El ロマネスクのご飯 この食材をメニューに導入することは素晴らしい代替案です。 これは、ブロッコリーやカリフラワーなどの他の野菜と一緒に提供する親切な方法であり、それらを試してみるのを最も躊躇している人でも、食事に取り入れることが奨励されます。
このロマネスクライスのレシピは、 野菜とトマト また、シンプルかつ高速です。 ロマネスクをおろすときは、これほど長く調理する必要はありません。 野菜と一緒に数分間炒めるだけで完成します。 いろいろな野菜を組み合わせてアレンジできる万能レシピです。 あえて用意してみませんか？
材料
- ロマネスコ 小 1個
- 白ねぎ1個、みじん切り
- にんにく1片、みじん切り
- 生姜1個
- みじん切りにしたピーマン1個
- 赤ピーマン1個、みじん切り
- 醤油大さじ２
- 熟したトマト 1 個（角切り）
- エクストラバージンオリーブオイルのスプラッシュ1
少しずつ
- 野菜をすべてみじん切りにしたら、 ロマネスクをすりおろす ロマネスクの「米」を手に入れるために。
- フライパンにオリーブオイルを振りかけます 玉ねぎを炒める 中火〜強火で。
- 色が変わったら、 生姜を加えます すりおろし、ニンニク、ピーマンを加え、さらに5分間炒めます。
- 次に、 ロマネスク米 炒め物と醤油に。 すべてをよく混ぜ、さらにXNUMX分間炒めます。
- 混合物をXNUMX枚のプレートに分けて、プレートを完成させます。 熟したトマト さいの目に切った。