口臭 これは非常に一般的な問題である可能性があり、さまざまな原因で発生する可能性があります。最も一般的なのは、一部の食品の摂取によって引き起こされ、これが後の呼吸に影響を与えることです。
ただし、口臭が長引くと、何らかの病気にかかる可能性があります。 以下、 最も一般的な原因は何ですか 口臭の、教えてあげます！
それと戦うための主な選択肢のXNUMXつは食事療法です。口臭を避けるために最良の食品を選択する方法をお教えします。
ダイエットを通じて口臭を根絶する
口臭 としても知られている ハリトティス、 それほど深刻ではありませんが、私たちが会社にいるときは非常に迷惑になる可能性がある症状。 それは、口の中にあるバクテリアを作り出して放出するガスの放出によって生成されます。
口臭は 人口の25％ですから、この問題に苦しんでいるのはあなただけだと思われる場合は、私たちが思っているよりも一般的であるとお伝えします。
口臭にはXNUMXつのタイプがあります、 90％の人が口臭に苦しんでいると言えます 日中またはあなたの人生のある時点で、それは口腔内で見つかったバクテリアによって引き起こされるので、この理由で、私たちは執着する必要はありません。
ラス バクテリア それらは食品が発酵するときに現れ、口臭や臭いを生み出す硫黄化合物を生成します。
口臭の原因は何ですか？
次に、食べ物だけでなく、私たちに最も影響を与える要因は何ですか、注意してください！
歯垢
すべての口臭は口腔から来ます。 口は、微生物やバクテリアの数が最も多い体内の場所のXNUMXつです。 悪臭はバクテリアの腐敗に直接関係しており、食物、血液、細胞、唾液の残骸と結合します。
バランスが崩れると歯垢ができて悪臭がするので、演奏すると便利です。 プロの口腔クリーニング 少なくとも年に一回。
考慮すべき食品
口臭に関して最も害を及ぼす可能性のある食品は何ですか。
- タマネギとニンニク： これらの食品は硫黄が豊富で、後で吸収されて除去されると、その特徴的な臭いを生成します。
- 乳製品： これらの食品はアミノ酸を含んでいるため、口の中で発酵して口臭を引き起こす可能性があります。
- 缶詰の魚：魚の臭いは非常に強く、腐った臭いと間違われることがあります。 缶詰の魚は分解を続け、口臭に直接関連する生体アミンを生成します。
- 高速発酵炭水化物： これらの炭水化物は、口や腸に存在する天然のバクテリアによって発酵されるタイプの分子を持っており、ガスの発生、口臭につながる腹部膨満を促進します。
タバコとアルコール
アルコール飲料の摂取と喫煙も私たちの呼吸に直接影響します。 私たちが絶えず喫煙し、毎日飲む場合、これは大きな影響を及ぼします。 アルコールからのエタノールは私たちを脱水し、揮発を引き起こします バクテリア製品の。
口臭を避けるための治療法
まず、口臭の原因を究明するために、食生活とそれに対抗するための水の消費量を見直し、さらに衛生管理を行う必要があります。
- 口臭の原因を調べます。 根本的な問題を攻撃できることが不可欠です。
- タバコやアルコールの摂取は避けてください。
- そんなに頼る必要がないように、XNUMX日XNUMX回食べる 口の掃除。
- 毎食後に歯と舌をきれいにしてください。 フッ化物歯磨き粉は、すべての歯科医が推奨するものです。
- 確実に噛む 香草、ミントやパセリのように。
- 無糖ガムまたは無糖キャンディーを服用してください それはまた私達がよい呼吸を維持するのを助けます。