듣는 법을 모르는 성격, 자신이 원하는 것을하지 않으면 유치한 분노, 비난 또는 더 심각한 일로 이어지는 성격이 있습니다. 미성숙 한 프로필 부부의 정서적 협박의 토대가되는 타협하지 않습니다.

2. 자존감은 어떻습니까?

의사 결정력을 잃고 거의 매일 다른 사람의 의지에 굴복하면 우리의 성실. 우리 자신에 대한 존경심. 우리는 파트너를 사랑하고 사랑의 감정을 사랑하지만 동시에 우리가 더 이상 자신이 아니라는 것을 인식하면 감정적으로 매우 파괴적이 될 수 있습니다.

2. 파트너와의 관계에서 내 정서적 무결성을 어떻게 방어 할 수 있습니까?

파트너에 의해 감정적으로 조종 당하고 있음을 알고 있음에도 불구하고 할 수없는 여성의 경우가 많습니다. 반응하다. 그 이유는 주로 다음과 같은 점 때문입니다.

• 그들은 파트너를 사랑하고 그러한 행동을 받아들입니다. 그들은 그것을 가정합니다.
• 그들은 반응하고 관계를 끊는 것을 두려워합니다. 그들을 외로움으로 이끄는 사실. 그들이 더 두려워하는 것.
• 그들은 파트너와 그들이 어떤 식 으로든 행동했을 때 보여줄 수있는 반응을 두려워합니다. 한계를 설정하거나 관계를 종료하십시오.

정서적 조작을 피하기 위해 개발하는 방법을 알아야하는 지침은 다음과 같은 측면에서 명확하게 설명 할 수 있습니다.

• 관계에서 사랑으로는 충분하지 않다고 생각하세요. 건강한 방식으로 번영하는 관계를 위해서는 사랑 외에도 좋은 의사 소통, 존중, 헌신, 그리고 무엇보다도 우리가 투자하는만큼받는 느낌이 있어야합니다. 진심으로 성실하게 제 관심과 애정을 드리며 존경과 의지로 저에게도 똑같이 되돌려 주길 바랍니다.

• 가장 중요한 것은 행복, 존중, 자유 및 성실이있는 관계를 구축하는 것임을 명심하십시오. 상대방의 권리가 침해되고 자존감이 신발 높이까지 낮아지는 순간 그 관계는 해롭고 해롭다. 우리 둘 다 파괴 할 수밖에 없습니다. 따라서 시간에 반응하는 방법을 아는 것이 좋습니다.

• 또 다른 중요한 측면은 "아니오"라고 말하는 방법을 아는 것입니다.. 한계를 설정하고 우리가 받아들이지 않는 것을 알리십시오. "아니오"라고 말하는 것은 전혀 이기적이지 않으며 우리가 누구이고 무엇을 원하는지에 대한 정직한 정보를 제공하는 것입니다. «나는 당신이 내가 내 자신이되는 것을 금지하는 것을 원하지 않습니다. 나는 당신이 나의 친구가 있다는 것을 당신이 거부한다는 것을 받아들이지 않습니다. 당신이 필요로하는 것만을 우선으로하여 나에게 협박을했다고. "당신과 조화롭게 살고, 성숙한 사람으로 성장하고, 서로에게서 배우고 싶습니다."

잊지 마요. 감정적 조작이 부부 구성원의 불행의 주요 원인 중 하나라면, 그렇게하지 마십시오. 한계를 설정하고, 자존감을 방어하고, 필요가 항상 명확하고,이를 위해 받아 들일 수없는 다른 사람과 건설적인 대화를 구축하십시오. 당신의 행복.