고혈압은 다음과 같이 알려져 있습니다. 고혈압, 많은 경우에 원인을 파악하기가 어렵습니다. 혈압은 우리 몸에 손상을 줄 수 있으므로 조절하는 것이 중요합니다.
이 기사에서 우리는 고혈압의 원인이 무엇인지, 혈압이 상승하면 신체에 어떤 일이 발생하는지 알려 드리고자합니다. 고혈압을 조절하는 가장 좋은 가정 요법은 무엇입니까?
고혈압은 심장 마비 나 뇌졸중과 같은 심장의 위험 요인 인 만성 질환입니다.
혈압 조절
고혈압이란 무엇입니까?
정상 혈압은 수축기 혈압의 경우 최대 수은 120mm, 이완기 혈압의 경우 수은 80mm입니다. 따라서 우리가이 수치보다 높으면 고혈압이 될 것입니다.
장력을 측정 할 때 생성되는 것은 혈액이 동맥 벽에 가하는 힘을 측정하는 것입니다. 정상 값은 세계 보건 협회에서 정기적으로 업데이트 할 수 있습니다. 특정 질병은 비늘에 특정 변화를 일으킬 수 있습니다.
고혈압 신체는 인체에 바람직하지 않은 특정 병리를 유발할 수 있으므로 우리는 그것이 무엇인지 인식하고 그 긴장을 제어해야합니다. 동맥에 대한 이러한 증가 된 힘은 혈관의 가장 안쪽 층인 내피를 손상시켜 혈관을 손상시킵니다.
혈압 만성 심혈관 질환의 위험 요소심장 마비 나 뇌졸중과 같은
고혈압의 원인
동맥성 고혈압의 기원은 현재 두 가지로 나뉩니다. XNUMX 차 원인 및 XNUMX 차 원인. XNUMX 차 원인은 명확한 설명없이 나타나는 원인이며 과학은 원인을 설명 할 수 없으며 XNUMX 차 원인, 질병으로 인해 발생합니다.
주요 원인
다음으로 원인이 무엇인지 알려드립니다.
- 유전 적 원인 : 유전학은 고혈압의 원인이 될 수 있습니다.
- 체중 : 과체중과 비만이 위험 요소이며 높은 체질량 지수는 고혈압의 가능성을 높입니다.
- 라이프 스타일 : 앉아있는 생활이나 스트레스, 수면 부족이 혈압 부족을 유발할 수 있기 때문에 우리가 고혈압을 가질 수 있는지 여부를 아는 것이 결정적입니다.
XNUMX 차 원인
이와 관련하여 XNUMX 차 원인이 무엇인지 알려드립니다.
- 신장 질환이있는 경우 : 신장은 우리 몸의 균형을 맞추는 데 도움이되며, 만약 우리가 변화한다면 긴장을 바꿀 수 있습니다.
- 갑상선 문제 : 갑상선 기능 항진증과 갑상선 기능 항진증 모두 혈압에 변화를 일으킬 수 있습니다. 갑상선 호르몬이 혈관 수축과 심박수에 관여하기 때문입니다.
- 알코올: 술을 과도하게 마시는 것은 유익하지 않으며 알코올 대사로 인한 간부전으로 인해 원하지 않는 혈압 상승을 유발할 수 있습니다.
- 변형 된 부신이있는 경우 : 이 땀샘은 호르몬을 만들고 아드레날린과 코르티코 스테로이드를 포함한 신경 전달 물질이며 이러한 혈압 상승을 유발할 수 있습니다.
가장 일반적인 원인
알기 고혈압이 있는지 감지하고 알 수 있습니다. 전문가의 도움을 받아 적절한 측정을하고 원인을 파악하는 것이 중요합니다.
고혈압은 일반적으로 노인에게 영향을 미치며 가장 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
- El 스트레스
- El 초과 중량.
- 높은 소비 알코올.
- 많이 요리 구세군
고혈압의 증상
우리가 말했듯이 측정을 수행하는 것이 중요합니다 이상한 증상이있을 때 의심을 남기는 것입니다. 일반적으로 사용되는 것은 혈압 모니터이며 약국은 물론 보건소 나 병원에서 찾을 수 있습니다. 그러나 건강 문제가있는 경우 가정에서 가정 혈압 모니터로 측정 할 수도 있습니다.
- 수축기 혈압을 측정 할 수 있습니다. 동맥의 혈액 압력.
- 확장기 압력을 측정 할 수 있습니다., 심장 펌프의 수를 측정합니다.
이는 가장 흔한 증상 :
- 구역질
- 현기증
- 구토
- 흐릿한 시야.
- 가슴 통증
- 두통
- 얼굴과 눈의 발적.
최고의 자연 요법
우리는 항상 자연 요법은 특정 질병을 치료하는 아주 좋은 선택입니다 유기체의. 이러한 의미에서 고혈압을 치료할 수도 있습니다.
고혈압 환자는 자신이이 질환이 있다는 것을 알아야하며 자신을 더 잘 돌보는 법을 배워야합니다. 그래서 아래에서는 사람들이 혈압을 낮추는 데 가장 좋은 음식을 선택하도록 돕습니다.
AJO
마늘은 천연 항생제 인체에 좋으며 그것은 많은 항산화 특성을 가지고 있으며 강력한 항균제입니다. 따라서 부엌의 정교함이나 이미 슈퍼마켓에서 판매하는 생 마늘 또는 껍질을 벗긴 마늘 중 하나에서 정기적으로 섭취하는 것이 좋습니다.
아베 나
오트밀을 섭취하면 혈중 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이되므로 혈류를 조절하므로 고혈압과 싸우는 것이 좋습니다.
물로 끓여서 그대로 두세요, 오트밀은 매우 건강하며 매일 섭취 할 수 있습니다.
비트
비트 뿌리는 인체에 매우 건강하고 유익 할뿐만 아니라 고혈압 발생을 줄이는 데 이상적인 식품 인 것으로 나타났습니다. 기여 칼륨, 마그네슘, 철, 나트륨, 칼슘, 인 및 아연쇼핑 바구니에서 피해서는 안되는 슈퍼 푸드입니다.
주스 형태로 섭취하거나 요리하거나 요리에 장식용으로 추가 할 수 있습니다.
고혈압 예방
신체의 고혈압을 예방하려면 쉽게 수행 할 수있는 다음 팁을 권장합니다.
- 감소 소금 섭취량 그리고 자주 운동하십시오.
- 이러한 관행은 능력을 현저히 향상시킵니다. 심혈관.
- 추천합니다. 풍성한 식사를하다 야채와 과일에서.
- 또한, 담배 및 알코올 사용 제거하거나 최소한 줄여야합니다.