ご存知かもしれませんが、ファッショナブルなスポーツのXNUMXつは 'ランニング'、以前は 'ジョギング' o 'ジョギング' 後者は、リラックスした方法で、競争の目的なしにジョギングしたい人々のために設計されましたが。 で 'ランニング' 一方で、最初の一歩を踏み出して少しずつ歩き始める初心者、健康でスポーツを練習する中級者、そして最後にレースに出場しようとする上級者など、あらゆるものがあります。 、ハーフマラソンとフルマラソン。
もしあなたが チカ ランナー そして、あなたは田舎と街の両方で定期的に外出して、お気に入りのスポーツを練習します。あなたが従うか、少なくとも試してみたいと思うかもしれない特定の美容のヒントがあることを知っておく必要があります。 私たちはあなただけのこれらすべての考えを見つけました。
足に潤いを与える
ショートパンツで走っている場合、あなたがとても感謝する美容の秘訣のXNUMXつは、走る前と後の両方で足に潤いを与えることです。 どうして？ ええと、寒い季節と暖かい季節の両方で走っているとき、 脚の皮膚はこれらの環境条件に継続的にさらされています、それらを十分に乾燥させることができます。
ランニングの前後に足に潤いを与えることで、足が乾いて見えるのを防ぎ、汗による通常の汗で肌が乾くことはありません。 あなたは少し気化した水でそれをすることができますが、あなたはまたスプレーを使うことができます オーツ麦水.
太陽から髪を守ります
今夏、外出するときは外出します。夜遅くまで外出しない限り、私たちの友達は日が暮れています。 特に厳しい冬の後は、ランニングに最適ですが、髪を乾かしてくすんだままにしておくと、髪に深刻なダメージを与える可能性があります。 去る前にこれが起こらないように 熱保護スプレーを適用します 体の汗で髪が濡れないように、お団子やしっぽを高くします。
走ると頭皮も汗をかくので女の子 ランナー 原則として、彼らはどんな種類のスポーツも練習していない女の子よりも何度も髪を洗います。 この継続的な髪の洗浄は、髪のタイプによっては髪を乾かしたり、脂っこくしたりする可能性があるため、髪に適した製品を見つけるのに便利です。 アルガンオイルたとえば、乾いた髪には、油性の髪には収斂性のある製品です。
個別のクリーニングワイプ
この美容のヒントは、特に女の子のために設計されています ランナー de 敏感肌 彼らが走って汗をかくと、彼ら自身の汗が熱や寒さと相まって、彼らの肌をはるかに敏感にします。 XNUMXつかXNUMXつ運ぶ 個別のクリーニングワイプ、これで問題が発生することはもうありません。 ランニングが終わったら、これらのワイプのXNUMXつで顔を拭きます。 あなたはすぐに違いに気付くでしょう。 お肌はすっきりと引き締まった感じになります。 もちろん、高アルコールのワイプは避けてください。
水を飲む
レース前とレース中の両方でたくさんの水を飲んでください。 私たちの体の水分補給は一日中いつでも重要ですが、汗によってその水分を失う原因となるスポーツを練習するときはさらに重要です。
XNUMX日にXNUMXリットル以上の水を飲むと効果的です 肌はずっときれいに見えますa、私たちの体全体が水分補給され、正常に機能しているので、私たちの体の関節ははるかによく動きます。
防水製品
あなたが化粧なしでまたは角を曲がったところに行きたくない人の一人であるならば、あなたのランニングに不可欠な化粧品は耐水性のものであるか、またはとしても知られています '防水'。 まつげ、アイライナー、口紅、アイシャドウなどのマスク…汗をかいても汗をかきにくいコンディションの商品が無数にあります。 もちろん、ランニングのために顔だけを洗い、十分に水分を補給することほど良いことはありません。 それははるかに快適で衛生的です。
私たちは女の子のためのこれらの美しさのヒントを願っています ランナー 役に立ちました。