良い天気が続いているので、次のことを考えているかもしれません。 裸で日光浴する。 なぜなら、これはますます推奨されるようになっている習慣の XNUMX つであり、考慮すべき多くの利点があるからです。 もちろん、太陽の下に当たるときはいつでも、肌の手入れに細心の注意を払う必要があります。
ですから、裸でやるのであれば、なおさら考慮すべきです。 とすれば 体の一部の領域は他の領域よりもはるかに敏感です。 そうは言っても、残っているのは、神があなたをこの世にもたらしたように、日光浴ができることの利点を知ることだけです。 おそらく今シーズンは、水着を脇に置くことをお勧めします。
裸で日光浴するとビタミンDレベルが増加します
必ずしも服を脱ぐ必要はありませんが、 はい、日光浴するとビタミンDレベルが良くなります。 強くて健康な骨を作るために不可欠なビタミンのXNUMXつです。 したがって、それらに関連するあらゆる種類の病気を追い払うでしょう。 このビタミンのおかげで、調節できる体の他の機能があることを忘れないでください。 抗炎症作用もあるので。 これで、それがあなたの人生と健康にとって不可欠なものであることがわかりました。
気分を改善する
実際のところ、多くの人にとって、裸で日光浴することは最も前向きな習慣の XNUMX つです。 とすれば セロトニンが増えると気持ちも元気になります。 したがって、これは常に私たちに当然の幸福感をもたらします。 しかし、それだけではなく、気分が良くなったと感じることで、ストレスが解消されたとも言えます。 私たちは常にストレスから解放される方法を見つけようとしますが、もちろん、日光浴はその最良の方法の XNUMX つです。 いつでも気分が良くなり、リラックスできるようになります。それは常に良いことです。
心の健康をより良くする
それは私たちの体の主要な機械であるため、常に最大限の注意を払う必要があります。 日光浴は心臓に良いと言われていますので、 血圧を下げる。 これがさまざまな心臓病の主な原因の XNUMX つであることはすでにご存知でしょう。 したがって、それを寄せ付けないようにすると、気分はずっと良くなり、あらゆる種類の問題も遠ざけることができます。 もちろん、ビタミン D をより多く摂取することもまた言及しなければなりません。ビタミン D は私たちの心をより健康にするもう一つの栄養素だからです。
さらなる自由感
確かに、ビーチに行くとき、多くの場合、あなたは次のことに気づきます。 水着。 時には上昇し、時には下落し、私たちの一日を少し複雑にすることがあります。 そうですね、裸で日光浴することのもう XNUMX つの利点は、同様の問題が発生しないことです。 自由は、これまで説明してきたその他の利点のおかげで、最も好きなことをして一日を楽しみ、もう少し多くの生活を得ることができる最良の選択肢となるでしょう。
糖尿病を防ぎます
日光浴は糖尿病の予防にも良いことをご存知ですか？ まあ、それは事実であり、それを考慮に入れる必要があります。 もちろん、これはビタミン D とも多少関係があり、ビタミン D は太陽に関係するほぼすべてのものの力を持っているようです。 それはともかく、このビタミンを十分に摂取することと日光浴は関連しており、健康の他の多くの側面にも役立ちます。
したがって、裸で日光浴をしてみたいと思ったら、その選択肢があり、これまでコメントしてきたような利点をすべて感じ始めることができるビーチが必ず見つかるでしょう。