감정적 실망을 극복하는 방법

우리가 이야기 할 때 정서적 실망 그들은 우리 중 많은 사람들이 우리 삶의 어느 시점에서 고통을 겪은 실망, 배신 및 심지어 거부로부터 들어올 것입니다. 이러한 현실을 우리의 일상 생활을 "마비"시킬 수있는 충격적인 사건으로 가정하는 것과는 거리가 먼, 실제로는 배우고 더 강해지도록 가르쳐야하는 감정적 과정이라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 용감합니다.

그러나 우리는 그것을 달성하는 것이 항상 쉬운 것은 아니라는 것을 알고 있습니다. 모든 감정적 실망은 많은 부정적인 감정을 동반하고 심지어 우리의 자존감과 자아 개념을 약화시킵니다. 우리가 믿었던 것은 사라졌습니다. 우리의 환상, 우리의 신뢰는 깨졌고 우리는 "우리에게 남겨진 조각들"로 다시 자신을 재건하는 법을 배워야합니다. 이제 우리는 회복력과 개인적인 개선을 통해이를 달성 할 수 있다고 확신합니다. 우리는 방법을 설명합니다

감정적 실망을 극복하는 비결

1. 모든 것이 지나가고, 고통은 지속되지 않습니다

진부한 표현처럼 보일지 모르지만, 우리에게 일어나는 모든 일, 우리가 인생에서 경험하는 모든 실패는 또한 배움의 기회임을 명심하십시오. 도움을 받으려면 항상 다음 문구를 기억하는 것이 좋습니다. "당신에게 일어나는 일이 아니라, 당신이 그것에 대해 어떻게 생각하느냐가 중요합니다.". 다시 말해, 우리 자신이 일어난 일을 처리하고 직면하는 방식은 어떤 식 으로든 우리를 표시 할 것입니다.

내가 충분히 좋지 않거나, 매력적이거나, 웃기지 않아서 그들이 나를 떠났다고 생각한다면, 당신은 자신을 아프게하는 것입니다. 당신의 생각은이 경우에 당신의 큰 적입니다. 이제 극복해야 할 사실과 더 조심 스럽거나 더 많은 것을 배우기 위해 일어난 일에 접근한다면 용감한 다음에 당신의 생각은 당신에게 유용합니다.

지금 느끼는 고통은 일시적이고, 삶은 매일 흐르고 변화하며, 그 감정적 실망으로 지금 느끼는 고통조차 우세하지 않습니다. 내일은 또 다른 날이 될 것이며, 새로운 길을 극복하고 집중하는 데 삶을 집중한다면 환상, 당신의 회복은 훨씬 빠르고 건강해질 것입니다.

2. 다시 자신에게 집중

당신은 다른 사람에게 매우 집중하고 걱정하고 불안, 의심 및 두려움으로 가득 찬 특정 시간을 보냈습니다. 끝까지 실망이 닥 쳤고 마크의 의무는 거리와 멀리. 자신의 일부는 여전히 특정 사람에게 고정되어 있으며, 그곳에서 고통의 상당 부분이 발생합니다.

시간을 갖고, 필요하면 울고, 몇 시간 또는 며칠 동안 고독을 찾아보고, 나중에 진정한 삶을 되 찾으세요. 당신의 일상의 주인공. 처음에는 쉽지 않지만 친구와 가족에게 의지하고 자유 시간, 새로운 활동, 심지어 독서를 즐기는 것이 중요합니다.이 모든 것이 그 사람과의 유대감을 "끊는"데 매우 중요합니다. 당신을 다치게 한 사람.

자존감을 강화하고 중요하고 자신에 대한 확신을 가지면서 내부 균형을 찾아야합니다. 당신은 다시 행복해질 자격이 있고 또한 당신에게 진정으로 합당한 사람에게 사랑받을 자격이있는 사람입니다.

3. 자신의 최고의 버전이 되십시오

감정적 실망을 겪을 때 우리 안에있는 많은 것들이 깨져. 돌보지 않고 제대로 관리하지 않는 측면은 우울증으로 이어질 수 있으므로이 일련의 차원을 염두에 두십시오. 그들을 피하십시오:

• 아무도 우리를 사랑할 수 없다고 생각합니다.
• 사랑은 고통과 동의어이기 때문에 다시 사랑하지 않는 것이 낫다고 생각합니다.
• 외로움을 추구하고, 아무도 우리를 이해할 수없고, 아무도 우리가 그 실존 적, 정서적 고통을 극복하도록 도울 수 없다고 생각합니다.
• 의심스러워지고 세상으로 돌아가는 것을 두려워하고 모든 사람을 나쁘게 생각하십시오. 우리는 날이 갈수록 너무 약해져서 우리 자신 안에 숨는 것을 선호하고 마침내 집을 떠나지 않기로 선택합니다.

이 모든 이유들은 우리가 빠져 나가기 어려운 우울한 상태에 빠지게 할 것입니다. "우리의 생각은 우리의 동맹"이라는 것을 다시 한 번 기억하십시오. 따라서 감정적 실망을 극복하기위한 이상적인 전략은이를 실행하는 것입니다. consejos.

• 사람들은 일반적으로 우리의 이상적인 파트너, 즉 완벽한 사람이 될 사람에 대해 매우 구체적인 이상을 가지고 있습니다. 재미 있고, 낙관적이며, 친밀하고, 대화하고, 공감하고, 정서적 성숙과 자신감을 가진 사람입니다. 이 일련의 특성은 너무 완벽 해 보일 수 있지만 그 사람이 나타나기를 기다리는 동안 우리 자신이 그것을 우리 삶에 적용하는 법을 배우면 어떨까요? 예 당신 자신 당신은 당신이 찾고있는 완벽한 파트너가되고, 당신은 이미 함께 할 가치가있는 사람입니다.

• 자신의 최고를 찾으십시오. 일어난 모든 일은 당신의 생애주기에 작은 장애물에 지나지 않으며, 우리 자신의 최고 버전을 계속해서 기대하기 위해 힘과 성실함으로 극복해야 할 것입니다. 우리는 계속해서 낙관적이어야합니다. 존중, 우리는 새로운 환상으로 삶에 계속 미소를 지어야합니다.

그들은 당신을 거부했을 수도 있지만 마지막으로해야 할 일은 자신을 거부하는 것입니다. 당신을 다치게 한 사람은 당신을받을 자격이 없었지만 당신은 이미 당신의 가치가 무엇인지 알고 있습니다. 당신은 삶이 항상 기다리는 법을 아는 사람들에게 두 번째 기회를 가져다 준다는 것을 알고 있습니다. 그러나 올바른 파트너가 도착하는 한 서두르는 것은 가치가 없습니다. 우리는 우리가 누구인지, 우리가 가진 것과 우리 자신을 즐기면서 완전히 살 것입니다.