世代から世代へと群がるあらゆる種類の神話に夢中になってしまうことがあります。 したがって、 食事と一緒に水を飲む それらのXNUMXつになります。 なぜなら、水は基本的で必要なものであることはわかっていますが、食事をしている間、水が本当に賢明であるかどうかについては常に疑問があります。
最も普及しているアイデアのXNUMXつは、それによって体重が増える可能性がある、膨満感が増す、または 体液貯留。 しかし、今日、私たちは疑いの余地をなくそうとしています。 あなたは、水が私たちが思っている以上に私たちをどのように助けているかを見るでしょう。
飲料水についてのすべての良いこと
私たちがこのようなトピックについて話すとき、あなたはいつも良いことに立ち止まらなければなりません。 したがって、私たちが飲料水について話すとき、それがたくさんあるので、私たちはポジティブについてのみ考えます。 私たちの体が正しく機能するためには水が必要です。 体内の水分が少ないと、心臓が必要以上にポンピングするので、疲れを感じるのは普通のことです。 飲料水はそのような疲労や疲労を取り除きます。
さらに、 消化を助け、便秘を防ぎます。 内側だけでなく外側でも、私たちの肌はより輝きと健康に見えるようにする必要があります。 それは体温を調節し、いくつかの研究でさえ、膀胱癌や結腸癌などの特定の病気を予防できるとしています。 最後に、飲料水の良いところは、体重を減らし、すべての毒素を排除するのに役立つことです。
食事と一緒に水を飲むのは悪いですか？
論争は常にこのようなトピックで提供されます。 それを確認した多くの理論があります 毎食の水を飲むのはお腹に良くありませんでした。 多くの場合、食事の前に水を飲むため、満腹感が増します。 若い人や子供たちの話をするときは、食事中に一口飲むのが一番です。前に飲んだら、この満腹感で皿全体が完成しなくなるからです。
水は消化が起こるのを助けます。 だからいいえ それは胃液をとても希釈します、 彼らが言うように。 それがすることは、液体が食物の断片をより小さなものに分解するということです。 このようにして、体はそれらから栄養素を吸収することができます。 したがって、要約すると、水は食べる前と食事中の両方で完全に有益であると言わなければなりません。
食事時に水を飲むと胃液が希釈され、消化が変わる可能性があるというこの声明は起こり得ますが、それは非常にまれです。 それが起こった場合、 たくさんの水が必要です そしてそれは私たちが通常飲むものではありませんこのため、食事の前、食事中、食事の後に、好きなときに飲むことができます。
飲料水、それは私たちを膨らませますか？
私たちはの気持ちに言及しました 水を飲むときの満腹感、しかし、飲んだ後はもっと膨満感を感じるという理論もあります。 何が起こるかは私たちの考えに反することです。 水は利尿剤として作用するので、飲むときは体液貯留を本当に避けます。 つまり、それは私たちが水分を失うのを助けます。 ご覧のとおり、それはセンセーションになる可能性がありますが、実際には、その満腹感についてです。 水はあらゆる種類の毒素を排除し、腎臓機能を改善し、浄化するのに役立ちます。 以前と同じように、かなり誇張された量の水があると、次のことに気付くことができます。 膨満感。 しかし、それは普通のことではないので、食事と一緒に水を飲むのは良いことです。 私たちは体に注意を払う必要があり、喉が渇いていない場合でも、水分を十分に保つために、常に少量を、より頻繁に飲む必要があります。