하루에 생마늘을 먹는 것이 얼마나 중요한지 들어 본 적이 있다면이 주제에 대해 더 많이 배우고 싶을 것입니다. 주장된다 생마늘을 먹으면 콜레스테롤과 싸우고 면역 체계를 지원합니다.
건강을 개선하는 데 도움이되는 모든 것을 발견하기로 결정한 사람 중 한 명이라면, 다음 내용을 계속 읽으십시오. 생마늘의 장점이며 섭취하는 것이 좋은지 나쁜지 알아보세요.
마늘은 우수한 천연 항생제로 알려져 있지만 특정 질병을 예방하는 데 도움이됩니다. 그 특성, 이점 및 속성은 무엇입니까?
마늘은 세계의 모든 문화에서 미식 수준으로 사용되는 매우 흔한 음식이며, 맛을 향상시키는 데 도움이되며 우리 몸을 돌보는 동시에 많은 준비에 이상적입니다.
역사를 통틀어 마늘은 음식 조리법뿐만 아니라 자연 요법에도 통합되어 왔으며, 마늘의 향과 풍미로 인해 그것은 훌륭한 의약 특성을 가지고 있습니다.
마늘 속성
마늘은 향이나 맛뿐만 아니라 진균 감염과 심혈관 질환을 예방하고 치료할 수 있다는 사실이 입증 되었기 때문에 마늘은 매우 건강에 좋은 식품입니다. 이 훌륭한 작은 음식에 다른 항균, 항염, 항진균 및 항산화와 같은 특성.
수십 년 동안이 모든 것들은 알리신 음식의 안정된 신체가 신체의 다른 부분에서 유지되도록하는 물질.
항균성
이 알리신 물질은 큰 항균력을 가질 수 있습니다,이 항균 특성은 피부 표면에있는 박테리아에 작용할 수 있습니다. 이러한 특성은 마늘이 통째로, 으깨 지거나, 신선하거나, 특정 온도에 노출 된 경우 동일하지 않기 때문에 마늘을 찾는 방법에 따라 달라질 수 있다는 점을 고려해야합니다.
마늘은 치료에 대한 보완으로 제안됩니다, 감염 치료제가 아닙니다.
천연 항진균제입니다
우리는 자연에서 마늘에 민감한 많은 버섯을 발견합니다. 이 식물의 추출물은 일부 유기체의 산소 필요를 줄여서 성장을 늦추고 지질, 단백질 및 핵산의 합성을 억제하는 데 완벽한 것으로 보입니다.
마늘은 살충제만큼 효과적이며 덜 해롭다 고 여겨지기 때문에 농업 해충을 통제 할 수 있습니다.
항 바이러스 성입니다
많은 연구는 없지만 마늘은 독감 바이러스와 같은 바이러스와 싸우는 능력이 있습니다. 그러나 감기 예방에 100 % 효과적이지 않은 것으로 나타났습니다.
한 연구에 따르면 이 야채 보충제를 섭취 한 사람들은 감기에 63 % 더 적었습니다. 위약을 복용 한 사람들보다. 따라서 마늘은 가장 효과적인 방법은 아니지만 독감과 싸울 수 있다고 결론지었습니다.
저 콜레스테롤
마늘은 간단하고 건강한 방법으로 콜레스테롤을 낮추는 데 사용되었습니다. 이러한 감소를 달성하기위한 이상적인 방법은 나쁜 콜레스테롤을 줄이기 위해 하루에 XNUMX ~ XNUMXg의 마늘을 섭취하는 것입니다.
복용량에 관해서는 가장 놀라운 점은 마늘이 많을수록 콜레스테롤 수치가 낮아진다는 것입니다, 비록 당신이 동맥의 콜레스테롤로 고통받을 때, 균형 잡힌 식단을 유지하고 식단과 생활 방식을 돌보는 것이 가장 좋습니다.
산화 방지제
마늘 추출물은 퇴행성 질환을 예방하는 데 도움이되는 다량의 항산화 제를 함유하고 있지만, 이러한 추출물은 더 많은 특성을 갖기 위해 가능한 한 신선해야한다는 점을 고려해야합니다. 우리가 안정적이고 건강한 신체를 유지하는 데 도움이되는 것은 알리신의 물질이기 때문에 그 특성을 최대한 활용할 수있는 최상의 품질을 갖는 것이 가장 좋습니다.
이 캡슐은 다른 방법으로 완화 효과를 가질 수 있습니다 노화와 관련된 질병 유형, 치매 또는 알츠하이머와 같은.
항 독성
다량 섭취하면 마늘은 중금속 독성에 대한 장벽이 될 수 있습니다. 이와 관련하여 마늘이 피험자의 혈중 납 수치를 19 %까지 낮추는 데 어떻게 도움이되었는지에 대한 연구가 수행되었습니다.
또한 중독 증상을 예방하거나 줄였습니다. 전자와 같은 금속두통과 고혈압.
생마늘의 효능은 무엇입니까?
생마늘에는 많은 장점과 유익한 특성이 있습니다. 아래에서 마늘의 효능을 알기 위해 고려해야 할 문제가 무엇인지 보여줍니다.
- 필요한 최소 용량에 대한 합의가 없습니다. 혜택을 받기 위해
- 일부 실험실에 도달하지 않았습니다. 생마늘이 자연적으로 콜레스테롤을 낮출 수 있다고 주장합니다.
- 이상은 마늘을 항상 적당한 양으로 포함하는 것입니다. 균형 식단.
- 그 자질을 활용하기 위해 이상적인 방법은 생마늘을 취해 조리 한 것을 피하는 것입니다.
이 마지막 데이터를 잊지 마세요
마늘은 매우 건강에 좋으며 일부 성분은 잠재적 인 건강상의 이점을 제공합니다. 반면에, 복용량이 무엇인지와 그것을 섭취하는 가장 좋은 방법에 대한 합의가 부족합니다. 처방전, 캡슐 또는 추출물로 복용하면 효과가 동일하지 않기 때문입니다.
오늘날까지 과학적으로 그 품질을 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 가장 중요한 화합물 중 일부는 알리신, 그것은 특정 질병을 치료하는 항생제 효과가 있습니다.
항 바이러스제 인 것으로 나타났기 때문에 작은 구순 포진이나 구순 포진에 자연적으로 적용하여 발달과 따끔 거림을 예방할 수 있습니다.
마늘을 더 많이 섭취하세요 이러한 모든 자연적 특성의 혜택을 누리기 위해