우리 모두는 여름에 태닝을하고, 조금씩 습득하고, 여름이 끝날 무렵 해변 갈색 머리는 당신이 휴식을 취했고, 휴가를 보내고, 즐거운 시간을 보냈다는 것을 반박 할 수없는 증거입니다. 내년 여름 XNUMX 월이 다시 햇볕이 잘 드는 날을 즐기러 오세요. 이 모든 것이 매우 좋지만 다음 사항을 상기시켜야합니다. 건강한 방법으로 일광욕을하십시오!
이런 종류의 미친 짓을 할 일은 없습니다 : 자외선 차단제를 사용하지 말고, 몇 시간 동안 더 많은 방사선을 쬐면 직접 태양에 노출 시키거나, 액체를 마시지 마십시오. 그러나 더 명확하게하기 위해 가능하다면 몇 가지 사항에 도움이되는 일련의 팁을 제공 할 것입니다. 황갈색이 더 오래 지속됩니다 그리고 당신은 전년도보다 한두 가지 더 많은 톤을 얻을 것입니다. 방법을 알고 싶으십니까? 글쎄, 우리와 함께 있고 여기서 알아보세요.
일광욕하기 전에 ...
노출 며칠 전에 피부를 각질 제거하고 수분을 공급하지 않고 일광욕을하면 피부가 진짜 두더지지도처럼 보일 것입니다. 이를 방지하려면 다음을 순서대로 수행해야합니다.
- 피부 각질 제거 : 황갈색이 안전하고 균일하며 건강하며 오래 지속되도록하려면 피부를 깊숙이 씻어야합니다. '필링'. 우리는 각질 제거 젤, 어떤 화장품 브랜드에도 자체 브랜드가 있기 때문에 달성하기가 그리 어렵지 않습니다. 이 젤이하는 일은 죽은 세포를 제거하여 딥 클리닝을 수행하는 것입니다. 문지르고 끌기를 두려워하지 마십시오. 이렇게하면 황갈색이 "두툼한"것처럼 보이지 않지만 완전히 균일 해집니다. 얼굴과 몸 모두에하는 것을 잊지 마십시오. 화학적 '필링'에 의지 할 수도 있지만, 비용이 많이 들고 직접 만든 수제 제품보다 훨씬 더 많은 자극을주기 때문에 권장하지 않습니다.
- 깊은 수화: 후 '필링' 깊은 수화는 필수입니다. 우리가 매일 사용하는 바디 로션에는 유효하지 않지만 약간 더 두꺼운 바디 버터로 스스로를 만들어야하므로 더 많은 수분을 공급해야합니다. 포함하는 것 알로에 베라 수분 공급 외에도 피부 재생에 도움이되며 진정 효과가 있습니다.
황갈색을 얻는 데 도움이되는 음식
예, 당신이 그것을 어떻게 들었는지, 당신이 황갈색을 얻는 데 도움이되는 음식이 있습니다. 다음을 시도하십시오.
- 베타 카로틴이 풍부한 식품: 베타 카로틴은 멜라닌 생성에 유리합니다. 이 음식은 빨간색, 노란색 또는 주황색이 특징입니다 (누가 황갈색의 여왕 인 당근을 생각하지 않았습니까?). 그러나 당근 외에도 복숭아, 살구, 호박, 토마토, 수박, 고추 및 체리도 여기에 포함됩니다.
- 과일과 채소: 과일과 채소에는 비타민과 항산화 제가 풍부합니다. 여름에는 이러한 음식을 기반으로 한 요리가 포함됩니다. 신선하고 가볍고 저칼로리이며 매우 건강한 요리법 외에도 피부를 보호합니다.
- 비타민 B가 풍부한 식품: 육류, 생선, 계란, 유제품 및 콩류.
- 비타민 E가 풍부한 식품: 항산화 및 치유 작용이 있습니다. 올리브 오일, 아보카도, 달걀 노른자, 헤이즐넛, 해바라기 씨.
- 오메가 3가 풍부한 식품:이 필수 지방산은 피부의 건조 함과 탈수를 막아 주어 피부의 좋은 컨디션 유지와 건강한 태닝에도 필요합니다. 이번 여름에는 푸른 물고기, 조개류, 호두, 아마씨, 콜리 플라워, 브뤼셀 콩나물, 시금치, 딸기를 먹는 것을 잊지 마십시오.
우리는 음식에 대해 이야기했지만 음식보다 훨씬 중요한 것을 잊지 말아야합니다. 적어도 매일 XNUMX 리터의 물을 마시고 있습니다. 그 이유는 매우 간단합니다.
- 탈수를 피할 수 있습니다.
- 피부 노화 방지 조기 : 주름이 쉽게 나타나지 않습니다.
- 촉촉한 피부를 가짐으로써 우리는 태닝으로 많은 피부를 얻지 못할 것입니다. 우리는 "벗겨지지 않을 것" 그리고 황갈색은 우리에게 훨씬 더 오래 지속될 것입니다.
물이 지루하거나 많이 마시지 않으면 주스, 천연 과일 스무디 및 차를 마셔보십시오.
여름용 세면 도구 가방에 필수 보호 크림
필수품이 있다면, 특히 여름철 (나중에도), 태양으로부터 우리를 보호하는 좋은 얼굴 및 바디 크림입니다.
피부톤에 따라 다르기 때문에 크림 하나를 사용해야합니다. 고려해야 할 다음 요소에 따라 올바르게 선택하는 방법은 다음과 같습니다.
- El 피부 포토 타입, 어두운 피부는 매우 가볍고 태양에 민감한 피부만큼 많은 보호가 필요하지 않기 때문입니다.
- 나이 그것을 사용할 사람의.
- 피부 영역 적용 할 위치 (일반적으로 얼굴에 하나, 나머지 몸에 다른 하나가 있음).
- 태양에 노출 된 시간.
- 피부 타입 (건조, 기름기, 혼합, 특정 문제 포함).
- 제공 할 지원 유형 : 스프레이, 우유, 크림, 젤 ...
- 물과 습도에 대한 내성 일반적으로 (특히 어린이에게 적합).
- 마찰 저항.
얼굴과 몸에 보호 크림을 바르는 것을 잊지 마십시오. 일광욕 20 ~ 30 분 전. 이 단계는 크림이 효과를내는 데 걸리는 대략적인 시간이기 때문에 매우 중요합니다. 우리가 때때로 놓치는 또 다른 중요한 점은 흐려도, 보호 크림을 계속 사용해야합니다. 태양은 아직 거기에 있습니다!
피부가 가장 많이 노출되는이시기에는 피부를 무시하지 마십시오. 기억 피부는 기관이다 더 많이 그녀가 당연히 그녀를 돌봐.