外出しないという日常生活の変化の中で、落胆が私たちを驚かせ、士気が低下し、運動をしていないにもかかわらずさらに疲れていることに気付く可能性があります。 これは主に、ストレス、不安、無関心、抵抗などの要因によるものです。
バジルとその特性は、これらの不利な状態の解決策です 心と体の両方に影響を与えます。
その特別な風味でキッチンで高く知られ、新鮮なものと乾燥したものの両方を使用したバジルは、非常に興味深い薬効があります。 これらのプロパティは非常に効果的です うつ病や無関心などの戦闘状態.
古くから有益
その薬効は古くから知られており、たとえばサソリから保護されていると主張するいくつかの伝説や神話に含まれています。 ギリシャのようないくつかの文化にとって、それは貧困と不幸の表現でした、今日のイタリアのような他の文化にとって、それは愛の象徴です。
ご覧のとおり、私たちは伝説、美食、医学の両方で多くの歴史を持つ植物に直面しています。 バジルは熱帯アジア諸国から来た芳香植物です。
バジルの種はたくさんありますが、最も興味深いのはそれです 私たちはすべての家で簡単な方法でそれを栽培することができます、 庭か鉢のどちらかで。
カットすることで繁殖できるので、植物を持っている人を知っていれば、とても育ち始めやすいです。
バジルは何に適していますか？
バジルには、さまざまなミネラルや抗酸化物質に加えて、グループA、C、Kのビタミンが含まれています。
その構成は、その消費が私たちに次のようなさまざまな特性を与えるので、健康を保つために考慮に入れることを同盟国にします：
- 抗炎症作用と鎮痙作用 片頭痛、月経痛、関節炎などのさまざまな種類の病気を落ち着かせるのに役立ちます。
- 消化特性また、消化器系を助け、ガスや消化不良を和らげる抗炎症効果にも感謝します。 また、腸内細菌叢のバランスを維持し、排尿と排尿を刺激するのに役立ちます。
- 抗生物質および抗菌特性それは免疫システムを強化するので。
- 抗酸化特性、フラボノイドとベータカロチンが含まれているため。 フリーラジカルと戦うことにより、肌の良好な維持を助けます。
- 抗凝固特性、そのビタミンK含有量のため。これは循環器系の問題を防ぐのに役立ちます。
- 鎮静作用、それでそれは不安、神経、ストレスまたは不眠症の場合に有益です。
- 砂糖の規制特性、それでそれは糖尿病とインスリン抵抗性を防ぐのを助けます。
その他の利点
上記のすべてに加えて、咳、喉の痛みを和らげ、痰を動員し、腎臓結石を減らし、授乳を促進し、発熱を減らし、口からの悪臭を取り除き、夏の昆虫を撃退するための素晴らしい味方です。蚊。
バジルは自然の興奮剤です
バジルとその刺激力は、体のさまざまなレベルで作用し、重要な状況に直面し、ストレス、倦怠感、または鬱状態と戦うためのエネルギーと活力を高めるのに役立ちます。
精神的および感情的なレベルでは、バジルはあなたの精神を高めるのに役立ちます、 悲しみと抑うつ状態に関連するすべての感情を軽減します。
物理的なレベルで, 体のエネルギーと活力を高めますしたがって、ストレスの時期に加えて、身体障害からの回復の段階でそれを消費することは良いことです。
最後に、それはまた 性的興奮剤、 それは男性と女性の両方で媚薬として作用するからです。 この特性は、性欲を高めることが古くから知られています。
バジルはどのように消費しますか？
バジルは 非常に用途が広く、さまざまな方法で毎日の食事に取り入れることができます、ソースの準備からペスト、自家製ピザの上にシートを使用するまで。 したがって、私たちの毎日の幸福を助ける栄養補助食品としてそれを組み込むのは簡単です。 ただし、次のような他の方法をお勧めします。
バジルティー それは毎日バジルを服用し、あなたの貢献が正しいものになることを知るための非常にシンプルで快適な方法です。 バジルを中に入れて水が沸騰してはいけないことを心に留めておく必要があります。 10分以上放置しないでください。 利点は、バジルティーを準備できることです 新鮮な葉と乾燥した葉の両方で 必要なときにいつでも手元に置いておくことは非常に迅速です。
もっと注意深く読むことをお勧めします： バジルティーのメリット
次のようないくつかの液体食品にバジルを追加します。 レモネード、グリーンスムージーまたはガズパチョ。 また、この植物の利点を日常的に得るための非常に簡単で迅速な方法であり、これらの食品に特別な風味を加えます。
バジルの葉をXNUMX日XNUMX回噛みます。
消費する バジルエッセンシャルオイル、それが経口消費用であることを確認し、製品の適応症に注意を払ってください。
その他の用途
オイルの他の用途は、皮膚への塗布、アロマテラピー、そしてオイルを水で希釈し、混合物をディフューザー付きの容器に入れることによる家庭での使用です。
それはまた皮膚の使用の形でその適用を持っています かみ傷、傷、または皮膚の問題を軽減するために新鮮な葉を粉砕しました。
お茶、ペスト、スムージー、またはその他の以前の形態のいずれかでバジルを毎日服用すると、私たちの体に役立ちます のために：
- 呼吸器系の健康を保つ
- 私たちの腎臓の世話をします
- ストレス、不安、うつ病に関連する感情状態を軽減します。
- 消化プロセスを助ける
- 口腔衛生における感染を避ける
- 頭痛などの特定の身体的痛みを和らげる
- 真皮の健康維持に貢献します
これまで見てきたように、この植物の特性は非常に高く、家庭での栽培は非常に簡単で、消費は非常に簡単です。 それにもかかわらず、 責任ある摂取をお勧めし、慢性的な痛み、持続的なうつ状態の場合は専門家に相談してください、バジルは素晴らしい味方になることができますが、薬の代わりになるべきではないからです。
また、健康に気を配り、良い習慣を身につけることも重要です。なぜなら、治療をしても何も達成されないのですが、私たちは自分を傷つけることを続けます。