ありそうにないように思えるかもしれませんが、真実は、 ストレスあごの痛み 比較的頻繁に発生する問題です。 そして、その発生率は、私たちのほとんどがさらされているストレスのレベルにより、増加するだけです.
ストレスが顎の痛みの唯一の原因なのだろうか? ストレスはこの問題の引き金にすぎませんが、それだけではありません。 このため、顎の痛みに直面した場合、診断を確認し、診断するために、最初のステップは医師に相談することです。 解決策を探します。 そして、あごは消化、栄養、消化において重要な機能を持っているので、手放してはいけません!
ストレスと顎の痛み
El あごの痛み 私たちがストレスを感じていることを認識するのは症状かもしれません。 そして、それは私たちが常にそれを認識しているわけではないということです。 そして、これについて私たちに警告するいくつかの情報提供者がいます. 口はそれらのXNUMXつです.
ストレスは口の中に逃げ道を見つけます。 私たちは皆、歯を食いしばっていることに気づいたと思います 緊張の瞬間 これまで。 そして、ストレスの多い状況での歯の食いしばりは、90% の確率で無意識になります。
そして、私たちが提出するとどうなりますか あごの筋肉 一定のテンションで？ 十分な休息をとらないと、あごに絶え間ない痛みが現れ、口を開けにくくなり、閉塞することさえあります。 また、重大な問題につながる可能性があるため、これらは無視すべき症状ではありません。
- 口の緊張はできます 首まで伸ばす そして背中。
- El 歯ぎしり 時間の経過とともにこれらが弱まり、侵食される可能性があります。
- さらに、顎の痛みの結果として、 食べることは迷惑になる可能性があります、ストレスの多い状況と相まって、栄養を無視するようになる可能性があります.
ブラキシズム
確かにあなたは聞いたことがある 歯ぎしりの. 残念ながら、それで苦しんでいる人に会うことは難しくありませんが、それが何で構成されているか知っていますか? その症状は、すでに説明したものと非常によく似ています。 顎の痛み、 歯の過敏症と耳の不快感に加えて。
歯ぎしりは通常、夜間に発生します。 私たちが寝ている間に. 歯を食いしばるのは完全に無意識の行為であり、その結果、日中に自覚している顎の痛みが生じます。
ほとんどの場合、引き金はストレスですが、非常に長時間労働や長時間労働の人にもよく見られます。 うつ病に苦しむ. それを検出することは、合併症を回避し、考えられる理由に直面するのにも役立ちます.
ソリューション
この顎の痛みを引き起こす可能性のある他の医学的状況を除外し、 トリガーとしてのストレス 問題解決の第一歩です。 ユニークではなく、さまざまな分野での介入が必要になる可能性があるソリューション。
- の配置 放電副子 歯科医によって。 これらのスプリントの機能は、睡眠中に顎をリラックスさせ、破片が互いに衝突するのを防ぎ、侵食を軽減または防止することです.
- ストレスと戦う. このストレスの原因となっている仕事や家庭の状況を変えることはできないかもしれませんが、それを管理する方法を変えることはできます。 屋外で過ごす時間や野外活動を行うことは、ストレスの認識を改善します。 そして、私たちに平静を伝える人々と過ごす時間もそうです。
- 睡眠の質を改善する. 毎日同じ時間に寝る、寝る前にお風呂に入る、テレビを本に変えてリラックスするなど、睡眠習慣の改善につながります。 そうすることで、あまり緊張したり戦闘ストレスを感じたりすることなく、よりよく休むことができます。
- 刺激物質を避ける. 明らかですね。 コーヒーやエナジー ドリンクは、緊張や入眠困難の原因となるため、ストレスの多い状況では避けるべき刺激物質です。
あごの痛みとストレスの関係をご存知ですか？