何ですか 低血圧？ 気分が落ち込んでいますか？ 自然に血圧を上げたいですか？ 血圧を上げて健康を改善する植物の利点に注意を払ってください。
低血圧は多くの人が苦しんでいる問題であり、年齢や生活様式とは何の関係もありません。 通常、糖尿病、心不全、一部の薬などの病気に起因すると考えられますが、特定の場合にのみ関連する可能性があります。
低血圧または同じもの 低血圧 私たちが最適な生活の質を持ちたいのであれば、それは考慮に入れられなければならないものです。 私たちはそれを扱い、世話をしなければなりません。 めまいやめまいがすることがありますので。
La アロマセラピー それは自然で健康的な方法で私たちを大いに助けることができます。 禁忌はありません。 たとえば、バジル、シナモン、クローブ、フェンネル、ショウガ、セージ、ローズマリー、タイムなどの植物。
エッセンシャルオイルの世界は広大で人気があります。 このトピックについてもっと知りたいと思ったことはあるものの、機会がなかったという方もいるかもしれません。 心配しないでください。エッセンシャルオイルが血圧を上げたり、血圧を良好な状態に保つためにどのように役立つかを説明します。
血圧を上げるエッセンシャルオイル
血圧は、血液が体の動脈を流れる力です。 これは心血管の健康を測る重要な尺度であり、 その重要性は、臓器や組織への血液と酸素の循環におけるその役割にあります。 血圧のバランスを維持することは、心血管疾患や脳卒中などの長期的な健康上の問題を防ぐために必要です。
ローズヒップエッセンシャルオイル
このオイルは、穏やかな香りと血流を刺激する特性で知られています。 血圧を上げるために穏やかなエネルギーブーストが必要な場合は、このオイルが役立つ可能性があります。 ディフューザーにローズヒップ エッセンシャル オイルを数滴加えます。 新鮮で高揚感のある香りがあなたの空間を満たします。
ジンジャーエッセンシャルオイル
生姜は血行を良くするスパイシーなスパイスです。 ジンジャーエッセンシャルオイルは伝統的に循環系を刺激するために使用されてきました。
正しく使用するには、オイルに数滴混ぜてください。 血液循環を改善するために腕と脚を上向きに優しくマッサージします。 そしてその結果、血圧が上昇します。
サイプレスエッセンシャルオイル
このエッセンシャル オイルはさわやかな香りがあり、血圧を上昇させる可能性がある循環器系の刺激に役立ちます。 その上、 バランスを整える香りは疲労を和らげます。
ほとんどのオイルと同様に、ディフューザーに入れて使用するか、足や腕に塗布して軽いマッサージをしてください。 反応を引き起こさないようにしてください。
ブラックペッパーエッセンシャルオイル
ブラックペッパーエッセンシャルオイルについて話すとき、それは感覚を目覚めさせ、血液循環を改善する能力で知られています。 これは血圧に良い影響を与える可能性があります。
ローズマリーエッセンシャルオイル
この場合、ローズマリーも血圧を上げるのに役立ちます。 その容量に加えて、 集中力と精神的な明晰性を向上させます。 血液循環を促進し、血圧を上昇させる可能性があります。
シナモンエッセンシャルオイル
シナモンは温かくスパイシーなスパイスで、体温を上昇させ、血圧を上昇させる可能性があります。 心地よく刺激的な香りです。
ナツメグエッセンシャルオイル
ナツメグには温かくスパイシーな香りがあり、血圧を穏やかに上昇させるのに役立ちます。 血液循環を改善する効果があることで知られています。
ラベンダーエッセンシャルオイル
血圧を上げる方法を知ることは重要ですが、下げる方法も知ることが重要です...だからこそ、ラベンダー エッセンシャル オイルについてお話しする際に、この点を追加したいと思います。
ラベンダーのエッセンシャルオイルは、リラックス効果とストレス軽減に役立ちます。 リラックスできる香りとして知られていますが、血圧とどのような関係があるのでしょうか？
慢性的なストレスは高血圧の原因となる可能性があります。 ラベンダーのエッセンシャルオイルはストレスや不安のレベルを軽減するのに役立ち、ひいては血圧に良い影響を与える可能性があります。
ラベンダーエッセンシャルオイルを使用するには、ボトルから直接香りを吸うか、 リラクゼーションスペースのディフューザーに数滴加えてください。 キャリアオイルに数滴混ぜてこめかみや首をマッサージすると、さらなるリラックス効果が得られます。
上で説明したように、エッセンシャル オイルを正しく使用し、その利点を実感するには、上記のエッセンシャル オイルから選択したエッセンシャル オイルをディフューザーに数滴加えるか、選択したエッセンシャル オイルに別の中性オイルを追加するのが理想的です（場合によっては、マッサージ用に準備されているので、お肌をマッサージして暖かく快適な感覚を体験してください。
血圧対策にエッセンシャルオイルを安全に使用する方法
これらのエッセンシャルオイルについて理解したところで、血圧を調節するためにそれらを安全かつ効果的に使用する方法を知ることが重要です。 これらのオイルを日常生活に取り入れる方法をいくつか紹介します。
- 拡散： エッセンシャル オイル ディフューザーを使用して、ご自宅やリラクゼーション スペースの空気中にアロマを分散させます。 これにより、オイルのリラックス効果を一日中吸い込むことができます。
- マッサージ: お好みのエッセンシャルオイルを数滴、スイートアーモンドオイルやココナッツオイルなどのキャリアオイルと混ぜます。 その後、体を優しくマッサージしてリラックスを促します。
- リラックスできるお風呂： 熱いお風呂にエッセンシャルオイルを数滴加えます。 お湯の熱で香りが広がり、心も体もリラックスできます。
- 直接吸入: エッセンシャルオイルを数滴手に取り、優しくこすり、深く吸い込みます。 このテクニックは、すぐにストレスを軽減する必要がある場合に迅速かつ効果的です。
血圧にエッセンシャルオイルを使用する際の安全上のヒント
エッセンシャルオイルは天然のものですが、使用には注意が必要です。 安全に関するヒントをいくつか紹介します。
- 希釈： エッセンシャルオイルを肌に塗る前に、必ずキャリアオイルで希釈してください。 これにより、皮膚の炎症を防ぐことができます。
- アレルギー検査： 皮膚の広い領域にエッセンシャルオイルを使用する前に、小さな領域でアレルギーテストを実行し、副作用がないことを確認してください。
- 専門家に相談してください: 病状がある場合、または血圧の薬を服用している場合は、エッセンシャルオイルをサプリメントとして使用する前に、医療専門家に相談することが重要です。
エッセンシャルオイルは、血圧を調整する上で素晴らしい自然の味方となります。 次に、自分にとってより良い選択肢と思われるエッセンシャル オイルの種類を選択しますが、何よりも、質問や疑問がある場合は医師に相談してください。
血圧を上げるための自家製オイル：
XNUMX滴を混ぜる バジル、サルビア50滴、タイムXNUMX滴、XNUMXml。 ローズマリーアルコール。 すべてを油と混ぜて、ガラスの瓶に入れます。 この自家製オイルを使用すると、簡単かつ簡単に血圧を上げることができます。
あなたは作ることができます ボディトナー冷湿布のうなじ、足首、両手首に塗ることができます。 すぐに改善に気付くでしょう。