あなたは知っていますか？ 赤外線サウナブランケット?これは米国では人気のあるデバイスですが、スペインに住む私たちのほとんどは知りませんが、私たちの健康の味方になる可能性があります。従来のサウナに代わるより実用的なサウナで、体を包み込み、遠赤外線により筋肉痛の緩和や血行の改善などの効果が得られます。その仕組み、利点、安全な使用方法をご覧ください。
赤外線サウナブランケットはどのように機能しますか?
赤外線サウナブランケットは、どちらも同じ目的で熱を使用するため、フィンランド式サウナと同様に機能します。違いは、赤外線サウナブランケットです。 遠赤外線を放射することで機能します これらは皮膚の最も深い層に浸透し、太陽と同じように体内で熱を発生させます。
赤外線が体に接触すると、その波のエネルギーが体の組織に存在する水分子やその他の化合物に吸収され、赤外線が生成されます。 内部温度の上昇.
この温度の上昇は、 自然な解毒プロセス 体の健康を改善し、健康全般に一連の利点をもたらします。そしてそれは、自宅の快適さから、頭だけを残して体を包む毛布を通して、そして48〜60℃の範囲で調整可能な温度を通してそれを行います。
赤外線サウナブランケットは健康上の利点がありますか?
赤外線サウナブランケットは、以下のすべてを提供します。 フィンランド式サウナの利点、しかも毛布のような快適さ。それらは健康と幸福のための奇跡的な解決策ではありませんが、バランスの取れた食事と定期的な運動を大いに補完します。その利点をすべて発見してください:
- デトックス: 赤外線熱にさらされると激しい発汗が起こり、体が皮膚や毛穴から毒素や重金属を除去するのに役立ちます。
- 筋肉の弛緩: 発生した熱は筋肉を弛緩させ、緊張を和らげ、ストレスを軽減し、睡眠の質を向上させることができます。
- 鎮痛: 赤外線温熱療法は、関節炎、筋肉や関節の痛み、凝りなどの症状を緩和します。
- 血液循環の改善：赤外線は血液循環を改善し、組織の酸素化と細胞への栄養素の伝達を促進します。
- ウェイト・コントロール： 赤外線サウナブランケットは、体重を減らすように設計されていませんが、体重を減らすのに役立ちます。代謝を促進し、安静時に消費するカロリーよりも約 50% 多くのカロリーを消費します。
赤外線サウナブランケットを使用しても安全ですか?
一般的に赤外線サウナブランケットは、 安全に使用できますただし、他の温熱療法と同様に、使用上の推奨事項に従い、火傷や脱水症状を避けるために安全な曝露時間を超えないようにすることが重要です。
これらの赤外線サウナブランケットを安全に使用するには、通常、次のヒントに従う必要があります。
- 高品質の赤外線サウナブランケットと 信頼できるメーカー。
- よく読んでください メーカーの指示 サウナブランケットを適切に使用するために推奨されるすべてのガイドラインに従ってください。
- 確認してください 時間を超えないでください 火傷や皮膚損傷を引き起こす可能性があるため、推奨使用法またはメーカーが定めた最高温度を遵守してください。
- 使用 軽い綿の服 毛布に入って合成繊維を避けること。
- 十分な水を飲む サウナブランケットの使用前、使用中、使用後に水分補給をしてください。
- サウナブランケットは使用しないでください 妊娠している場合、または特定の病状がある場合。事前に医師にご相談ください。
赤外線サウナブランケットはいつ使用する必要がありますか?
すでに述べたように、妊娠中または病気の方はサウナブランケットを使用しないでください。 特定の病状：心臓の問題、高血圧、またはその他の症状。このような場合、そして一般的に、お金を投資して赤外線サウナブランケットを信頼する前に、それを使用するかどうかについて医師に相談してください。