감기와 호흡기 질환이 기승을 부리는 계절에는 가슴에 점액이 고이는 경우가 많아 이를 없애고 싶은 마음이 들 때가 많다. 그들은 큰 성가심과 불편함을 나타냅니다.
오늘 우리는 가슴에 점액이 있는지 확인하고 자연스럽게 제거하는 방법. 그러니 필요할 경우를 대비해 이 트릭을 저장해 두세요.
가슴 속 점액, 어떻게 없애나요?
가슴 속 짜증나는 똥 이는 흔한 일이므로 걱정할 필요가 없습니다. 규칙적이고 다른 증상이 동반되지 않는 한. 그러나 우리를 걱정하지 않더라도 짜증나고 일상생활에 불편함을 주기 때문에 빨리 사라지기를 바라는 것이 정상이다.
콧물 우리 몸을 지키는 방어벽이에요 기도에 수분을 공급하고 기도 안에 있을 수 있는 이물질을 가두어 제거할 수 있도록 합니다. 그러므로 점액이 있는 것은 실제로 좋은 일이며 점액이 나온 원인을 치료하고 신체가 기침을 하도록 돕는 데 집중해야 합니다.
우리가 항상 말하고 싶은 것처럼, 건강 문제를 제거하는 방법을 아는 것도 중요하지만 더 많은 것이 중요합니다. 예방할 수 있는 방법을 아는 것이 중요합니다. 그렇기 때문에 우리는 당신이 특정 요령을 가질 수 있도록 또 다른 기사를 남깁니다. 감기를 피하십시오.
가슴에 점액이 있는지 어떻게 알 수 있나요?
가슴에 점액이 있다는 것을 아는 것은 매우 간단합니다. 어떤 증상이나 불편함을 유발할 수 있나요? 또한 그것을 식별하고 제거하는 방법을 알아야 합니다.
조짐
가슴에 점액이 나타나면 여러 가지를 관찰하면 쉽게 발견할 수 있습니다. 첫번째, 콧물 색깔 버릴 때 투명, 흰색, 황회색 또는 녹색이 될 수 있습니다. 우리는 느낀다 호흡곤란, 피로, 미열 오한이 나서 그냥 침대에 누워 회복하고 싶을 수도 있습니다. 호흡기 계통에 통증이 느껴지면 의사에게 가야 합니다.
불편
이 모든 증상은 우리에게 일상생활을 하는데 불편함을 줍니다. 우리 몸은 지속적으로 점액을 제거하려고 노력하며, 이로 인해 대부분의 경우 기침이 발생하고 목에 불편함이 생길 수 있습니다. 코를 통해 공기를 흡입하고 배출할 때 불편함을 느끼게 됩니다.
가슴 점액을 제거하는 자연 요법
자연 요법 우리가 아플 때 회복하는 데 도움이 되고, 이제 우리의 상태가 매우 나쁘다는 것을 알게 되면 의사에게 가야 합니다. 약을 복용하고 있는 경우 다음 치료법을 사용하면 약을 보완하고 훨씬 빨리 치유되는 데 도움이 됩니다.
뜨거운 액체를 마신다
호흡기와 관련된 모든 건강 문제에는 액체가 필수적입니다. 수프나 주입물을 마실 수 있습니다... 실제로 가장 권장되는 것은 다음과 같습니다. 항균, 면역 체계 강화, 진해 또는 거담 특성의 혜택을 누릴 수 있도록 주입합니다. 그들 중 일부는 가지고 있습니다. 여기에 관련 기사를 남겨드립니다. 기침과 감기에 대한 주입.
증기 흡입
증기를 흡입하면 기도가 더 쉽게 청소되는 데 도움이 됩니다. 분명히 당신은 김이 나는 가마솥과 그 위에 수건을 올려놓고 증기를 더 잘 포착하는 사람의 이미지를 염두에 두고 있을 것입니다. 실제로 우리는 그 지점에 도달할 필요가 없습니다. 뜨거운 물로 샤워를 하면(짧더라도) 기도가 깨끗해지고 몸이 따뜻해지는 데 도움이 됩니다. 우리가 느낄 수 있는 오한. 같은 방법으로 가슴에 뜨거운 물병을 얹고 자다, 그것은 우리가 잠을 잘 수 있도록 안도감을 줄 것입니다.
호흡 개선에 도움이 되는 에센셜 오일
특히 밤에 더 나은 호흡을 할 수 있도록 디퓨저나 가습기에 에센셜 오일을 넣어두면 도움이 될 수 있습니다. 가슴에 점액이 많으면 쉬는 것이 어려운 경우가 많지만, 이렇게 하면 조금 더 수월해집니다. 다음과 같은 에센셜 오일을 사용할 수 있습니다. 티트리, 페퍼민트 또는 유칼립투스 오일.
이 5가지 음식을 먹어보세요
우리 자신에게 적절한 영양을 공급하는 것은 더 건강해지고 우리 몸이 스스로를 방어하고 치유하고 재생하는 데 필요한 모든 것을 갖추도록 하는 열쇠입니다. 감기나 호흡기 질환으로 아플 때는 비타민 C를 우선적으로 섭취해야 하지만 다음과 같은 식품도 섭취할 수 있습니다.
- 키위, 고추, 감귤류… 비타민 C를 섭취하세요. 한 가지 치료법은 레몬과 꿀을 넣은 뜨거운 물입니다. 이는 불편함을 느낄 때 목을 부드럽게 해줍니다.
- 푸른 물고기 같은 연어, 오메가-3 에센셜 오일과 같은 영양소가 풍부합니다.
- 올리브유, 비타민 E가 풍부하다
- 물과 주입 진해제, 거담제 및 항균 특성이 있습니다.
- 비타민 A가 풍부한 식품(주황색), 당근, 호박…
머리를 높게 유지하세요
머리를 높이 올리면 숨쉬기가 더 편해지며, 옆으로 누워 자는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 콧물이 유발할 수 있는 질식감을 피하기 위해서입니다. 문제가 되지 않는다면 베개 여러 개를 눕혀서 자면 되고, 그렇지 않다면 옆으로 누워 자는 것이 이상적입니다.