腕は私たちが注意を払っていない領域のXNUMXつである可能性がありますが、それは私たちについて多くを語ることもできます。 私たちが好き 夏に腕と脚を披露、特に大多数の衣服がそれらを空中に置いているので、しかし誰もがそれらを良い状態に持っているわけではありません。 私たちの体の他の部分と同様に、それは必要に応じて世話をし、世話をしなければなりません。
いくつか持っている 美しい腕は美しさと健康の問題です。 腕を動かすことは、私たちにより大きな機動性を提供するので、良いことです。 しかし、私たちは彼らの肌にも気を配らなければなりません。それは夏に多くの機会にさらされます。
腕を角質除去する
肌をなめらかにするためには、常に角質除去剤が必要です。 腕の皮膚には 角質除去に役立つボディスクラブ。 皮膚は21日ごとに更新されるため、これはあまり頻繁に行わずにXNUMX週間ごとに行う必要があります。 しかしもちろん、私たちは腕がどれほど柔らかいかに気付くでしょう。 特に腕の後ろの部分に焦点を当てる必要があります。これは、不快なにきびが見られることがあります。また、ひじは、乾燥してざらざらしているように見える可能性があります。
水分補給は不可欠です
各シャワーの後、肌が常に柔らかく保たれるように保湿クリームを塗る必要があります。 ザ・ 腕の水分補給が鍵です、特に肘の部分。 乾燥する可能性のある部分なので、腕や手にマッサージをして吸収させてクリームを塗る必要があります。 この部分に水分を補給するときに使用できるもうXNUMXつの製品は、肌に栄養を与える天然オイルです。
たるみを避ける
腕のたるみは他の部分よりも目立ちませんが、腕の内側にたるみが見られる時期が来ています。 私たちも体重を減らした場合、私たちはそれをさらに気付くでしょう。 何を学ぶことが重要です 腕のためのより適切な運動。 週にXNUMX回程度ウェイトをかけて強化するのは素晴らしいアイデアです。 ですから、この部分を少しずつ調子を整え、腕を強くすることができます。 一方で、腕や背中、足を強化する水泳など、誰もが楽しめるスポーツもあります。
姿勢を正す
良い姿を見せびらかす それはまたあなたが歩く方法を修正することと多くの関係があります。 よく歩かないと、肩や背中が痛くなることがあります。 姿勢が間違っていると、腕も表示されません。 運動は、私たちの体の動きとそれが必要とするものを認識するのに役立ちます。 さらに、肩や背中の問題を回避します。
保護付きの日光浴
腕の場合、手やへき開のように起こることがあります。 私たちはビーチで日光浴をしないので、私たちはもはや保護を必要としないと思います、そしてこれらのエリアは夏と春に教えられます、それでそれらは等しく影響を受けます。 しなければならない 日焼け止めを使用することを常に忘れないようにしてください 腕を見せびらかすなら。 通りを歩いている場合でも、注意して日光浴をすることは非常に重要です。 肩はやけどをしやすいデリケートな部分であることを忘れてはなりません。
ストレッチマークに注意してください
確かに特定の場所で体重を減らすことはできませんが、腕が良くなるように運動することはできます。 体重を減らすことで、この領域の脂肪を減らすこともできます。 体重が異なる場合は、抗ストレッチマーククリームを使用することが重要です。 ムスクローズオイル これは肌の素晴らしい再生剤です。