赤ちゃんが生後XNUMXか月で、睡眠ルーチンを実行した場合、すべてが達成されたと考える可能性があります。 あなたがよく眠っているなら。 しかし、XNUMXか月間は睡眠の退行があり、すべてが変わる可能性があります。 しかし、それが何であるかを知っていれば、状況をうまく処理できるので、心配しないでください。
赤ちゃんの生後XNUMXか月を生き延び、いつ、どのように赤ちゃんに授乳するかをすでに知っている場合、赤ちゃんは夜に長時間眠り始めた可能性があります。 しかし、突然XNUMXか月またはXNUMXか月で、赤ちゃんの睡眠パターンが変化し始めます。 誰もこれについてあなたに警告していないかもしれません。
これは一般的であり、発生する必要があります。 一部の赤ちゃんにとっては非常に短い段階であり、両親はほとんど気づきませんが、他の赤ちゃんにとっては、絶え間ない泣き声、頻繁な夜間の目覚め、さらには昼寝の中断またははるかに短いことを特徴とする非常に困難な段階です。
なぜそれが起こるのですか？
赤ちゃんのXNUMXか月の睡眠の退行は、彼の睡眠習慣の永続的な変化を示しています。 それはあなたの開発の進歩のようなものなので、それは実際にはリグレッションと呼ばれるべきではありません。 しかし、何が起こるかはあなたの睡眠パターンが乱されるということです。 これは、赤ちゃんの脳が成熟し始め、大人のように少し眠り始め、深く穏やかな睡眠状態でより多くの時間を過ごすためです。
成人として、私たちは睡眠の最も深い段階であるレム段階として知られる睡眠段階に入ります。 赤ちゃんは大人よりも睡眠サイクルが短く、約45〜60分のサイクルです。、つまり、夜や昼寝を45分間寝た後、移動または起床する必要があります。
睡眠の退行に関連する要因
彼らは眠りにつくためのパターンが必要です
あなたがより深い睡眠をとるべきである夜の初め、それからあなたは浅い睡眠に行き、そして最後に深い睡眠に行きます。 赤ちゃんが揺り動かしたり、授乳したり、その他の方法で眠るのを助けられた場合、 夜中に目覚めたとき、眠りに戻るには同じパターンが必要になります。
浅い眠り
さらに、赤ちゃんは朝の4時から6時の間は眠りが浅いので、早起きして眠りに戻りたくない場合があります。 これはあなたの両方がしなければならない原因になるかもしれません 朝の未明に中断された睡眠を通過します。
もっと動く
4〜6か月の年齢で、赤ちゃんはより動きやすく、この動きのために睡眠障害を起こし始めます。 あなたはひざまずくかベッドで立ち上がることを学んでいるかもしれません そしてそれらを完成させるためにこれらの動きを練習したいです。
あなたは空腹または非常に疲れています
あなたが成長の危機を経験しているならば、あなたは頻繁に腹を立てて、もっと定期的に食べたいと思うかもしれません。 また、48時間で体重が増えます。 これはまた、通常よりも空腹、喉の渇き、神経質になるため、睡眠パターンを混乱させる可能性があります。
過度の倦怠感は、昼寝の合間に赤ちゃんを目覚めさせ続けるための過剰刺激によって引き起こされる可能性があり、これは睡眠の退行を悪化させる可能性があります。 赤ちゃんが倦怠感を感じると、眠りにつくことや眠り続けることがより困難になります。 これは、 体はコルチゾールとアドレナリンを生成します 活動を続け、倦怠感が強すぎる場合に注意を払います。 これは悪循環を引き起こす可能性があり、赤ちゃんは疲れすぎて眠れません。