마사지는 항상 신체의 특정 긴장이나 통증을 제거하는 효과적인 기술이었습니다. 하지만이 경우에 우리는 마사지 감소. 그들은 이전보다 약간 더 높은 압력으로 수행되는 것들입니다.
확실히 방법입니다 혈액 순환을 활성화, 지방 축적이 더 많은 지역에서. 그렇기 때문에 다리와 복부 모두에 매우 자주 사용되며 적극 권장됩니다. 오늘 우리는 그 큰 장점을 테스트 할 것이며, 이런 식으로 마사지 감소를 수행하는 최선의 단계를 알려드립니다.
마사지 감소의 이점
우리가 단시간에 몇 인치를 잃게 만드는 기적은 없다는 것은 사실입니다. 우리는 일정해야하며 물론 예상되는 결과를 얻을 것입니다. 따라서 이러한 유형의 기술을 약간의 운동과 건강한 식단과 결합하는 것이 중요합니다. 그러나 이제 그렇습니다. 마사지를 줄이는 것의 큰 이점 중 하나가 추가 인치를 줄이는 데 도움이된다는 것을 알게 될 것입니다. 동시에, 그들은 또한 우리 삶에서 셀룰 라이트를 제거하기에 완벽합니다. 다리나 팔이있는 복부 부분 모두 이러한 유형의 마사지의 주인공이 될 수 있습니다. 그러나 또한 이 유형의 마사지는 피부를 밝게하고 질감을 개선하며 림프계를 자극합니다., 독소를 제거하고 순환을 개선합니다.
마사지를 줄이는 방법
실행에있어 전통적인 마사지이지만 약간의 변형이 있습니다. 먼저 치료할 부위에 초점을 맞 춥니 다. 마사지는 우리가 아는 것보다 조금 더 강렬 할 것입니다. 조금 더 압력이 가해집니다. 피부에 큰 영향을 미치지 않도록 항상 적은 것에서 더 많은 것으로 시작합니다.
El 기존 마사지 일반적으로 오일을 기반으로 적용됩니다. 하지만이 경우 피부에 바르고 펴 발라주는 환원 형 크림입니다. 마찰 운동은 항상 시계 방향으로 결합됩니다. 반죽과 원형 움직임을 따라갈 수도 있습니다. 이 모든 것은 그 지역을 깨워 열을 발생시키고 산소 공급을 증가시킬 수있는 것입니다. 복부 부위가 그 자체로 적합하지만 모세 혈관을 손상시킬 수 있기 때문에 스스로 꼬집는 것은 권장되지 않습니다. 예, 더 넓은 영역을 반죽하고 약간 가두어도됩니다.
각 마사지는 약 20 분 동안 지속됩니다. 앞서 언급했듯이 압력은 부드럽게 시작하여 점차적으로 강화되어야합니다. 최종 효과가 훨씬 커지도록 단일 영역에 집중하십시오. 당신은 어떻게 독소를 제거하고 유체 보유, 특히 문제의 마사지가 복부에있는 경우.
마사지 감소의 금기 사항
우리는 이미 그것의 이점과 그것이 어떻게 이루어져야하는지 알고 있지만 모든 것이 그렇게 완벽하지는 않을 것입니다. 약간 부정적 일 수있는 부분도 있습니다. 소화를 변화시킬 수 있기 때문에 식사 직후에 할 수 없습니다. 임신 또는 고혈압 및 간부전의 경우. 항상 사전에 가정의와 상담하는 것이 아프지 않습니다.
또한, 매우 민감한 피부를 가진 사람들 그들은 약간의 통증을 느끼고 심지어 피부에 어떤 자국이 남는지를 볼 가능성이 더 큽니다. 후자가 큰 영향을 미치지 않는 것은 사실입니다. 가장 좋은 점은 세션이 매일 진행된다는 것입니다. 이렇게하면 일정하게 이전에 결과를 볼 수 있기 때문입니다. 환자의 치료 부위에 따라 시간이 약간 늘어날 수 있습니다. 이와 같은 치료와 약간의 매일 운동을 병행하는 것이 가장 좋습니다. 신선하고 자연적인 음식으로 건강한 식단을 제공합니다.