과도한 발한을 피하십시오 항상 좋은 해결책이있는 것은 아닙니다. 우리가 땀을 흘리기 때문에 너무 덥지 않더라도 상당히 짜증이 날 수 있습니다. 인구의 4 % 이상이 손, 겨드랑이 또는 발 모두에서 소위 다한증을 앓고 있습니다.
신체의 어떤 부분도이 문제로부터 구원받지 못합니다. 따라서 땀을 흘리는 것을 피하기 위해 항상 일련의 팁 또는 요령 수행 할 수 있습니다. 결정적인 해결책이 아닐 수도 있지만이 모든 것이 큰 골칫거리가되지 않도록 우리를 도울 것입니다.
면 옷을 입으십시오
이것이 과도한 발한을 예방하지는 못하지만 올바른 옷이 우리의 문제를 막거나 약간 숨기는 것은 사실입니다. 면화를 사용하기 때문에 피부가 땀을 흘리게한다. 예를 들어, 실크와 같은 직물을 사용하면 땀이 더 많이 나고 두 번 눈에 띄게됩니다. 따라서면 티셔츠를 선택하면 상상하는 것보다 훨씬 더 편안하다는 것을 알게 될 것입니다.
손의 땀을 방지하는 활석
땀이 많이 나는 빈번한 곳 중 하나입니다. 손이 그것을 가장 먼저 보여줄 것이기 때문에 우리는 또한 특정 치료법을 적용해야합니다. 매우 불편할 수 있으므로 가장 좋은 해결책은 손바닥에 약간의 활석 가루를 바르는 것입니다. 이것이 일시적인 해결책이라는 것은 사실이지만 꽤 좋습니다. 당신은 또한 신청할 수 있습니다 발한 억제제 로션손을 잘 씻고 말리면 얼마나 빨리 변화를 알아 차릴 지 알게 될 것입니다!
식단에 더 많은 아연
겨드랑이가 가장 큰 문제라면 아연을 더 추가하는 것과 같은 것은 없습니다. 음식이나 캡슐을 통해 얻을 수 있지만 아연은 항상 좋은 선택입니다 당신을 위해. 우리를 너무 걱정하는 과도한 땀을 조절하는 것이 도움이 될 것 같습니다. 계란, 살코기 돼지 고기, 현미, 굴, 호박씨는 여러분이 가질 수있는 최고의 아연 공급원 중 하나입니다.
매운 음식은 잊어라
매운 음식을 먹을 때 열감이 증가한다는 것을 눈치 챘을 것입니다. 글쎄, 과도한 발한 문제가있는 사람들은 더 두드러 질 것입니다. 이것은 열 센서가 활성화 된 것과 같으므로 항상 조심하는 것이 가장 좋습니다. 이것을 피 음식의 종류, 우리는 땀을 많이 흘릴 때 문제가 하나 줄어들 것입니다. 또한 카페인과 초콜릿의 섭취를 줄여야합니다. 땀을 흘리는 것보다 더 많은 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다.
필라테스 또는 요가 연습
그것은 우리가 선택한 운동이나 훈련의 문제가 아니라 우리 몸을 활성화시킬 수있는 능력의 문제입니다. 땀의 문제는 일반적으로 스트레스와 신경에 의해 발생하기 때문입니다. 그래서 그것들을 줄이기 위해 운동 좀 해. 그래야만 신경계를 막을 수 있습니다. 호흡은 항상 도움이되며 두 분야 모두에서 매우 중요합니다.
세이지 주입
우리는 음식뿐만 아니라 스포츠에 대해서도 이야기 했으므로 휴식의 순간에 주입에 베팅하는 것만 큼 좋은 것은 없습니다. 우리는 그들 모두가 완벽하다는 것을 압니다. 그들은 우리에게 수분을 공급합니다 그러나 동시에 우리는 그들 각자의 미덕으로 자신을 채 웁니다. 이 경우 세이지 주입이 필요합니다. 땀샘을 점차적으로 조절하기 때문입니다. 아시다시피, 자연적인 치료법이기 때문에 효과가 나타나는 데 시간이 조금 더 오래 걸리는 것은 사실입니다. 그러나 우리는 정말로 변화와 개선을 알아 차릴 것입니다.