XNUMX月の抱負はありますか？ すでに月の半ばを迎えており、それらに準拠しているかどうかを確認することが重要です。 これらの最初の数週間に休みを取った幸運な人がまだいるのは事実です. このため、ルーチンへの復帰が、想像以上に耐えられるものであり続けることを望んでいます。 これを行うために、XNUMX月にも維持するいくつかの決議を設定します。
なぜなら、多くの人にとって このルーチンへの復帰は、よく知られている XNUMX 月のコストよりも困難です。. 夏休みの後、スイミングプールやテラスを伴う長い晴れた日は、仕事や勉強に戻るのがより難しくなります. しかし、このために、非常に意欲的な目的の形でそれを達成するのに役立ちます. はじめましょう！
毎月の抱負として運動を再開
この場合、XNUMX 月を維持する必要があるだけではありません。 費用がかかることもありますが、それは私たちが最も達成しなければならない目的の XNUMX つです。 私たちの体は活動的である必要があり、それは私たちの心にも有益だからです. それは私たちがよりリラックスして、よりコントロールされた健康を楽しむのに役立ちます. 怠け者なら、いつでも好きな分野を選ぶことができます。 自転車に乗ったり、「スピニング」の練習をしたり、ちょっとしたダンスやズンバをしたり、ランニングをしたりなど。. それはあなたをやる気にさせるものでなければならず、良い仲間と一緒にやれば、きっとあなたをさらにやる気にさせるでしょう.
より多くの種類を食べる
XNUMX月のもうXNUMXつの解決策は、一般的にはXNUMX年を通して、より多様な食事を維持することです. それは真実だ 厳密なダイエットを行う必要はありません。体にとって本当に健康的ではないためです。体重が減っても、想像以上に早く回復します。. したがって、均衡には解決策があります。 調理済みの料理やファーストフードを脇に置いて、より新鮮で自然な製品を使って、より多様に食べることができます. はい、時々自分自身を治療することもできます。 夏のどんちゃん騒ぎの後、これを念頭に置いて、もう少しやる気を起こさせることは常に良い考えです.
議題を整理し、重要なことをすべて書き留める
はい、テクノロジーも私たちを助けてくれることを知っていますが、より伝統的な方法でそれを行いたい場合は、それも素晴らしいアイデアです. 毎週やらなければならないことをすべて書き留めて、すでに起こっている出来事に取り消し線を引くことができるからです。 さらに、それぞれの中で私たちがどのように感じているかを書き留めることも重要です. はい、日記として。 感情を反映したり、表現できないときに感情を表に出したり、声に出して言ったりすることも、私たちの生活からストレスを取り除くのに非常に役立つからです。
目的を決してあきらめない
冗長に思えるかもしれませんが、私たちはあなたが設定した目的を放棄するつもりはありません。 確かに、難しい目標を設定することがあります。 したがって、それらは常に可能な限り現実的である必要があり、段階的に順守する必要があります。 ほんの数秒で XNUMX から XNUMX になることはできません。 時にはもう少し費用がかかることもありますが、あきらめることは私たちの計画に含まれるものではありませんXNUMX月でもXNUMX月でもない。 ですから、もう少し時間が必要な場合は、それを取り、自分で設定した道をたどるようにしてください.
もう XNUMX つの重要な目的である自分の時間を割く
少し自分を甘やかすことは、常に必要なことです。 私たちは常に他の人、仕事、そして毎日何千ものことを認識しているからです. しかし、私たちはどうですか？ また 少し時間が必要です。そのためには、それを探す必要があります. リラックスしてお風呂に入ったり、音楽を聴いたりしながら、あなたが考えている美容ルーチンを行うために、私たちは少しの時間を一人で過ごすことが重要です. あなたはきっとシーズンを本格的に始めるでしょう！