頭皮と髪の健康 - Bezzia

皮膚科医は毎日多くの相談に参加しています 肌の傷、にきびの問題、ほくろ、乾燥、または審美的な相談によるものだけではありません。これらの専門家に多数の質問をもたらす皮膚の部分の XNUMX つ 頭の皮です; 今日はあなたに一連のヒントを与えます 頭皮と髪の毛全般の健康。

健康な頭皮は美しい髪の代名詞です。. きちんと手入れをする習慣をつければ、健康な髪が顔の皮膚の一部であることを知ることができます。少しずつ、そのケアのためのルーチンが実装されています。これは、頭皮の健康への関心が高まっているためです.

頭皮のケア方法

多くの要因が、全体として頭皮の健康に悪い結果をもたらす可能性があります. 髪の汚れ、皮脂の過剰、乾燥… 脱毛、もろさ、フケ、過剰な皮脂などの副作用 頭皮の健康を守ることは非常に重要です。

ヘアクリーニング

最も一般的な間違いの XNUMX つは、毎日髪を洗うことです。 どんなに自然なシャンプーでも、頭の皮膚に影響を与え、脱毛、脱毛症、乾燥、さらにはフケなど、中長期的に問題を引き起こす可能性のある化学物質が含まれています.

それと同じくらい重要です 適当に洗います、毛穴を詰まらせ、毛包を呼吸させる不純物を取り除きます。これを行わないと、髪がもろくてもろくなる様子が目立ちます。

油っぽい髪があり、これが外観に影響を与える場合は、少しずつ洗い流し始めることができます。 油性の髪のpHは乾いた髪のPHとは異なるため、髪のタイプに適したシャンプーを使用することが重要です。 したがって、製品のニーズはさまざまです。

髪をやさしくマッサージし、 頭皮の循環を活性化する シャンプーした時。その後、石けんが残らないようによくすすいでください。最高のシャンプーは、小麦、蜂蜜、オートムギ、アボカド、またはホホバに基づいています.

化学物質を避ける

多くの女性は、プロの理髪製品で髪の世話をすることを選択します. それらの多くはなることができます 攻撃的で頭皮に有害です。 避けなければならない製品の中には、化学薬品、矯正クリーム、または永久的な液体が含まれているため、もっぱら染料です.

頭皮をマッサージする

散発的なマッサージはとても健康的です。爪ではなく、指先で行う必要があります。指先で押して円を描くようにマッサージできます。このタイプの活動は、血液と酸素の循環を活性化するので理想的です。また、髪に良い栄養素やエッセンシャルオイルを肌に生成させます.

夜に髪をブラッシングすることは、血液循環を高めるために重要であり、したがって 毛包を通して栄養を促進し、 このように髪の繊維はより抵抗力があるので、それは乾いた状態で行われるべきです、端から始めて、根に達するまで少しずつそれを解き続けることが推奨されます。

余分な熱を避ける

頭皮は熱にとても弱いです。 また、何らかの理由でドライヤーを頻繁に使用する場合は、髪が正しくない場合は完全に互換性がないことを知っておく必要があります. できる 冷風で乾燥機を使用し、 髪を乾かすのに時間がかかりますが、髪の根元から約10cmまで使用できます。アイデアは、熱を直接的に保ち、常に同じ領域に集中することではありません.

さらに、 太陽への露出による熱も健康的ではありません. 頭を日光に長時間さらすと、特に髪のない人では火傷を負う可能性があります。しかし、髪があっても乾燥して切れることがあります。

敏感な頭皮のケアと製品

ストレスから離れる

ストレスは多くの人に存在し、中にはストレスを上手に解消できない人もいます。このため、 脱毛、刺激、かゆみ、またははるかに油っぽい髪を伴う. 解決策は、精神的に自分自身をケアし、良い食事をとり、リラックスする良い方法を探すことです.

健康的な食事を作る

栄養素の欠乏は、活力のない活気のない皮膚と髪の最初の反映になります. 頭皮も影響を受け、すでに説明したような症状が現れます.

食事に追加できるサプリメントがある場合は、分析を行う必要があります。ただし、魚、ナッツ、植物性ミルク、果物、ジュースなどの食品が不足することはありません。可能であれば、ソース、スパイシー、小麦粉は避けてください。

その他の頭皮トラブル

フケよくある合併症の一つです。それは主に額と正面と側面に現れ、その外観は死んだ細胞の過剰である一種の小さな白い斑点になります.

それを避けるためには、頭皮をケアする必要があります。積極的にブラッシングしたり、引っ掻いたり、付着したままのパイルを無理に取り除こうとしたりしないでください. しなければならない トリートメント専用のシャンプーを使用し、 優しく洗って自然乾燥させてください。非常にタイトな帽子、スカーフ、タイトなポニーテールを着用するのは良くありません.

La 乾癬 耳の後ろ、首のうなじ、およびヘアラインに現れるもうXNUMXつの頭皮の不快感です. この場合、うろこ状に現れ、毛根の発赤、かゆみ、炎症を伴います。それを治療するためには、専門的な治療のために専門医に診てもらう必要があります。