우리는 기온이 떨어지기 시작하는시기에 있으며 감기에 걸리지 않도록주의해야합니다. 매우 일반적이므로 80 %의 사람들이 고통을 겪습니다 일년에 한번.
감기는 재채기, 인후통, 두통, 코 막힘 등 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 가장 인기있는 것은 감기가 감기의 원인이며 많은 양의 액체를 섭취하는 것입니다. , 꿀 섭취, 비타민 C 및 김이 최선의 치료법이지만 항상 그런 것은 아닙니다.
감기를 없애는 것은 어렵습니다. 바이러스는 직접적인 접촉을 통해 전염되기 때문에 은둔자 만이 할 수 있기 때문에 완전히 격리하기가 매우 어렵습니다. 전문가들은 감기는 감기의 원인이 아닙니다그러나 그것은 우리 몸 안에서 그것을 보존하는 데 도움이됩니다. 또한 그들은 비타민 C의 이점이 감기를 예방하지 못하거나 적어도 감기를 결정적으로 증명하는 연구가 없다고 경고합니다.
바이러스를 피하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
감기가 원인이 아니라면 비타민 C조차도 이러한 불편 함을 예방하는 데 도움이되지 않습니다. 이제부터는이 현상에 대한 몇 가지 이론을 풀어야합니다.
1. 물을 많이 마셔야합니다
우리는 몸에 수분을 공급해야하고이를 위해 마셔야합니다. 그러나 "많은 수분을 마신다"는 충고는 과학적으로 승인되지 않는다는 것도 말해야합니다. 이 관습은 더 적은 양의 체액을 섭취하는 데 익숙한 노인들에게서 나올 수 있으므로 더 자주 그리고 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 이 체액 분비를 돕습니다.
2. 꿀은 인후염에 좋다
주입, 우유 한 잔 또는 레몬에 섞어서 주관적으로 완화하는 데 도움이 가려움과 불편 함이 생긴다. 또한 기침을 진정시킵니다. 최근 연구에 따르면 꿀은 기침 억제제와 동일한 효과를 가지며 저렴할뿐만 아니라 부작용도 발생하지 않습니다. 가장 작은 가족, XNUMX 세 미만의 경우 보툴리누스 중독의 위험이 있으므로 권장하지 않습니다.
3. 비타민 C가 감기 예방
현재까지이 정보가 사실이라는 과학적 증거는 없습니다.정확하고 건강한 식단 충분한 미네랄과 비타민을 함유하면 건강 측면에서 기분이 좋아지고 예를 들어 갑작스러운 온도 변화에 더 잘 대처할 수 있습니다. 식단에 비타민이 부족하다고 판단되면 비타민 보충제로 수정하지 않는 것이 좋습니다.
4. 감기는 감기에 걸리지 않습니다
저것과 같이 쉬운 감기는 감기를 일으키지 않습니다. 감기는 바이러스가 우리의 길을 지나갈 때 우리에게 영향을 미치는 질병입니다. 바이러스는 말, 기침 또는 재채기에서 발생하는 타액을 통해 한 사람에서 다른 사람으로 이동합니다. 감기는 연중 추운시기에 증가하는 것이 사실이며, 이는 사람들이 집과 밀폐 된 공간에서 더 오래 살기 때문에 나중에 학교가 다시 열리면 바이러스에 노출 될 위험이 있기 때문입니다.
5. 약물에 의지해야합니다
추위는 저절로 사라집니다, 일반적으로 약 복용 여부에 관계없이 XNUMX 주간 지속됩니다. 약물 치료는 증상이 얼마나 짜증나는지 모두 알 수 있기 때문에 많은 고통없이 치유 시간이 지나가도록 도와줍니다.
6. 방어력이 부족하면 빨리 감기에 걸립니다.
건강한 성인은 XNUMX 년 동안 XNUMX ~ XNUMX 개의 감기. 아이들은이 숫자를 두 배로 늘릴 수도 있지만 반드시 방어 수준 때문은 아닙니다.
7. 손을 자주 씻어야합니다
여러 연구에 따르면 손 위생이 매우 중요합니다. 바이러스를 멀리하기 위해. 재채기, 기침 또는 아픈 사람을 돌본 후 오랫동안 비누로 씻는 것이 좋습니다.
8. 항생제는 또한 감기를 치료합니다
항생제는 감기를 치료하지 않습니다. 그들은 박테리아에 대한 무기이지만 바이러스에 대한 것은 아닙니다, 그래서 그들은 많은 사람들이 믿기 전에 치유를 돕지 않습니다.
9. 담배는 감기 증상을 악화시킨다
연구에 따르면. 흡연자 등이 심하면 감기에 걸리고 감기에 걸릴 위험이 더 높습니다. 당신의 증상은 더 심합니다. 이것은 호흡기의 점막을 악화시킴으로써 바이러스와 박테리아의 부착과 침투를 선호한다는 사실 때문입니다.
이 모든 것을 가지고, 나는 당신이 바이러스로부터 자신을 안전하게 지키기 위해 약간의주의를 기울 이길 바랍니다. 나는 이미 넘어졌고, 이제 나는 어떻게 이번에 그것을 잡았는지 궁금합니다 ... 나는 이미 바이러스의 영향을받은 사람들과의 접촉이 내 손의 위생 부족이 원인이었습니다.