가을은 가장 낭만적인 계절 중 하나로, 전원적인 풍경, 나무에서 떨어진 낙엽, 첫 번째 비, 젖은 흙의 냄새로 가득합니다. 겨울의 서곡이 온다 첫 비, 기온 변화 계절의 변화에 따른 각종 건강 문제는 물론 각종 바이러스를 잡기에 최적의 시기입니다.
계절에 따라 기분이 변하기 때문에 신체적 건강뿐만 아니라 감정적 인 문제에 영향을 미칩니다. 그들은 많은 다양한 장애를 유발할 수 있는 가을 요인낮이 짧아짐에 따라 해변 시즌과 긴 여름 밤이 끝나고 다시 몇 주 동안 담요, 소파 및 영화가 제공됩니다.
가을이 건강에 미치는 영향
가을은 끝없는 계획과 활동을 즐길 수 있는 아름다운 계절이지만, 어떤 식으로든 건강에 영향을 줄 수 있는 특성. 이것은 가을의 특징 중 일부이며 연중 이맘때 가장 흔한 건강 문제와의 관계입니다. 이것이 가을이 건강에 미치는 영향입니다.
시간 변경
3월 말에 시간 변경이 도착합니다. 겨울 시간은 시계를 2시간 뒤로 설정하여 시작하므로 XNUMX월 마지막 토요일의 이른 시간에는 새벽 XNUMX시에 시계를 XNUMX로 다시 설정해야 합니다. 하루에 몇 시간의 빛을 얻고 에너지 소비를 절약하십시오.. 이미 종말의 시대가 도래했다는 이야기가 있지만, 현재로서는 그것이 사실이고 앞으로 며칠 밖에 남지 않았습니다.
시간 변화는 그 자체로 많은 사람들에게 장애입니다. 적어도 그 이후 처음 며칠 동안은 신체는 새로운 일정에 적응해야 합니다.. 이러한 변화는 취침 시간, 식사 습관, 심지어 기분까지 영향을 미치므로 몇 가지 지침을 따르는 것이 좋습니다. 생체 시계가 더 쉽게 적응할 수 있도록 새 일정의 첫날부터 일정을 조절하십시오.
일조 시간이 적음
가을에는 일년 중 가장 짧은 날이 축하되며, 이는 일조 시간이 거의 없는 날로 해석됩니다. 이것은 우리가 신체에 저장된 지방을 분해하는 데 도움이 되는 비타민 D를 덜 섭취한다는 것을 의미합니다. 즉, 햇빛이 부족하면 사람들이 어떻게 든 더 많은 체중을 얻습니다.. 따라서 체중계에 낙상이 미치는 영향을 눈치채지 못하도록 좋은 습관을 들여야 할 때입니다.
호르몬 변화
사진은 연인들이 손에 손을 잡고 걷는 연인과 낙엽이 가득한 센트럴 파크를 산책하는 미국 영화의 사랑, 낭만주의, 전원적인 장면을 초대합니다. 하지만 영화의 진부한 표현처럼 보일 수 있지만 사실은 가을에는 호르몬 불균형이 사람들이 사랑에 빠지는 경향이 더 커지게 만듭니다..
기상 조건
가을은 기온의 변화 뿐만 아니라 환경의 변화와 다양한 계절성 알레르기가 있는 시기. 또한 다음을 가진 사람들은 피부 민감성 문제, 아토피 피부염 및 기타 유형의 상태와 같은 질병은 일반적으로 이러한 계절 변화의 첫 번째 날에 발병합니다. 더위에 지친 여름에는 피부가 더 촉촉해지고 가을에는 환경이 건조해지기 때문에 논리적입니다.
일년의 마지막 달은 변화로 가득 차 있으며, 시간 변화 외에도 중요한 시간, 풍경, 삶의 방식의 변화 이 모든 것이 사회적 관계에도 영향을 미칩니다. 그래서 당신은 당신의 건강이 여러 면에서 영향을 받는 것을 볼 수 있습니다. 가을의 특성과 특성을 알면 겨울, 크리스마스 및 새해로 넘어가는 특별한 계절에 적응하는 데 도움이 됩니다. 가을과 다가오는 모든 소식을 즐기십시오.